Latest topics
» nasi putih dan indeks glikemik
Mon Apr 23, 2018 5:00 pm by sendi

» Akibat terlambat makan
Fri Apr 20, 2018 3:56 pm by sendi

» Yang sehat, yang seperti apa ?
Wed Apr 18, 2018 10:35 pm by sendi

» Remaja, apa yang perlu diperhatikan ?
Wed Apr 18, 2018 10:03 pm by sendi

» Makanan gorengan mengapa harus dibatasi ?
Wed Apr 18, 2018 9:09 pm by sendi

» Pasca operasi, ini dia yang perlu
Mon Apr 09, 2018 5:01 pm by sendi

» Kelelahan? Ini dia solusinya
Wed Apr 04, 2018 4:08 pm by sendi

» Waspada Gorengan Mempercepat Penuaan !!
Wed Apr 04, 2018 2:26 pm by Opterone

» Dermatitis pada kulit? Hadapi dengan JelGam dan SP
Wed Apr 04, 2018 2:21 pm by Opterone

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Untuk DM dan hipertensi, jaga kesehatan di akhir tahun

Go down

Untuk DM dan hipertensi, jaga kesehatan di akhir tahun

Post  sendi on Thu Dec 21, 2017 4:32 pm

Akhir tahun identik dengan kebersamaan keluarga dalam berbagai cara. Bisa jadi dengan berkumpul lalu membuat barbeque, menyaksikan pesta kembang api sambil menghitung mundur waktu hingga tepat pergantian tahun. Atau berlibur ke tempat wisata yang seru sambil menunggu tahun berganti. Setiap kegiatan pasti ada acara jamuan makan bersamanya, konon tidak seru jika kumpul bersama tidak dibarengi dengan makan-makan.

Nah, di akhir tahun ini acara makan-makan kembali direncanakan. Bagi anda yang mengidap diabetes atau hipertensi jaga kesehatan dengan membatasi asupan makanan ya. Biasanya makanan tak lengkap tanpa minuman. Nah perpaduan makanan dan minuman sajian akhir tahun biasanya ekstra meriah, jauh dari makanan  sehari-hari bahkan hampir tidak ditemukan sajian akhir tahun berupa  lalapan atau sayur bening yang biasa tersaji di meja. Oleh karena itu pengidap diabetes wajib membatasi konsumsi makanan dengan mengingat jenis , jumlah dan jadwal makan. Agar pesta akhir tahun tak berakhir di rumah sakit karena gula darah melonjak tinggi. Jika minuman yang tersedia lebih banyak soft drink sebaiknya  pilih saja air putih yang sudah pasti tersedia, karena soft drink tinggi kalori kurang tepat untuk pengidap diabetes.  

Sedangkan untuk penderita hipertensi  disarankan untuk membatasi juga makanan pemicu tekanan darah meningkat seperti  makanan bergaram tinggi baik di makanan olahan barbeque atau makanan cepat saji. Penderita hipertensi juga tidak disarankan untuk berjaga hingga dini hari agar tekanan darah tetap stabil.  

Jangan lupa jika anda sudah wajib meminum obat-obatan ditengah kemerihaan pesta akhir tahun obat tetap dikonsumsi .
Setelah beberapa hari berpesta , ada baiknya untuk kembali kepada resolusi sehat 2018. Sudahkah anda membuatnya ? Jika belum mari buat resolusi sehat, karena sehat adalah awal dari kebaikan.

Selamat mempersiapkan acara akhir tahun bersama keluarga.

sendi

Jumlah posting : 854
Points : 2439
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik