Latest topics
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone

» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone

» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone

» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone

» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone

» Hati-hati Dementia Pasca Stroke!!
Wed Jan 30, 2019 2:17 pm by opterone

» Bijak dalam Mengonsumsi Kopi, Sertakan Produk Luxor
Wed Jan 30, 2019 2:11 pm by opterone

» Lansia dan Hipertensi
Tue Jan 22, 2019 4:51 pm by sendi

» Berapa warna sayur buah yang sudah dikonsumsi hari ini?
Mon Jan 14, 2019 4:17 pm by sendi

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Makan gorengan berapa banyak boleh dimakan ?

Go down

Makan gorengan berapa banyak boleh dimakan ?

Post  sendi on Thu May 31, 2018 2:24 pm

Berapa banyak makan gorengan dalam sehari ?

Siapa yang sanggup menolak makanan camilan gorengan yang makin banyak diburu apalagi saat berbuka puasa ? Entah mengapa cemilan yang satu ini jadi favorite, saat puasa, saat waktu senggang dan saat waktu santai cemilan gorengan jadi buruan yang paling nikmat. Berapa banyak sebenarnya (karena alasan kesehatan ) kita mengonsumsi gorengan dalam sehari?

Gorengan menjadi lebih sehat jika diproduksi sendiri. Dalam hal ini dari pemakaian minyak gorengnya. Apabila konsumsi gorengan dari luar tentu saja boleh selama minyak yang digunakan tidak dipakai berulang-ulang . Minyak yang sudah menghitam dan dipakai lebih dari tiga kali disarankan tidak dipakai kembali. Nah gorengan kaya akan lemak jenuh oleh karena itu konsumsinya sebaiknya tidak lebih besar dari 10% dari total kalori yang diperlukan oleh tubuh atau dapat dikatakan tidak lebih dari 6 buah / 6 potong gorengan dalam sehari. Jika berlebih tentu saja dampaknya pada asupan lemak jenuh yang berlebihan dan dapat menyebabkan gangguan pada jantung dan pembuluh darah dalam jangka waktu tertentu

Nah mencoba membatasi gorengan dimulai dari menu makanan jika sudah ada menu pendamping dalam bentuk gorengan makanan camilan berupa gorengan bisa dibatasi konsumsinya. Nah , jika demikian bagaimana menu buka puasa anda hari ini ?
Jangan lupa selama puasa konsumsi Jeli Gamat dan Spirulina Pacifica lanjut dikonsumsi untuk mendukung stamina selama berpuasa . Jeli gamat 2 sendok makan saat berbuka dan sahur. Dan Spirulina Pacifica 10 tab saat sahur dan 5 tab menjelang tidur malam. Selamat berpuasa, selalu sehat dan semangat hingga tiba hari kemenangan.

sendi

Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik