Latest topics
Social bookmarking
ayo cek kesehatan setelah Lebaran
Halaman 1 dari 1
ayo cek kesehatan setelah Lebaran
Halal Bi Halal
Jika selama puasa godaan menjaga berat badan adalah ketika Buka bersama, maka setelah idul Fitri akan digelar Halal Bi Halal. Jamuan halal bi halal ini sejatinya adalah silaturahmi kembali dan bermaafan yang biasanya digelar dalam satu komunitas. Ada kalanya halal bi halal juga bukan 1-2 kali bisa jadi lebih daripada itu karena undangan yang diterima pun dari banyak tempat. Tentu saja tanpa mengurangi rasa hormat untuk menjaga kesehatan terutama untuk yang memiliki riwayat kesehata tertentu maka menjaga kesehatan setelah hari raya amat penting. Alih-alih bersilaturahmi malah menjalani perawatan di rumah sakit.
Ya, untuk yang harus menjaga pola makan memang harus disiplin membatasi asupan makanan, terlebih sajian halal bihalal kadangkala sulit diotak. Sejatinya sama dengan menghadapi jamuan hari raya asupan kalori, makanan berlemak wajib dibatasi.
Jika memungkinkan pantau gula darah dengan alat tes gula darah yang dapat dilakukan di rumah. Atau dapat melakukan pemeriksaan atau cek up terutama bagi yang mengidap penyakit kronis agar kesehatan sungguh terjaga. Seperti kolesterol, asam urat, tekanan darah, dan gula darah.
Setelah halal bihalal ada baiknya mulai menata kembali pola makan harian agar berat badan terjaga dengan baik juga lakukan olahraga ringan rutin setiap minggu. Perbanyak konsumsi sayur dan buah, perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks , sehat sekarang , kini dan nanti
Salam Sehat.
Jika selama puasa godaan menjaga berat badan adalah ketika Buka bersama, maka setelah idul Fitri akan digelar Halal Bi Halal. Jamuan halal bi halal ini sejatinya adalah silaturahmi kembali dan bermaafan yang biasanya digelar dalam satu komunitas. Ada kalanya halal bi halal juga bukan 1-2 kali bisa jadi lebih daripada itu karena undangan yang diterima pun dari banyak tempat. Tentu saja tanpa mengurangi rasa hormat untuk menjaga kesehatan terutama untuk yang memiliki riwayat kesehata tertentu maka menjaga kesehatan setelah hari raya amat penting. Alih-alih bersilaturahmi malah menjalani perawatan di rumah sakit.
Ya, untuk yang harus menjaga pola makan memang harus disiplin membatasi asupan makanan, terlebih sajian halal bihalal kadangkala sulit diotak. Sejatinya sama dengan menghadapi jamuan hari raya asupan kalori, makanan berlemak wajib dibatasi.
Jika memungkinkan pantau gula darah dengan alat tes gula darah yang dapat dilakukan di rumah. Atau dapat melakukan pemeriksaan atau cek up terutama bagi yang mengidap penyakit kronis agar kesehatan sungguh terjaga. Seperti kolesterol, asam urat, tekanan darah, dan gula darah.
Setelah halal bihalal ada baiknya mulai menata kembali pola makan harian agar berat badan terjaga dengan baik juga lakukan olahraga ringan rutin setiap minggu. Perbanyak konsumsi sayur dan buah, perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks , sehat sekarang , kini dan nanti
Salam Sehat.
sendi- Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08
Similar topics
» Ayo cek kesehatan setelah lebaran
» PERSIAPAN DETOKS SETELAH LEBARAN
» makan buah , setelah atau sebelum makan ?
» Mengantuk setelah makan, kenapa ?
» Waspada Penyakit Pasca Lebaran
» PERSIAPAN DETOKS SETELAH LEBARAN
» makan buah , setelah atau sebelum makan ?
» Mengantuk setelah makan, kenapa ?
» Waspada Penyakit Pasca Lebaran
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone