Latest topics
» Lansia dan sajian akhir tahun
Sat Dec 15, 2018 9:47 am by sendi

» Persiapkan Perjalanan Spiritualmu, dengan Nutrisi Jeli Gamat
Thu Dec 13, 2018 11:03 am by opterone

» Nutrisi Sendi Anda dengan Jeli Gamat
Thu Dec 13, 2018 10:57 am by opterone

» Pemanis Buatan & Toksik Bakteri Pencernaan
Thu Dec 13, 2018 10:47 am by opterone

» Omega 3 Menunda Menopause??
Thu Dec 13, 2018 10:43 am by opterone

» Resolusi sehat 2019
Tue Dec 11, 2018 4:18 pm by sendi

» Upayakan Gizi Seimbang , Gampang.
Sat Dec 08, 2018 1:59 pm by sendi

» 4 Tips Agar Terhindar dari Serangan Jantung
Thu Dec 06, 2018 9:35 am by opterone

» Pilihan Makanan Penentu Berat Badan sEHAT Saat Hamil
Thu Dec 06, 2018 9:31 am by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


ayo cek kesehatan setelah Lebaran

Go down

ayo cek kesehatan setelah Lebaran

Post  sendi on Mon Jun 18, 2018 2:58 pm

Halal Bi Halal

Jika selama puasa godaan menjaga berat badan adalah ketika Buka bersama, maka setelah idul Fitri akan digelar Halal Bi Halal. Jamuan halal bi halal ini sejatinya adalah silaturahmi kembali dan bermaafan yang biasanya digelar dalam satu komunitas. Ada kalanya halal bi halal juga bukan 1-2 kali bisa jadi lebih daripada itu karena undangan yang diterima pun dari banyak tempat. Tentu saja tanpa mengurangi rasa hormat untuk menjaga kesehatan terutama untuk yang memiliki riwayat kesehata tertentu maka menjaga kesehatan setelah hari raya amat penting. Alih-alih bersilaturahmi malah menjalani perawatan di rumah sakit.
Ya, untuk yang harus menjaga pola makan memang harus disiplin membatasi asupan makanan, terlebih sajian halal bihalal kadangkala sulit diotak. Sejatinya sama dengan menghadapi jamuan hari raya asupan kalori, makanan berlemak wajib dibatasi.

Jika memungkinkan pantau gula darah dengan alat tes gula darah yang dapat dilakukan di rumah. Atau dapat melakukan pemeriksaan atau cek up terutama bagi yang mengidap penyakit kronis agar kesehatan sungguh terjaga. Seperti kolesterol, asam urat, tekanan darah, dan gula darah.

Setelah halal bihalal ada baiknya mulai menata kembali pola makan harian agar berat badan terjaga dengan baik juga lakukan olahraga ringan rutin setiap minggu. Perbanyak konsumsi sayur dan buah, perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks , sehat sekarang , kini dan nanti

Salam Sehat.

sendi

Jumlah posting : 924
Points : 2649
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik