Luxor Indonesia Forum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» Usia Pendek Akibat Konsumsi Gorengan?
Jika Ideal sulit mari mendekati ideal (2) EmptyWed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone

» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Jika Ideal sulit mari mendekati ideal (2) EmptyWed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone

» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Jika Ideal sulit mari mendekati ideal (2) EmptyFri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone

» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Jika Ideal sulit mari mendekati ideal (2) EmptyFri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone

» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Jika Ideal sulit mari mendekati ideal (2) EmptyThu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone

» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Jika Ideal sulit mari mendekati ideal (2) EmptyThu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone

» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Jika Ideal sulit mari mendekati ideal (2) EmptyWed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone

» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Jika Ideal sulit mari mendekati ideal (2) EmptyWed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone

» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Jika Ideal sulit mari mendekati ideal (2) EmptyWed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking reddit      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Jika Ideal sulit mari mendekati ideal (2)

Go down

Jika Ideal sulit mari mendekati ideal (2) Empty Jika Ideal sulit mari mendekati ideal (2)

Post  sendi Wed Sep 26, 2018 10:40 am

Jika Ideal sulit mari mendekati ideal (2)

Banyak gerak dan jalan
Jika ada lift mengapa haru naik tangga? Nah jika memungkinkan mulai bergerak dengan naik tangga tentu dengan bertahap dan menyesuaikan kondisi. Untuk lantai 1-3 dapat dimulai dengan naik tangga. Untuk lantai yang lebih tinggi lagi dapat dicoba 1-2 lantai dengan menggunakan tangga dan dilanjut dengan lift. Banyak gerak banyak jalan membuat tubuh lebih bugar

Bersih bersih lemari pendingin
Lemari pendingin merupakan tempat penyimpanan makanan yang sudah pasti disimpan untuk kelak dimakan. Jika memungkinkan simpan lebih banyak buah dan makanlah buah pagi dan sore sehingga porsi buah lebih banyak dibandingkan makanan kudapan

Goreng- rebus – kukus
Jika setiap kali makan ada menu yang digoreng maka dalam seminggu kombinasikan menu gorengan dengan rebus dan kukus maka otomatis konsumsi minyak akan berkurang

Air putih
Berapa banyak minum air ? Jika air putih masih kurang, ayo tambah dan tambah lagi air putih di tas akan memudahkan minum kapan dan dimanapun

Tidur
Kurang tidur terus menerus akan membuat tubuh menjadi lesu, jika waktu tidur masih kurang ada baiknya mulai mencukupi jumlah jam tidur dari sekarang. Tidur cukup maka bangun pagi menjadi lebih bugar

Ayo, hidup lebih sehat menuju iideal

sendi

Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik