Latest topics
» Lansia dan sajian akhir tahun
Sat Dec 15, 2018 9:47 am by sendi

» Persiapkan Perjalanan Spiritualmu, dengan Nutrisi Jeli Gamat
Thu Dec 13, 2018 11:03 am by opterone

» Nutrisi Sendi Anda dengan Jeli Gamat
Thu Dec 13, 2018 10:57 am by opterone

» Pemanis Buatan & Toksik Bakteri Pencernaan
Thu Dec 13, 2018 10:47 am by opterone

» Omega 3 Menunda Menopause??
Thu Dec 13, 2018 10:43 am by opterone

» Resolusi sehat 2019
Tue Dec 11, 2018 4:18 pm by sendi

» Upayakan Gizi Seimbang , Gampang.
Sat Dec 08, 2018 1:59 pm by sendi

» 4 Tips Agar Terhindar dari Serangan Jantung
Thu Dec 06, 2018 9:35 am by opterone

» Pilihan Makanan Penentu Berat Badan sEHAT Saat Hamil
Thu Dec 06, 2018 9:31 am by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Jika diet terlalu ketat

Go down

Jika diet terlalu ketat

Post  sendi on Fri Oct 05, 2018 4:24 pm

Diet Ketat

Berat badan ideal bagi banyak orang memang adalah impian. Oleh karena itu banyak cara ditempuh agar tampilan terlihat paripurna. Tapi ada baiknya waspada jika sedang melakukan program penurunan berat badan. Alih-alih ingin ideal yang terjadi malah sebaliknya muncul gangguan kesehatan yang malah merugikan aktifitas harian.
Diet ketat apabila dilakukan tanpa kontrol maka menjadi senjata makan tuan karena dampaknya justru merugikan kesehatan. Penurunan berat badan lebih dari 5 kg dalam sebulan harusnya menjadi tanda waspada bahwa diet yang dilakukan terlampau ketat dan berpotensi merugikan kesehatan.
Apa saja kemungkinan yang bisa terjadi jika diet ketat seperti ini dilakukan.
1. Kekurangan kalori
Tubuh membutuhkan kalori yang sudah pasti harus terpenuhi setiap harinya . Tanpa kalori iyang cukup pusing dan lemas akan terjadi. Hati-hati jika pada penderita diabetes melakukan diet yang tidak terkontrol bisa terjadi hal yang membahayakan
2. Kurang nutrisi
Memangkas kalori berarti memangkas asupan. Sejatinya dalam diet zat gizi harus tetap terpenuhi. Pilah pilah makanan harus dilakukan agar meskipun diet zat gizi tetap tersedia cukup. Spirulina Pacifica dapat dimasukan sebagai sumber zat gizi ketika Diet. Kandungan gizi yang lengkap sebagai salah satu sumber makanan yang terbaik untuk diet anda
3. Gangguan otot
Berat badan yang menyusut drastis akan berpengaruh kepada jaringan otot. Dalam diet lemak yang harus dibakar bukan otot yang menciut.
4. Kembali ke asal
Dalam diet ketat yang tidak terkontrol dengan baik berat badan dapat kembali naik ke semula sehingga hasil diet tidak berdampak nyata

Oleh karena itu diet yang ideal adalah yang memperhatikan asupan makanan, zat gizi dan penurunan berat badan yang terkontrol . Tidak memiliki dampak buruk untuk kesehatan dan tidak menimbulkan gangguan kesehatan lainnya.

sendi

Jumlah posting : 924
Points : 2649
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik