Latest topics
» Lansia dan sajian akhir tahun
Sat Dec 15, 2018 9:47 am by sendi

» Persiapkan Perjalanan Spiritualmu, dengan Nutrisi Jeli Gamat
Thu Dec 13, 2018 11:03 am by opterone

» Nutrisi Sendi Anda dengan Jeli Gamat
Thu Dec 13, 2018 10:57 am by opterone

» Pemanis Buatan & Toksik Bakteri Pencernaan
Thu Dec 13, 2018 10:47 am by opterone

» Omega 3 Menunda Menopause??
Thu Dec 13, 2018 10:43 am by opterone

» Resolusi sehat 2019
Tue Dec 11, 2018 4:18 pm by sendi

» Upayakan Gizi Seimbang , Gampang.
Sat Dec 08, 2018 1:59 pm by sendi

» 4 Tips Agar Terhindar dari Serangan Jantung
Thu Dec 06, 2018 9:35 am by opterone

» Pilihan Makanan Penentu Berat Badan sEHAT Saat Hamil
Thu Dec 06, 2018 9:31 am by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Siap , sehat dan bahagia menghadapi masa pensiun

Go down

Siap , sehat dan bahagia menghadapi masa pensiun

Post  sendi on Tue Oct 09, 2018 4:29 pm

Siap dan sehat menghadapi pensiun

Pensiun seringkali dianggap petaka karena hilangnya masa produktifitas seseorang. Belum lagi ditambah postpower syndrome yang kerap menghinggapi seseorang yang akan menjalani atau tengah menjalani masa pensiun. Jika demikian maka stress akan mundah datang, dan seperti diketahui stress akan memicu banyak masalah kesehatan sebut saja dari yang “ringan” seperti sakit kepala hingga naiknya gula darah atau tekanan darah. Jika sudah demikian apakah mungkin pensiun bisa bahagia dan sehat. Tentu saja bisa .

Nah masa pensiun tidaklah datang tiba-tiba. Dia datang dengan perkiraan waktu yang sudah pasti. Mempersiapkan pensiun sama pentingnya dengan mempersiapkan kesehatan di saat pensiun dan kegiatan ketika sudah pensiun. Oleh karena itu penting untuk merancang kegiatan pensiun jauh-jauh hari sebelum waktunya.
Untuk kesehatan mereka yang pensiun terutama dengan keluhan kesehatan yang sudah ada sejak awal maka perhatikan khusus keluhan diabetes dan hipertensi. Stress menjelang pensiun akan berpengaruh terhadap naiknya gula darah dan tekanan darah. Bukan hanya ini saja dampaknya terhadap kesehatan yang perlu diperhatikan ( komplikasinya) sehingga dapat diminimalkan sekecil mungkin.

Ketika pensiun selaras dengan bertambahnya usia maka pola makan pun perlu dijaga. Makan enak tak mesti selalu makanan hewani, membatasi konsumsi daging merah berlemak dalam bentuk ragam olahan akan lebih bersahabat untuk kesehatan mereka yang memasuki usia pensiun.

Kegiatan tak boleh berhenti. Meski rutinitas kantor tak lagi ada pensiun tak selalu harus diam di rumah, memiliki komunitas yang dibentuk dari awal akan membuat jadwal kegiatan harian terencana, silaturahahmi tetap terjalin dan gerak badan terus berlanjut sehingga tak ada kata bosan ketika memasuki usia pensiun. Olahraga yang paling mudah darn ringan adalah jalan kaki, dengan pasangan akan berpengaruh nyata untuk kesehatan yang perlu diingat adalah jarak dan waktu tempuh yang menyesuaikan dengan kondisi kesehatan .

Suplemen tentu diperlukan memasuki masa pensiun pilih suplemen natural yang aman dikonsumsi contohnya adalah Spirulina Pacifica dan Jeli gamat , selain menyuplai kecukupan gizi juga membantu meringankan keluhan persendian yang kerap dialami mereka yang sudah berumur. Jadi sekali dayung maka dua pulau terlampaui bersama Spirulina Pacifica dan Jeli gamat. Konsumsi Spirulina Pacifica 15 tablet sehari dan Jeli gamat 2 x 2 sendok makan sehari telah cukup membantu membangun kesehatan yang baik dimasa pensiun anda.
Pensiun, sehat dan bahagia, pasti bisa.

sendi

Jumlah posting : 924
Points : 2649
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik