Latest topics
» pilah pilih Karbo untuk mengelola berat badan
Yesterday at 4:23 pm by sendi

» Makanan sahahat hipertensi
Thu Nov 08, 2018 4:38 pm by sendi

» Tips kurangi garam untuk hidup lebih sehat
Mon Nov 05, 2018 4:43 pm by sendi

» Cara lain menikmati makanan bagi kolesterol tinggi
Fri Nov 02, 2018 4:27 pm by sendi

» Olahraga tepat untuk penderita Diabetes
Fri Nov 02, 2018 4:04 pm by sendi

» Polemik Konsumsi Buah Pada Penderita Diabetes
Thu Nov 01, 2018 11:24 am by opterone

» Ingin Awet Muda Tapi Lupa dengan Vitamin C? Bahaya loh!!
Thu Nov 01, 2018 11:18 am by opterone

» Bahaya Diabetes Menyerang Bagi Pecinta Softdrink
Wed Oct 31, 2018 5:01 pm by opterone

» Nutrisi Untuk Para Perokok
Wed Oct 31, 2018 4:58 pm by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Polemik Konsumsi Buah Pada Penderita Diabetes

Go down

Polemik Konsumsi Buah Pada Penderita Diabetes

Post  opterone on Thu Nov 01, 2018 11:24 am

Sudah tahukan jika penderita diabetes dianjurkan untuk menghindari konsumsi yang manis? Terlebih jika konsumsi makanan atau minuman itu diluar jam makan utama. Bukan berarti loh.. penderita daibetes tidak boleh nyemil, hanya saja anjuran bagi penderita diabetes jauh lebih selektif dalam hal cemilan.

Cemilan yang biasanya dianjurkan bagi penderita diabetes adalah buah-buahan. Baiknya bukan dalam bentuk jus melainkan buah utuh. Jenis buahnya pun tidak boleh sembarangan. Pastikan buah tersebut bukan buah musiman, seperti mangga dan juga bukan semangka, pepaya, nanas, anggur hitam, dan pisang, karena jenis-jenis buah tersebut memiliki kadar indeks glikemik tinggi. Jika tidak dijadikan cemilan, makan buah pun bisa disertakan berdampingan dengan makanan utama.

Baiknya kapan mengonsumsi buah? Sebelum atau sesudah makan?

Belakangan pertanyaan ini sering sekali jadi perdebatan. Pertanyaan ini mungkin jadi jauh lebih memusingkan untuk para penderita diabetes. Salah-salah malah membuat gula darah meroket.

Sebetulnya mengonsumsi buah sebelum dan sesudah makan boleh-boleh saja asal disesuaikan dengan tujuan. Sebelum makan biasanya dilakukan untuk orang-orang dengan tujuan menurunkan berat badan, agar rasa kenyang didapat dan porsi makan utama jauh lebih sedikit. Konsumsi buah setelah makan juga sah-sah saja karena isu pembusukan sebetulnya tidak terjadi.

Untuk penderita diabetes lebih baik jika konsumsi buah sebelum makan, karena serat dalam buah bertugas untuk membuat anda kenyang, sehingga porsi karbohidrat akan jauh lebih sedikit dikonsumsi. Lebih bagus lagi jika bisa mengonsumsi buah dengan sayuran sebelum makan makanan utama.

Tidak terbiasa mengonsumsi buah sebelum makan

Jika anda memiliki kebiasaan makan buah setelah makan hal yang harus anda akali adalah mengurangi porsi nasi yang dimakan dan selalu mengonsumsi 2 jenis sayur untuk menahan kadar gula darah melonjak. Jika masih sulit dilakukan, cari alternatif untuk mencegah lonjakan gula darah menggunakan Makanan Fungsional Jeli Gamat Luxor dan Spirulina Pacifica.

Konsumsi Jeli Gamat, Spirulina Pacifica dan Buah

Penderita diabetes bisa mengonsumsi buah (buah-buah yang tidak memiliki indeks glikemik tinggi) sebelum atau sesudah makan. Konsumsi pula Jeli Gamat dan Spirulina Pacifica dalam membantu mengontrol kadar gula darah. Jeli Gamat Luxor memiliki Cell Growth Factor yang memperbaiki kerusakan sel beta dipankreas sehingga produksi insulin dapat kembali normal, sedangkan Spirulina Pacifica mengandung serat yang memperlambat penyerapan gula darah serta kromium yang berfungsi memperbaiki sensitifitas reseptor insulin. Sehingga konsumsi buah-buahan yang juga dapat melonjakkan kadar gula darah dapat teratasi.



Ditulis Oleh,
Rosshela Dali

opterone

Jumlah posting : 90
Points : 254
Reputation : 0
Registration date : 12.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik