Latest topics
Social bookmarking
Polemik Konsumsi Buah Pada Penderita Diabetes
Halaman 1 dari 1
Polemik Konsumsi Buah Pada Penderita Diabetes
Sudah tahukan jika penderita diabetes dianjurkan untuk menghindari konsumsi yang manis? Terlebih jika konsumsi makanan atau minuman itu diluar jam makan utama. Bukan berarti loh.. penderita daibetes tidak boleh nyemil, hanya saja anjuran bagi penderita diabetes jauh lebih selektif dalam hal cemilan.
Cemilan yang biasanya dianjurkan bagi penderita diabetes adalah buah-buahan. Baiknya bukan dalam bentuk jus melainkan buah utuh. Jenis buahnya pun tidak boleh sembarangan. Pastikan buah tersebut bukan buah musiman, seperti mangga dan juga bukan semangka, pepaya, nanas, anggur hitam, dan pisang, karena jenis-jenis buah tersebut memiliki kadar indeks glikemik tinggi. Jika tidak dijadikan cemilan, makan buah pun bisa disertakan berdampingan dengan makanan utama.
Baiknya kapan mengonsumsi buah? Sebelum atau sesudah makan?
Belakangan pertanyaan ini sering sekali jadi perdebatan. Pertanyaan ini mungkin jadi jauh lebih memusingkan untuk para penderita diabetes. Salah-salah malah membuat gula darah meroket.
Sebetulnya mengonsumsi buah sebelum dan sesudah makan boleh-boleh saja asal disesuaikan dengan tujuan. Sebelum makan biasanya dilakukan untuk orang-orang dengan tujuan menurunkan berat badan, agar rasa kenyang didapat dan porsi makan utama jauh lebih sedikit. Konsumsi buah setelah makan juga sah-sah saja karena isu pembusukan sebetulnya tidak terjadi.
Untuk penderita diabetes lebih baik jika konsumsi buah sebelum makan, karena serat dalam buah bertugas untuk membuat anda kenyang, sehingga porsi karbohidrat akan jauh lebih sedikit dikonsumsi. Lebih bagus lagi jika bisa mengonsumsi buah dengan sayuran sebelum makan makanan utama.
Tidak terbiasa mengonsumsi buah sebelum makan
Jika anda memiliki kebiasaan makan buah setelah makan hal yang harus anda akali adalah mengurangi porsi nasi yang dimakan dan selalu mengonsumsi 2 jenis sayur untuk menahan kadar gula darah melonjak. Jika masih sulit dilakukan, cari alternatif untuk mencegah lonjakan gula darah menggunakan Makanan Fungsional Jeli Gamat Luxor dan Spirulina Pacifica.
Konsumsi Jeli Gamat, Spirulina Pacifica dan Buah
Penderita diabetes bisa mengonsumsi buah (buah-buah yang tidak memiliki indeks glikemik tinggi) sebelum atau sesudah makan. Konsumsi pula Jeli Gamat dan Spirulina Pacifica dalam membantu mengontrol kadar gula darah. Jeli Gamat Luxor memiliki Cell Growth Factor yang memperbaiki kerusakan sel beta dipankreas sehingga produksi insulin dapat kembali normal, sedangkan Spirulina Pacifica mengandung serat yang memperlambat penyerapan gula darah serta kromium yang berfungsi memperbaiki sensitifitas reseptor insulin. Sehingga konsumsi buah-buahan yang juga dapat melonjakkan kadar gula darah dapat teratasi.
Cemilan yang biasanya dianjurkan bagi penderita diabetes adalah buah-buahan. Baiknya bukan dalam bentuk jus melainkan buah utuh. Jenis buahnya pun tidak boleh sembarangan. Pastikan buah tersebut bukan buah musiman, seperti mangga dan juga bukan semangka, pepaya, nanas, anggur hitam, dan pisang, karena jenis-jenis buah tersebut memiliki kadar indeks glikemik tinggi. Jika tidak dijadikan cemilan, makan buah pun bisa disertakan berdampingan dengan makanan utama.
Baiknya kapan mengonsumsi buah? Sebelum atau sesudah makan?
Belakangan pertanyaan ini sering sekali jadi perdebatan. Pertanyaan ini mungkin jadi jauh lebih memusingkan untuk para penderita diabetes. Salah-salah malah membuat gula darah meroket.
Sebetulnya mengonsumsi buah sebelum dan sesudah makan boleh-boleh saja asal disesuaikan dengan tujuan. Sebelum makan biasanya dilakukan untuk orang-orang dengan tujuan menurunkan berat badan, agar rasa kenyang didapat dan porsi makan utama jauh lebih sedikit. Konsumsi buah setelah makan juga sah-sah saja karena isu pembusukan sebetulnya tidak terjadi.
Untuk penderita diabetes lebih baik jika konsumsi buah sebelum makan, karena serat dalam buah bertugas untuk membuat anda kenyang, sehingga porsi karbohidrat akan jauh lebih sedikit dikonsumsi. Lebih bagus lagi jika bisa mengonsumsi buah dengan sayuran sebelum makan makanan utama.
Tidak terbiasa mengonsumsi buah sebelum makan
Jika anda memiliki kebiasaan makan buah setelah makan hal yang harus anda akali adalah mengurangi porsi nasi yang dimakan dan selalu mengonsumsi 2 jenis sayur untuk menahan kadar gula darah melonjak. Jika masih sulit dilakukan, cari alternatif untuk mencegah lonjakan gula darah menggunakan Makanan Fungsional Jeli Gamat Luxor dan Spirulina Pacifica.
Konsumsi Jeli Gamat, Spirulina Pacifica dan Buah
Penderita diabetes bisa mengonsumsi buah (buah-buah yang tidak memiliki indeks glikemik tinggi) sebelum atau sesudah makan. Konsumsi pula Jeli Gamat dan Spirulina Pacifica dalam membantu mengontrol kadar gula darah. Jeli Gamat Luxor memiliki Cell Growth Factor yang memperbaiki kerusakan sel beta dipankreas sehingga produksi insulin dapat kembali normal, sedangkan Spirulina Pacifica mengandung serat yang memperlambat penyerapan gula darah serta kromium yang berfungsi memperbaiki sensitifitas reseptor insulin. Sehingga konsumsi buah-buahan yang juga dapat melonjakkan kadar gula darah dapat teratasi.
Ditulis Oleh,
Rosshela Dali
opterone- Jumlah posting : 108
Points : 308
Reputation : 0
Registration date : 12.02.08
Similar topics
» Buah yang aman dikonsumsi untuk penderita DM
» Buah BerIndeks Glikemik yang Perlu Di Waspadai Penderita DM
» Stress emosional penderita diabetes
» Olahraga tepat untuk penderita Diabetes
» Mengenal Keadaan Fisik Penderita Diabetes ( Bag. 1)
» Buah BerIndeks Glikemik yang Perlu Di Waspadai Penderita DM
» Stress emosional penderita diabetes
» Olahraga tepat untuk penderita Diabetes
» Mengenal Keadaan Fisik Penderita Diabetes ( Bag. 1)
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone