Latest topics
» Berapa warna sayur buah yang sudah dikonsumsi hari ini?
Mon Jan 14, 2019 4:17 pm by sendi

» Beresiko diabetes ini tips nya
Fri Jan 11, 2019 5:25 pm by sendi

»  Resolusi sehat paling mudah
Tue Jan 08, 2019 4:28 pm by sendi

» Cek kesehatan di awal tahun
Fri Jan 04, 2019 6:04 pm by sendi

» Mudik Sehat
Fri Dec 21, 2018 5:40 pm by sendi

» Agenda sehat di akhir tahun
Thu Dec 20, 2018 6:05 pm by sendi

» Lansia dan sajian akhir tahun
Sat Dec 15, 2018 9:47 am by sendi

» Persiapkan Perjalanan Spiritualmu, dengan Nutrisi Jeli Gamat
Thu Dec 13, 2018 11:03 am by opterone

» Nutrisi Sendi Anda dengan Jeli Gamat
Thu Dec 13, 2018 10:57 am by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Resolusi sehat 2019

Go down

Resolusi sehat 2019

Post  sendi on Tue Dec 11, 2018 4:18 pm

Sebentar lagi tahun 2018 akan segera berakhir

Sepanjang tahun 2018 ini bagaimana riwayat kesehatan anda ?
Apakah pernah mengalami sakit atau justru sebaliknya baik dengan kondisi kesehatan yang prima.? Tentunya sehat adalah yang diharapkan, namun tak dapat dipungkiri sakit juga tak dapat ditolak. Meski tak dapat ditolak menjadi sehat dapat diupayakan
Menyongsong tahun 2019 resolusi sehat apa yang telah disiapkan?
Pada kesempatan kali ini info sehat ingin mengajak anda menyiapkan resolusi sehat 2019
yang paling mudah yang paling dekat yang dapat dilakukan lebih baik tentunya. Contoh sederhana adalah memangkas makanan gorengan dari 7x seminggu menjadi 5x seminggu dalam 1 bulan pertama misalnya, kemudian berlanjut ditingkatkan menjadi 3 kali seminggu di bulan berikutnya.
Contoh lain lagi adalah meningkatkan porsi sayur atau buah dalam menu harian. Dari satu porsi menjadi dua porsi di bulan pertema, dan ditingkatkan ddi bulan berikutnya.
Mudah bukan? Tentu lebih menyenangkan apabila dilakukan bersama seluruh anggota keluarga sehingga kebiasaan sehat dilakukan oleh seluruh anggota keluarga lebih menyenangkan

Untuk olah tubuh bisa juga dilakukan dengan membuat resolusi 1000 langkah berjalan dalam sehari yang dapat dikonversi menjadi 1 km, dan ditingkatkan sesuai kemampuan. Tentu saja dengan memperhatikan kondisi kesehatan dengan tidak memaksakan apabila tidak memungkinkan.

Jangan lupa selalu berawal dari niat baik untuk lebih sehat, selebihnya menjadi bonus dalam sebuah gerakan sehat.
Bersama keluarga ayo ciptakan resolusi sehat 2019
mulai dari sekarang, kita ciptakan kebiasaan yang lebih sehat.
salam Sehat

sendi

Jumlah posting : 930
Points : 2667
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik