Latest topics
» yang dipantang ketika sedang diet
Tue Jul 11, 2017 2:37 pm by sendi

» Ayo cek kesehatan setelah lebaran
Tue Jul 04, 2017 5:05 pm by sendi

» Jaga pola makan di hari raya
Sun Jun 25, 2017 2:49 pm by sendi

» Tips Mudik Aman bagi pengidap DM
Wed Jun 21, 2017 3:48 pm by sendi

» Perhatikan Kesehatan saat mudik dengan cermat
Mon Jun 19, 2017 4:11 pm by sendi

» Sahur, haruskah makan lebih banyak ?
Thu Jun 08, 2017 5:00 pm by sendi

» Menu bersantan, amankah ?
Wed Jun 07, 2017 5:52 pm by sendi

» Vitamin Mineral Penting saat Puasa
Mon Jun 05, 2017 4:18 pm by sendi

» Vit C dan Kepadatan Tulang
Sat Jun 03, 2017 11:46 pm by felixia28

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


TIPS BERPUASA BAGI PENDERITA DIABETES MELLITUS

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

TIPS BERPUASA BAGI PENDERITA DIABETES MELLITUS

Post  sendi on Fri Jul 20, 2012 12:59 pm

Tips berpuasa bagi penderita Diabetes Mellitus
Bagi umat Muslim Puasa Ramadhan sangat berarti , setiap insan tentu ingin berpuasa di bulan Suci ini. Namun ada sebagian dari mereka yang mungkin khawatir keluhan kesehatannya. Berikut ini kami ulas tips berpuasa bagi anda penderita Diabetes Mellitus.

Siapa yang boleh berpuasa ?
Dari sisi kesehatan mereka penderita DM yang diperbolehkan puasa adalah yang kadar gula darahnya dapat dikendalikan dengan diet dan olahraga. Juga penderita DM sedang yang kadar gula darahnya dapat dikendalikan dengan cara minum obat anti diabetes.
Bagaimana perencanaan makannya ?
Perencanaan makanan selama puasa ini dibagi dalam pola sebagai berikut yaitu : 2x makan utama dan 2x makan selingan dengan jumlah kebutuhan kalori sehari sama dengan hari biasa. Dibagi sebagai berikut :
Saat Sahur : makan lah makanan dengan porsi 40% dari kebutuhan kalori
Saat buka : makanlah 50% dari kebutuhan kalori perhari yang dibagi saat bedug berkumandang dan setelah sembahyang magrib. Makanlah perlahan, dan tidak tergesa-gesa
Setelah Shalat Tarawih : makanlah makanan cemilan yang nilai kalorinya 10% dari kebutuhan makanan dalam sehari
Saat berpuasa makanlah dengan menu makanan yang sewajarnya, tetap memperhatikan gula tersembunyi yang ada di menu buka puasa, khususnya saat mengikuti acara buka bersama.
Pengaturan minum ?
Minum seperti biasa sekitar 8 gelas per hari, minum lah 1 gelas air sebelum imsak.
Bagaimana dengan obat diabetes ?
Saat puasa obat diabetes diminum bersama dengan makanan pembuka puasa agar kadar gula darah bisa terkendali.
Apakah tetap perlu memantau gula darah ?
Tentu saja , waspadai hipoglikemia saat berpuasa. Jika gula darah sudah berada < 60, disarankan untuk segera berbuka puasa.
Konsumsi Suplemen Luxor selama puasa.
Suplemen atau makanan kesehatan Luxor dapat dikonsumsi oleh penderita Diabetes saat sahur dan berbuka. Minumlah Jeli Gamat 2 sendok saat sahur, dan 1 sendok saat berbuka. Untuk Spirulina Pacifica, minumlah 10 tablet setelah sahur dan 5 tablet setelah buka puasa.

sendi

Jumlah posting : 801
Points : 2278
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik