Luxor Indonesia Forum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» Usia Pendek Akibat Konsumsi Gorengan?
aktif saat puasa cegah osteoporosis EmptyWed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone

» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
aktif saat puasa cegah osteoporosis EmptyWed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone

» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
aktif saat puasa cegah osteoporosis EmptyFri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone

» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
aktif saat puasa cegah osteoporosis EmptyFri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone

» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
aktif saat puasa cegah osteoporosis EmptyThu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone

» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
aktif saat puasa cegah osteoporosis EmptyThu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone

» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
aktif saat puasa cegah osteoporosis EmptyWed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone

» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
aktif saat puasa cegah osteoporosis EmptyWed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone

» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
aktif saat puasa cegah osteoporosis EmptyWed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking reddit      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


aktif saat puasa cegah osteoporosis

Go down

aktif saat puasa cegah osteoporosis Empty aktif saat puasa cegah osteoporosis

Post  sendi Thu Jul 26, 2012 12:11 am

AKTIF SAAT PUASA CEGAH OSTEOPOROSIS

Puasa bukan penghalang untuk bergerak atau melakukan aktifitas, bahkan berolahraga. Hal ini justru mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang. Aktifitas rutin membantu membetuk kepadatan masa tulang. Untuk diketahui kepadatan massa tulang orang normal tak kurang dari minus 2.5 kepadatan mineral tulang (bone mineral density / BMD) apabila kepadatan mineral tulang seseorang sudah minus 2 BMD dia harus waspada karena masuk pada fase osteopenia (kadar kepadatan tulang dibawah normal) atau nyaris osteoporosis.
Paparan sinar matahari 10-15 menit dalam sehari sangat baik untuk mencegah osteoporosis. Karena sinar matahari mampu mengaktifkan vitamnin D dibawah kulit yang akan membantu penyerapan kalsium. Saat puasa ini sangat dianjurkan untuk makan-makanan yang mengandung kalsium untuk membantu pembentukan dan penguatan tulang.

Spirulina Pacifica merupakan salah satu sumber kalsium yang baik. Selain mengandung kalsium spirulina juga mengandung zat gizi lainnya yang mendukung kecukupan gizi tubuh selama puasa. Minumlah 10 tablet saat sahur dan 5 atau 10 tablet saat berbuka atau menjelang tidur malam. Puasa anda sehari penuh akan menjadi lebih bertenaga.

Mari berpuasa dengan mengonsumsi makanan sehat.

sendi

Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik