Latest topics
» Jangan abaikan keluhan tubuh
Tue Jan 09, 2018 3:43 pm by sendi

» Waspada Kolesterol
Mon Jan 08, 2018 5:06 pm by sendi

» Tahun baru dan diabetes
Tue Jan 02, 2018 9:25 pm by sendi

» batas aman gula dan garam
Sat Dec 23, 2017 12:03 pm by sendi

» Untuk DM dan hipertensi, jaga kesehatan di akhir tahun
Thu Dec 21, 2017 4:32 pm by sendi

» Yuk buat resolusi sehat 2018
Tue Dec 19, 2017 5:45 pm by sendi

» yang hitam jangan dimakan
Wed Dec 13, 2017 5:31 pm by sendi

» Selain Kalsium, Vitamin ini Juga Penting untuk Osteoporosis
Mon Dec 11, 2017 11:13 am by Opterone

» Jika terlambat makan ini resikonya
Wed Dec 06, 2017 3:44 pm by sendi

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


SAHUR DAN BERBUKA ALA FOOD COMBINING

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

SAHUR DAN BERBUKA ALA FOOD COMBINING

Post  sendi on Fri Aug 03, 2012 7:56 am

Puasa sudah memasuki minggu ke 2, tentunya tetap semangat ya.
Kali ini yang akan kami bahas adalah berbuka dan sahur dengan gaya food combining. Jika anda pengikut setia food combining, tentu sudah tidak asing lagi dengan model seperti ini. Bagi yang baru, silahkan coba siapa tahu anda mendapatkan manfaat dari pola makan gaya FC ini. Mari kita lihat bagaimana sahur dan berbuka dengan menu food combining.
Menu yang kami tampilkan disini adalah sebagai salah satu contoh saja. Prinsip food combining adalah tidak mencampur makanan sumber protein dan karbohidrat untuk dikonsumsi secara bersamaan. FC tidak hanya diterapkan saat puasa, hari hari biasa anda dapat mengikuti gaya FC ini.
Contoh makanan yang dapat dikonsumsi saat buka dan sahur gaya FC
SAHUR
Jus Buah / buah potong segar
Protein diambil dari : telur rebus, susu kedelai, tahu dan tempe
Sayuran segar

MAGRIB / BUKA PUASA
Jus buah dari buah segar
Buah potong segar

MAKAN MALAM
Nasi merah / Kentang / Pasta
Lauk nabati
Sayuran yang dimasak ditumis / kukus
Sayuran mentah , lalapan atau Salad.

AIR PUTIH , jangan lupa dikonsumsi minimal 8 gelas dari mulai waktu buka hingga tidur malam, dan 2-3 gelas dari sahur hingga menjelang imsak.
EXCEL PACK, sertakan juga dalam menu sahur dan berbuka anda ya, agar tubuh fit saat puasa, aktivitas lancar dan tetap semangat .

SALAM SEHAT.

sendi

Jumlah posting : 829
Points : 2364
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik