Luxor Indonesia Forum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» Usia Pendek Akibat Konsumsi Gorengan?
LEMAK TRANS SEBAIKNYA DIHINDARI  EmptyWed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone

» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
LEMAK TRANS SEBAIKNYA DIHINDARI  EmptyWed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone

» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
LEMAK TRANS SEBAIKNYA DIHINDARI  EmptyFri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone

» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
LEMAK TRANS SEBAIKNYA DIHINDARI  EmptyFri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone

» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
LEMAK TRANS SEBAIKNYA DIHINDARI  EmptyThu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone

» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
LEMAK TRANS SEBAIKNYA DIHINDARI  EmptyThu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone

» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
LEMAK TRANS SEBAIKNYA DIHINDARI  EmptyWed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone

» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
LEMAK TRANS SEBAIKNYA DIHINDARI  EmptyWed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone

» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
LEMAK TRANS SEBAIKNYA DIHINDARI  EmptyWed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking reddit      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


LEMAK TRANS SEBAIKNYA DIHINDARI

Go down

LEMAK TRANS SEBAIKNYA DIHINDARI  Empty LEMAK TRANS SEBAIKNYA DIHINDARI

Post  sendi Tue Apr 02, 2013 8:01 am

4 Jenis Lemak yang merugikan kesehatan
Setelah membahas lemak dan kolesterol pada forum edisi yang lalu. Ada baiknya juga kita mengenal 4 jenis lemak yang dikategorikan kurang sehat atau tidak sehat untuk dikonsumsi ( dari buku Terapi Gizi dan Diet Rumah Sakit, dr. Andri Hartono,SpGK). Jenis lemak tersebut yaitu :
1. Lemak hewani
2. Minyak Jelantah
3. Lemak trans
4. Kepala santan (bagian santan yang membeku)
Jenis minyak / lemak diatas itu termasuk dalam dalam lemak jenuh. Sedangkan lemak trans dipandang kurang sehat karena sejumlah penelitian menunjukan bahwa minyak trans dapat menaikan kadar kolesterol jahat /LDL. Minyak trans diperoleh dari pengolahan minyak tak jenuh, makanan yang digoreng mengandung lemak jenis ini. Sedapat mungkin jenis lemak ini dapat diminimalkan konsumsinya.
Untuk minyak goreng, gunakan secukupnya dan sebaiknya buang minyak jika sudah dipakai 2-3 kali. JIka mengkonsumsi makanan yang digoreng dalam minyak yang menghitam sebaiknya dihindari. Untuk skala rumah tangga konsumsi minyak zaitun dalam salad jelas lebih sehat.
Konsumsi ikan sebagai sumber protein dan lemak baik sangat disarankan. Konsumsi ikan yang diolah dengan cara ditim jelas lebih sehat. Agar omega 3 dalam ikan tetap dapat diambil manfaatnya.
Konsumsi Vitaluxor sebagai sumber omega 3 terbaik dapat menjadi salah satu andalan untuk memenuhi kebutuhan lemak baik bagi tubuh. Omega 3 merupakan nutrisi untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, juga baik untuk ibu hamil untuk proses perkembangan otak dan indra penglihatan janin.
Konsumsi Vitaluxor bagi dewasa cukup 2x1 softgel dalam sehari memberikan nutrisi terbaik bagi tubuh.

sendi

Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik