Latest topics
» Ibu selepas bersalin, perlu ini.
Yesterday at 1:33 pm by sendi

» Waspada! Karbohidrat Dapat Menyebabkan Kanker
Thu Jun 21, 2018 11:27 am by Opterone

» 4 Tips Turunkan Tensi Darah!
Thu Jun 21, 2018 11:21 am by Opterone

» ayo cek kesehatan setelah Lebaran
Mon Jun 18, 2018 2:58 pm by sendi

» Persiapkan Stamina di Arus Balik
Mon Jun 18, 2018 1:35 pm by sendi

» Jaga Kesehatan di Hari Raya
Mon Jun 18, 2018 1:10 pm by sendi

» Konsumsi Daging Berlebih? Waspada Risiko DM Tipe 2!
Tue Jun 12, 2018 3:18 pm by Opterone

» Wariskanlah Kesehatan Pada Keturunan Anda!
Tue Jun 12, 2018 3:15 pm by Opterone

» Waspada Osteoathritis Pada Wanita Hamil dan Pasca Melahirkan
Tue Jun 12, 2018 3:12 pm by Opterone

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


CEGAH OSTEOPOROSIS

Go down

CEGAH OSTEOPOROSIS

Post  sendi on Sat Apr 06, 2013 9:05 pm

Osteoporosis sudah sering kita dengar yaitu pengeroposan tulang akibat massa tulang yang berkurang. Osteopororis dua kali lebih besar menyerang wanita dibanding pria, dan wanita yang telah memasuki masa menopause menjadi berpeluang lebih besar untuk terkena osteoporosis. Nah untuk itu mari sekarang kita cegah osteoporosis dengan memperbaiki beberapa hal yang bisa kita upayakan dari sekarang :
- Penuhi kecukupan kalsium dan magnesium harian anda
- Kurangi konsumsi gula dan kafein karena dapat melenyapkan kafein
- Hindari alkohol dan rokok
- Olahraga secara teratur
- Konsumsi makanan yang mengandung kalsium seperti brokoli,kedelai dan olahannya.
Jika menu konsumsi harian anda kurang beragam tidak ada salahnya bukan melengkapinya dari makanan seperti Spirulina Pacifica, makanan kesehatan yang mengandung Kalsium , magnesium, phospor,dan kalium sebagai mineral makro. Sedangkan mineral mikro seperti besi,zinc,selenium dan mangaan juga terdapat dalam Spirulina Pacifica.
Idealnya spirulina pacifica dapat dikonsumsi secara teratur 15 tablet dalam sehari atau sekitar 3 gr. Bagi wanita yang sudah memasuki masa menopause konsumsi spirulina 20 -30 tablet sehari baik untuk disarankan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan yang optimal
Spirulina Pacifica, makanan kesehatan terbaik untuk anda.

sendi

Jumlah posting : 872
Points : 2493
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik