Latest topics
Social bookmarking
HADAPI RINTANGAN SELAMA BERPUASA
Halaman 1 dari 1
HADAPI RINTANGAN SELAMA BERPUASA
Masalah Kesehatan Selama Berpuasa
Puasa Ramadhan yang dinantikan kini telah tiba, waktunya memperbanyak amal dan ibadah sekaligus menjalankan puasa secara penuh.
Di awal puasa seringkali muncuk beberapa perubahan yang kadang “mengangetkan” bagi tubuh, jam makan yang berubah waktunya bisa menjadi masalah yang mungkin saja anda alami.
1. Dehidrasi
Kekurangan cairan selama berpuasa bisa terjadi, karena jika sebelumnya kita minum kapan saja bahkan ketika tidak haus sekalipun. Kini minum harus menunggu waktu berbuka. Untuk mencegah dehidrasi jangan lupa saat sahur hingga menjelang imsak konsumsi air yang cukup . Pada saat berbuka hingga menjelang tidur juga penuhi air minum hingga 5-8 gelas. Sebaiknya tidak melakukan aktifitas yang banyak mengeluarkan keringat.
2. Sembelit
Ketika berpuasa kadang asupan serat berkurang, ketika berbuka makanan karbohidrat yang dominan disantap. Sehingga muncul sembelit, karena kurang serat. Atasi dengan minum jus buah segar ketika berbuka, selain gula yang mudah diserap kebutuhan serat pun terpenuhi
3. Kembung
Saat puasa asam alambung menurun, namun ketika membayangkan makanan otak bereaksi memberi perintah pada lambung untuk memproduksi lebih banyak asam lambung akibatnya cairam asam lambung meningkat dan muncul kembung . Hindari makanan yang mengandung gas seperti kol, nangka dan minuman bersoda
4. Gula darah
Bagi anda yang mengidap diabetes perhatikan agar tidak terjadi hipoglikemi yaitu gula darah menurun drastis , kondisi ini berbahaya karena dapat berakibat fatal. Konsultasikan kepada ahli medis jika anda diabetes agar puasa dapat dilakukan dengan tepat dan tidak membahayakan kesehatan
5. Bau mulut
Bau mulut atau halitosis sering dialami oleh mereka yang berpuasa karena ketika berpuasa aktivitas air liur berkurang karena tidak ada yang dikunyah .
Namun jangan khawatir puasa Ramadhan tentunya dapat dijalani dengan baik karena niat dan tekad untuk beribadat yang bulat. Untuk itu Luxor menyediakan beberapa solusi untuk anda yaitu Minumlah Spirulina Pacifica ketika bersahur, 10 tablet setelah sahur akan memberikan rasa kenyang lebih lama, karena serat dalam Spirulina Pacifica. Jangan lupa nutrisi lengkapnya akan memenuhi gizi sehari penuh. Dan Jeli gamat minumlah ketika berbuka untuk melindungi lambung anda. Minum 2 sendok makan ketika berbuka.
Kemudian untuk menjaga kesegaran mulut gosoklah gigi setelah makan sahur dengan gamat toothpaste, mulut dan nafas segar puasa sepanjang hari tak masalah.
Selamat berpuasa,Luxor setia menjalani puasa anda sepanjang bulan Ramadhan ini.
Puasa Ramadhan yang dinantikan kini telah tiba, waktunya memperbanyak amal dan ibadah sekaligus menjalankan puasa secara penuh.
Di awal puasa seringkali muncuk beberapa perubahan yang kadang “mengangetkan” bagi tubuh, jam makan yang berubah waktunya bisa menjadi masalah yang mungkin saja anda alami.
1. Dehidrasi
Kekurangan cairan selama berpuasa bisa terjadi, karena jika sebelumnya kita minum kapan saja bahkan ketika tidak haus sekalipun. Kini minum harus menunggu waktu berbuka. Untuk mencegah dehidrasi jangan lupa saat sahur hingga menjelang imsak konsumsi air yang cukup . Pada saat berbuka hingga menjelang tidur juga penuhi air minum hingga 5-8 gelas. Sebaiknya tidak melakukan aktifitas yang banyak mengeluarkan keringat.
2. Sembelit
Ketika berpuasa kadang asupan serat berkurang, ketika berbuka makanan karbohidrat yang dominan disantap. Sehingga muncul sembelit, karena kurang serat. Atasi dengan minum jus buah segar ketika berbuka, selain gula yang mudah diserap kebutuhan serat pun terpenuhi
3. Kembung
Saat puasa asam alambung menurun, namun ketika membayangkan makanan otak bereaksi memberi perintah pada lambung untuk memproduksi lebih banyak asam lambung akibatnya cairam asam lambung meningkat dan muncul kembung . Hindari makanan yang mengandung gas seperti kol, nangka dan minuman bersoda
4. Gula darah
Bagi anda yang mengidap diabetes perhatikan agar tidak terjadi hipoglikemi yaitu gula darah menurun drastis , kondisi ini berbahaya karena dapat berakibat fatal. Konsultasikan kepada ahli medis jika anda diabetes agar puasa dapat dilakukan dengan tepat dan tidak membahayakan kesehatan
5. Bau mulut
Bau mulut atau halitosis sering dialami oleh mereka yang berpuasa karena ketika berpuasa aktivitas air liur berkurang karena tidak ada yang dikunyah .
Namun jangan khawatir puasa Ramadhan tentunya dapat dijalani dengan baik karena niat dan tekad untuk beribadat yang bulat. Untuk itu Luxor menyediakan beberapa solusi untuk anda yaitu Minumlah Spirulina Pacifica ketika bersahur, 10 tablet setelah sahur akan memberikan rasa kenyang lebih lama, karena serat dalam Spirulina Pacifica. Jangan lupa nutrisi lengkapnya akan memenuhi gizi sehari penuh. Dan Jeli gamat minumlah ketika berbuka untuk melindungi lambung anda. Minum 2 sendok makan ketika berbuka.
Kemudian untuk menjaga kesegaran mulut gosoklah gigi setelah makan sahur dengan gamat toothpaste, mulut dan nafas segar puasa sepanjang hari tak masalah.
Selamat berpuasa,Luxor setia menjalani puasa anda sepanjang bulan Ramadhan ini.
sendi- Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08
Similar topics
» Pola Makan Sehat Selama Lebaran
» agar terhindari dari DVT selama perjalanan
» 8 TIPS UNTUK HADAPI PERUBAHAN CUACA
» Daya tahan tubuh meningkat selama puasa
» Dermatitis pada kulit? Hadapi dengan JelGam dan SP
» agar terhindari dari DVT selama perjalanan
» 8 TIPS UNTUK HADAPI PERUBAHAN CUACA
» Daya tahan tubuh meningkat selama puasa
» Dermatitis pada kulit? Hadapi dengan JelGam dan SP
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone