MUDIK NYAMAN DAN SEHAT

Mudik Nyaman dan Sehat
Puasa tinggal beberapa hari lagi ... saatnya berlebaran di kampung halaman. Bagaimana persiapan anda untuk mudik ? Tentunya sudah dipersiapkan dengan sebaik-baiknya untuk seluruh anggota keluarga. Namun jangan lupa mudik juga perlu stamina yang prima karena mudik identik dengan kemacetan dan jarak tempuh yang cukup jauh, meski pun tidak terlalu jauh kampung halaman menjadi lebih berat mencapainya karena padatnya kendaraan.
Nah untuk menyiasati agar mudik tetepa berkesan dengan stamina sehat tak ada salahnya beberapa tips ini dapat dilihat sejenak.
1. Siapkan air putih yang cukup di mobil. Air putih lebih baik untuk berbuka di jalan, juga untuk sewaktu waktu diminum. Sedapat mungkin hindari minuman manis terus menerus seperti kopi, teh manis ataupun minuman bersoda sepanjang perjalanan. Air putih jelas lebih diperlukan oleh tubuh.
2. Sempatkan berbuka dengan menu yang cukup dan minuman hangat agar badan menjadi bugar kembali.
3. Untuk bekal diperjalanan siapkan buah yang dapat dimakan sewaktu waktu seperti jeruk, anggur ataupun apel. Mengkonsumsi buah di perjalanan akan menyuplai kecukupan vitamin dan antioksidan. Lebih baik dibandingkan mengonsumsi keripik maupun kue kue manis
4. JIka lelah, beristirahatlah menepi sejenak. Bawa gamat aromatic massage oil, pijatlah pada kaki atau balurkan pada bahu yang kaku.
5. Minum Extar C ketika berbuka, dan 2 sendok Jeli gamat . Extar C merupakan antioksidan kuat paling tepat dikonsumsi saat travelling
6. Untuk P3K siapkan gamat gel, luka-luka ringan dapat segera diatasi
7. Jangan lupa bawa lengkap Excel Pack, untuk konsumsi sendiri maupun kerabat di kampung halaman .
Mudik sehat dan nyaman , selamat sampai tujuan.