Latest topics
» Jangan abaikan keluhan tubuh
Tue Jan 09, 2018 3:43 pm by sendi

» Waspada Kolesterol
Mon Jan 08, 2018 5:06 pm by sendi

» Tahun baru dan diabetes
Tue Jan 02, 2018 9:25 pm by sendi

» batas aman gula dan garam
Sat Dec 23, 2017 12:03 pm by sendi

» Untuk DM dan hipertensi, jaga kesehatan di akhir tahun
Thu Dec 21, 2017 4:32 pm by sendi

» Yuk buat resolusi sehat 2018
Tue Dec 19, 2017 5:45 pm by sendi

» yang hitam jangan dimakan
Wed Dec 13, 2017 5:31 pm by sendi

» Selain Kalsium, Vitamin ini Juga Penting untuk Osteoporosis
Mon Dec 11, 2017 11:13 am by Opterone

» Jika terlambat makan ini resikonya
Wed Dec 06, 2017 3:44 pm by sendi

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Agar Ginjal tetap maksimal

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Agar Ginjal tetap maksimal

Post  sendi on Mon Oct 07, 2013 3:38 pm

Pada tahun 2012 terdapat 24.141 penderita gagal ginjal. Angka ini merupakan peringatan penting buat kita yang ingin berumur panjang. Kemungkinan peningkatan penderita gagal ginjal cukup besar mengingat adanya dugaan peningkatan populasi diabetes dan hipertensi sebagai pangkal munculnya penyakit gagal ginjal.
Selain diabetes dan hipertensi , batu ginjal dan lupus bisa menjadi menurunya fungsi ginjal, apalagi jika gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. Oleh karena itu hal yang paling baik yang harus dilakukan adalah memerksakan kesehatan secara rutin disertai pemeriksaan laboratorium menyangkut fungsi ginjal , gula darah ,kolesterol serta urine untuk mengetahui adanya darah atau kadar protein dalam air seni.
Pemeriksaan rutin perlu dilakukan karena menurunya fungsi ginjal hampir tidak disertai gejala awal. Lemas pusing, sakit kepalam mual ,badan bengkakm sesak napas hingga tak sadarkan diri merupakan ciri-ciri terganggunya fungsi ginjal yang harus diwaspadai .
Adapun agar fungsi ginjal baik berikut bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari :
1. Minum air yang cukup disarankan 2 liter dalam sehari
2. Melakukan pemeriksaan kesehatan minimal 1x setahun untuk yang berumur dibawah 40 tahun dan 2x dalam setahun untuk yang berumur diatas 40 tahin
3. Tidak mengonsumsi obat-obatan yang membahayakan kesehatan
4. Mengobati penyakit yang dapat menurunkan fungsi ginjal seperti batu ginjal, diabetes, hipertensi
5. Berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu, minimal 30 menit setiap kalinya.

Info sehat sumber Kompas 4 Oktober 2013

sendi

Jumlah posting : 829
Points : 2364
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik