Latest topics
Social bookmarking
Agar Ginjal tetap maksimal
Halaman 1 dari 1
Agar Ginjal tetap maksimal
Pada tahun 2012 terdapat 24.141 penderita gagal ginjal. Angka ini merupakan peringatan penting buat kita yang ingin berumur panjang. Kemungkinan peningkatan penderita gagal ginjal cukup besar mengingat adanya dugaan peningkatan populasi diabetes dan hipertensi sebagai pangkal munculnya penyakit gagal ginjal.
Selain diabetes dan hipertensi , batu ginjal dan lupus bisa menjadi menurunya fungsi ginjal, apalagi jika gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. Oleh karena itu hal yang paling baik yang harus dilakukan adalah memerksakan kesehatan secara rutin disertai pemeriksaan laboratorium menyangkut fungsi ginjal , gula darah ,kolesterol serta urine untuk mengetahui adanya darah atau kadar protein dalam air seni.
Pemeriksaan rutin perlu dilakukan karena menurunya fungsi ginjal hampir tidak disertai gejala awal. Lemas pusing, sakit kepalam mual ,badan bengkakm sesak napas hingga tak sadarkan diri merupakan ciri-ciri terganggunya fungsi ginjal yang harus diwaspadai .
Adapun agar fungsi ginjal baik berikut bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari :
1. Minum air yang cukup disarankan 2 liter dalam sehari
2. Melakukan pemeriksaan kesehatan minimal 1x setahun untuk yang berumur dibawah 40 tahun dan 2x dalam setahun untuk yang berumur diatas 40 tahin
3. Tidak mengonsumsi obat-obatan yang membahayakan kesehatan
4. Mengobati penyakit yang dapat menurunkan fungsi ginjal seperti batu ginjal, diabetes, hipertensi
5. Berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu, minimal 30 menit setiap kalinya.
Info sehat sumber Kompas 4 Oktober 2013
Selain diabetes dan hipertensi , batu ginjal dan lupus bisa menjadi menurunya fungsi ginjal, apalagi jika gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. Oleh karena itu hal yang paling baik yang harus dilakukan adalah memerksakan kesehatan secara rutin disertai pemeriksaan laboratorium menyangkut fungsi ginjal , gula darah ,kolesterol serta urine untuk mengetahui adanya darah atau kadar protein dalam air seni.
Pemeriksaan rutin perlu dilakukan karena menurunya fungsi ginjal hampir tidak disertai gejala awal. Lemas pusing, sakit kepalam mual ,badan bengkakm sesak napas hingga tak sadarkan diri merupakan ciri-ciri terganggunya fungsi ginjal yang harus diwaspadai .
Adapun agar fungsi ginjal baik berikut bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari :
1. Minum air yang cukup disarankan 2 liter dalam sehari
2. Melakukan pemeriksaan kesehatan minimal 1x setahun untuk yang berumur dibawah 40 tahun dan 2x dalam setahun untuk yang berumur diatas 40 tahin
3. Tidak mengonsumsi obat-obatan yang membahayakan kesehatan
4. Mengobati penyakit yang dapat menurunkan fungsi ginjal seperti batu ginjal, diabetes, hipertensi
5. Berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu, minimal 30 menit setiap kalinya.
Info sehat sumber Kompas 4 Oktober 2013
sendi- Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08
Similar topics
» Tetap Sehat Di Musim Cuaca Pancaroba
» RAWAT GINJAL AGAR SEHAT
» Tetap Berstamina Saat Puasa
» Tetap berstamina saat puasa
» Tetap Ramping dan Sehat Pasca Puasa
» RAWAT GINJAL AGAR SEHAT
» Tetap Berstamina Saat Puasa
» Tetap berstamina saat puasa
» Tetap Ramping dan Sehat Pasca Puasa
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone