Luxor Indonesia Forum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» Usia Pendek Akibat Konsumsi Gorengan?
Diet sering gagal mengapa ?  EmptyWed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone

» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Diet sering gagal mengapa ?  EmptyWed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone

» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Diet sering gagal mengapa ?  EmptyFri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone

» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Diet sering gagal mengapa ?  EmptyFri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone

» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Diet sering gagal mengapa ?  EmptyThu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone

» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Diet sering gagal mengapa ?  EmptyThu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone

» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Diet sering gagal mengapa ?  EmptyWed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone

» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Diet sering gagal mengapa ?  EmptyWed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone

» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Diet sering gagal mengapa ?  EmptyWed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking reddit      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Diet sering gagal mengapa ?

Go down

Diet sering gagal mengapa ?  Empty Diet sering gagal mengapa ?

Post  sendi Wed Nov 27, 2013 10:40 pm

Diet sering gagal mengapa ?
Banyak orang mencoba berbagai upaya untuk menurunkan berat badan. Tak sedikit pula yang rela mengeluarkan biaya mahal demi bentuk tubuh yang ideal. Ideal menurut keinginannya tentu saja dapat berbeda pengertiannya jika ideal diukur berdasarkan perbandingan tinggi badan dan berat badan. Nah jika ideal yang diinginkan berdasarkan keinginannya sendiri tentu perlu ditelaah lebih dalam lagi.
Jika membentuk tubuh dengan mengandalkan diet namun sering gagal bagaimana solusinya ? tentu harus dicari terlebih dahulu apakah penyebabnya? Lingkungan yang tidak mendukung atau motivasi diri yang kurang kuat ? bisa saja perpaduan keduanya membuat lengkaplah diet gagal bahkan sebelum dicoba.
Jika demikian maka perlu dilakukan motivasi dan tindakan nyata agar diet berhasil. Motivasi untuk menjadi lebih sehat dapat dijadikan senjata agar seseorang mau untuk berbuat sesuatu agar dietnya mencapai target. Terlebih jika ia sudah merasakan dengan kegemukan penyakit seolah mudah datang.
Seseorang yang menjalani diet pun tetap harus mengonsumsi makanan, yang bisa jadi jumlahnya sudah dipangkas dengan perhitungan tertentu. Namun jika diet sudah dilakukan namun masih gagal bagaimana? Pertama perhatikan timbanglah berat badan sebelum diet, lalu ukur lingkar pinggang. Lihat berapa lama diet yang sudah berjalan, jika baru berjalan 2 mingguan dan menginginkan hasil yang significan sebaiknya lebih realistis. Diet yang sehat tidak serta merta menurunkan berat badan lebih dari 4-5 kg dalam sebulan. Lalu perhatikan pula jam atau waktu makan, jenis makanan dan makanan selingan termasuk minuman yang bisa saja mengandung kalori.
Menyeimbangkan diet yang dilakukan anda dapat mencoba mengonsumsi Spirulina pacifica 10-20 tab sehari agar diet jalan, nutrisi tetap terpenuhi. Spirulina mengandung serat sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama. Minum air yang cukup seperti 1.5-2 liter setiap hari, air juga membantu melancarkan BAB. BAB mengikat lemak dan dibuang melalui feces
Jangan putus asa jika diet di bulan pertama gagal karena anda baru masuk dalam tahap percobaan, mantapkan dan lanjutkan. Serat seperti sayur dan buah merupakan sahabat diet yang sehat untuk ibu dan juga keluarga.

sendi

Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik