Latest topics
Social bookmarking
Diet sering gagal mengapa ?
Halaman 1 dari 1
Diet sering gagal mengapa ?
Diet sering gagal mengapa ?
Banyak orang mencoba berbagai upaya untuk menurunkan berat badan. Tak sedikit pula yang rela mengeluarkan biaya mahal demi bentuk tubuh yang ideal. Ideal menurut keinginannya tentu saja dapat berbeda pengertiannya jika ideal diukur berdasarkan perbandingan tinggi badan dan berat badan. Nah jika ideal yang diinginkan berdasarkan keinginannya sendiri tentu perlu ditelaah lebih dalam lagi.
Jika membentuk tubuh dengan mengandalkan diet namun sering gagal bagaimana solusinya ? tentu harus dicari terlebih dahulu apakah penyebabnya? Lingkungan yang tidak mendukung atau motivasi diri yang kurang kuat ? bisa saja perpaduan keduanya membuat lengkaplah diet gagal bahkan sebelum dicoba.
Jika demikian maka perlu dilakukan motivasi dan tindakan nyata agar diet berhasil. Motivasi untuk menjadi lebih sehat dapat dijadikan senjata agar seseorang mau untuk berbuat sesuatu agar dietnya mencapai target. Terlebih jika ia sudah merasakan dengan kegemukan penyakit seolah mudah datang.
Seseorang yang menjalani diet pun tetap harus mengonsumsi makanan, yang bisa jadi jumlahnya sudah dipangkas dengan perhitungan tertentu. Namun jika diet sudah dilakukan namun masih gagal bagaimana? Pertama perhatikan timbanglah berat badan sebelum diet, lalu ukur lingkar pinggang. Lihat berapa lama diet yang sudah berjalan, jika baru berjalan 2 mingguan dan menginginkan hasil yang significan sebaiknya lebih realistis. Diet yang sehat tidak serta merta menurunkan berat badan lebih dari 4-5 kg dalam sebulan. Lalu perhatikan pula jam atau waktu makan, jenis makanan dan makanan selingan termasuk minuman yang bisa saja mengandung kalori.
Menyeimbangkan diet yang dilakukan anda dapat mencoba mengonsumsi Spirulina pacifica 10-20 tab sehari agar diet jalan, nutrisi tetap terpenuhi. Spirulina mengandung serat sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama. Minum air yang cukup seperti 1.5-2 liter setiap hari, air juga membantu melancarkan BAB. BAB mengikat lemak dan dibuang melalui feces
Jangan putus asa jika diet di bulan pertama gagal karena anda baru masuk dalam tahap percobaan, mantapkan dan lanjutkan. Serat seperti sayur dan buah merupakan sahabat diet yang sehat untuk ibu dan juga keluarga.
Banyak orang mencoba berbagai upaya untuk menurunkan berat badan. Tak sedikit pula yang rela mengeluarkan biaya mahal demi bentuk tubuh yang ideal. Ideal menurut keinginannya tentu saja dapat berbeda pengertiannya jika ideal diukur berdasarkan perbandingan tinggi badan dan berat badan. Nah jika ideal yang diinginkan berdasarkan keinginannya sendiri tentu perlu ditelaah lebih dalam lagi.
Jika membentuk tubuh dengan mengandalkan diet namun sering gagal bagaimana solusinya ? tentu harus dicari terlebih dahulu apakah penyebabnya? Lingkungan yang tidak mendukung atau motivasi diri yang kurang kuat ? bisa saja perpaduan keduanya membuat lengkaplah diet gagal bahkan sebelum dicoba.
Jika demikian maka perlu dilakukan motivasi dan tindakan nyata agar diet berhasil. Motivasi untuk menjadi lebih sehat dapat dijadikan senjata agar seseorang mau untuk berbuat sesuatu agar dietnya mencapai target. Terlebih jika ia sudah merasakan dengan kegemukan penyakit seolah mudah datang.
Seseorang yang menjalani diet pun tetap harus mengonsumsi makanan, yang bisa jadi jumlahnya sudah dipangkas dengan perhitungan tertentu. Namun jika diet sudah dilakukan namun masih gagal bagaimana? Pertama perhatikan timbanglah berat badan sebelum diet, lalu ukur lingkar pinggang. Lihat berapa lama diet yang sudah berjalan, jika baru berjalan 2 mingguan dan menginginkan hasil yang significan sebaiknya lebih realistis. Diet yang sehat tidak serta merta menurunkan berat badan lebih dari 4-5 kg dalam sebulan. Lalu perhatikan pula jam atau waktu makan, jenis makanan dan makanan selingan termasuk minuman yang bisa saja mengandung kalori.
Menyeimbangkan diet yang dilakukan anda dapat mencoba mengonsumsi Spirulina pacifica 10-20 tab sehari agar diet jalan, nutrisi tetap terpenuhi. Spirulina mengandung serat sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama. Minum air yang cukup seperti 1.5-2 liter setiap hari, air juga membantu melancarkan BAB. BAB mengikat lemak dan dibuang melalui feces
Jangan putus asa jika diet di bulan pertama gagal karena anda baru masuk dalam tahap percobaan, mantapkan dan lanjutkan. Serat seperti sayur dan buah merupakan sahabat diet yang sehat untuk ibu dan juga keluarga.
sendi- Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08
Similar topics
» Tentang Gagal Ginjal
» Penderita Asma Sering Mengkonsumsi Olahan Daging? Waspadalah
» Anak pendek, mengapa?
» KOmplikasi DM yang paling sering terjadi
» Apakah Anda Sering Merasa Kelelahan? Cek Penyababnya!
» Penderita Asma Sering Mengkonsumsi Olahan Daging? Waspadalah
» Anak pendek, mengapa?
» KOmplikasi DM yang paling sering terjadi
» Apakah Anda Sering Merasa Kelelahan? Cek Penyababnya!
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone