Latest topics
» yang dipantang ketika sedang diet
Tue Jul 11, 2017 2:37 pm by sendi

» Ayo cek kesehatan setelah lebaran
Tue Jul 04, 2017 5:05 pm by sendi

» Jaga pola makan di hari raya
Sun Jun 25, 2017 2:49 pm by sendi

» Tips Mudik Aman bagi pengidap DM
Wed Jun 21, 2017 3:48 pm by sendi

» Perhatikan Kesehatan saat mudik dengan cermat
Mon Jun 19, 2017 4:11 pm by sendi

» Sahur, haruskah makan lebih banyak ?
Thu Jun 08, 2017 5:00 pm by sendi

» Menu bersantan, amankah ?
Wed Jun 07, 2017 5:52 pm by sendi

» Vitamin Mineral Penting saat Puasa
Mon Jun 05, 2017 4:18 pm by sendi

» Vit C dan Kepadatan Tulang
Sat Jun 03, 2017 11:46 pm by felixia28

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Diet sering gagal mengapa ?

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Diet sering gagal mengapa ?

Post  sendi on Wed Nov 27, 2013 10:40 pm

Diet sering gagal mengapa ?
Banyak orang mencoba berbagai upaya untuk menurunkan berat badan. Tak sedikit pula yang rela mengeluarkan biaya mahal demi bentuk tubuh yang ideal. Ideal menurut keinginannya tentu saja dapat berbeda pengertiannya jika ideal diukur berdasarkan perbandingan tinggi badan dan berat badan. Nah jika ideal yang diinginkan berdasarkan keinginannya sendiri tentu perlu ditelaah lebih dalam lagi.
Jika membentuk tubuh dengan mengandalkan diet namun sering gagal bagaimana solusinya ? tentu harus dicari terlebih dahulu apakah penyebabnya? Lingkungan yang tidak mendukung atau motivasi diri yang kurang kuat ? bisa saja perpaduan keduanya membuat lengkaplah diet gagal bahkan sebelum dicoba.
Jika demikian maka perlu dilakukan motivasi dan tindakan nyata agar diet berhasil. Motivasi untuk menjadi lebih sehat dapat dijadikan senjata agar seseorang mau untuk berbuat sesuatu agar dietnya mencapai target. Terlebih jika ia sudah merasakan dengan kegemukan penyakit seolah mudah datang.
Seseorang yang menjalani diet pun tetap harus mengonsumsi makanan, yang bisa jadi jumlahnya sudah dipangkas dengan perhitungan tertentu. Namun jika diet sudah dilakukan namun masih gagal bagaimana? Pertama perhatikan timbanglah berat badan sebelum diet, lalu ukur lingkar pinggang. Lihat berapa lama diet yang sudah berjalan, jika baru berjalan 2 mingguan dan menginginkan hasil yang significan sebaiknya lebih realistis. Diet yang sehat tidak serta merta menurunkan berat badan lebih dari 4-5 kg dalam sebulan. Lalu perhatikan pula jam atau waktu makan, jenis makanan dan makanan selingan termasuk minuman yang bisa saja mengandung kalori.
Menyeimbangkan diet yang dilakukan anda dapat mencoba mengonsumsi Spirulina pacifica 10-20 tab sehari agar diet jalan, nutrisi tetap terpenuhi. Spirulina mengandung serat sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama. Minum air yang cukup seperti 1.5-2 liter setiap hari, air juga membantu melancarkan BAB. BAB mengikat lemak dan dibuang melalui feces
Jangan putus asa jika diet di bulan pertama gagal karena anda baru masuk dalam tahap percobaan, mantapkan dan lanjutkan. Serat seperti sayur dan buah merupakan sahabat diet yang sehat untuk ibu dan juga keluarga.

sendi

Jumlah posting : 801
Points : 2278
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik