Latest topics
» Jangan abaikan keluhan tubuh
Tue Jan 09, 2018 3:43 pm by sendi

» Waspada Kolesterol
Mon Jan 08, 2018 5:06 pm by sendi

» Tahun baru dan diabetes
Tue Jan 02, 2018 9:25 pm by sendi

» batas aman gula dan garam
Sat Dec 23, 2017 12:03 pm by sendi

» Untuk DM dan hipertensi, jaga kesehatan di akhir tahun
Thu Dec 21, 2017 4:32 pm by sendi

» Yuk buat resolusi sehat 2018
Tue Dec 19, 2017 5:45 pm by sendi

» yang hitam jangan dimakan
Wed Dec 13, 2017 5:31 pm by sendi

» Selain Kalsium, Vitamin ini Juga Penting untuk Osteoporosis
Mon Dec 11, 2017 11:13 am by Opterone

» Jika terlambat makan ini resikonya
Wed Dec 06, 2017 3:44 pm by sendi

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


WASPADA MAKANAN TINGGI KOLESTEROL

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

WASPADA MAKANAN TINGGI KOLESTEROL

Post  sendi on Wed Jan 15, 2014 4:56 pm


Anda kolesterol tinggi ? BIngung memilah milah maknan apa yang aman untuk dimakan ? Info ini mungkn dapat membantu anda memilah makanan apa yang aman untuk dikonsumsi.

Jenis –jenis makanan yang aman dikonsumsi sehari – hari bagi orang yang beresiko koleterol tinggi ( atau yang telah mengetahui kolesterolnya tinggi )
AMAN – sehat untuk dikonsumsi
- Putih telur 0mg/10 gr
- Teripang 0mg/10 gr
- Susu sapi non fat 0 mg/10gr
- Daging ayam tanpa kulit 50 mg/10 gr
- Daging bebek tanpa kulit 50 mg/10 gr
- Ikan air tawar 55 mg/ 10 gr
- Daging sapi tanpa lemak 60 mg/10 gr
- Daging babi tanpa lemak 60 mg/10 gr
- Daging kelinci 65 mg/10 gr
- Daging kambing tanpa lemak 70 mg/10 gr
- Ikan ekor kuning 85 mg/ 10 gr
SESEKALI BOLEH DIKONSUMSI ( bagi mereka yang sudah tinggi kolesterolnya sebaiknya tidak terlalu sering mengonsumsinya)
- Daging asap 98mg/10 gr
- Iga sapi 100mg/10 gr
- Iga babi 105mg/10 gr
- Daging sapi 105mg / 10gr
- Daging burung dara 120mg/10 gr
- Ikan bawal 120mg/10 gr
HATI-HATI ( Makanan dibawah ini kolesterolnya cukup tinggi, maka hati-hati mengonsumsi makanan ini )
- Daging sapi berlemak 125mg/10 gr
- Gajih sapi 130mg/10 gr
- Gajih kambing 130mg/10gr
- Daging babi berlemak 130mg/10gr
- Keju, 140 mg/10gr
- Sosis daging 150mg/10 gr
- Kepiting 150 mg/10 gr
- Udang 160mg/10gr
- Kerang 160 mg/10gr
- Siput 160mg/10 gr
- Belut 185mg/10gr
BAHAYA ( makanan ini kandungan kolesterolnya tinggi baik untuk orang yang kolesterolnya normal apalagi untuk mereka yang kolesterolnya tinggi )
- Santan 185mg/10 gr
- Gajih babi 200mg/10 gr
- Susu sapi 250 mg/ 10 gr
- Susu sapi krim 280mg/10 gr
- Coklat 290mg/10 gr
- Mentega 300mg/10 gr
- Jeroan sapi 380mg/ 10 gr
- Jeroan babi 420 mg/10gr
- Kerang 450mg/10 gr
- Jeroan kambing 610 mg / 10 gr
PANTANG ( makanan ini kandungan kolesteolnya sangat tinggi, pantang bagi mereka yang sudah diwaspadai kolesterolnya tinggi )
- Cumi –cumi 1.170mg/10gr
- Kunig telur 2.000mg/10 gr
- Otak sapi 2.300 /10 gr
- Otak babi 3.100 mg/10gr
- Telur burung puyuh 3.640mg/10 gr

sendi

Jumlah posting : 829
Points : 2364
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik