Luxor Indonesia Forum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» Usia Pendek Akibat Konsumsi Gorengan?
7 Caara agar Jantung Sehat EmptyWed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone

» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
7 Caara agar Jantung Sehat EmptyWed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone

» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
7 Caara agar Jantung Sehat EmptyFri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone

» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
7 Caara agar Jantung Sehat EmptyFri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone

» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
7 Caara agar Jantung Sehat EmptyThu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone

» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
7 Caara agar Jantung Sehat EmptyThu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone

» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
7 Caara agar Jantung Sehat EmptyWed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone

» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
7 Caara agar Jantung Sehat EmptyWed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone

» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
7 Caara agar Jantung Sehat EmptyWed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking reddit      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


7 Caara agar Jantung Sehat

Go down

7 Caara agar Jantung Sehat Empty 7 Caara agar Jantung Sehat

Post  sendi Wed Jan 22, 2014 9:31 pm

7 Cara jaga agar jantung sehat
1. Jangan merokok
Merokok akan mengakibatkan stress oksidatif, meningkatkan plak di dalam pembuluh darah anda dan secara perlahan-lahan akan “mematikan “ anda dengan kerusakan organ
2. Pola makana sehat
Dengan pola makan tinggi serat, rendah garam, rendah lemak dan kaya protein contohnya Spirulina Pacifica atau Jeli Gamat Luxor
3. Jaga berat badan ideal
Pertahankan berat badan ideal, BB berlebih akan menjadi obesitas atau overweight yang akan memperbesar resiko terkena penyakit degeneratif lainnya, yang bisa jadi secara tidak langsung mengancam kesehatan jantung anda
4. Aktif berolahraga
Berolahraga secara teraturmenyehatkan sekaligus menyenangkan. Jangan pilih olahraga berat tapi pilih olahraga ringan apalagi bagi anda yang sudah berumur.
5. Hindari Stress
Selama ini tak bisa lepas dari stress, ada benarnya tapi selama hidup pula apakah selalu terbebani karena stress tentu jawabannya tidak juga. Stress pasti ada namun mengendalikannya akan memberikan dampak positif bagi kesehatan anda
6. Batasi alkohol
Selain meracuni hati, alkohol juga akan memperbesar resiko peningkatan penyakit jantung .
7. Kontrol ke dokter
Silahkan mengunjungi dokter anda untuk memastikan kesehatan anda baik-baik saja dan tidak menjadi malapetaka karena keluhan yang dapat datang secara mendadak.

sendi

Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik