Latest topics
» yang dipantang ketika sedang diet
Tue Jul 11, 2017 2:37 pm by sendi

» Ayo cek kesehatan setelah lebaran
Tue Jul 04, 2017 5:05 pm by sendi

» Jaga pola makan di hari raya
Sun Jun 25, 2017 2:49 pm by sendi

» Tips Mudik Aman bagi pengidap DM
Wed Jun 21, 2017 3:48 pm by sendi

» Perhatikan Kesehatan saat mudik dengan cermat
Mon Jun 19, 2017 4:11 pm by sendi

» Sahur, haruskah makan lebih banyak ?
Thu Jun 08, 2017 5:00 pm by sendi

» Menu bersantan, amankah ?
Wed Jun 07, 2017 5:52 pm by sendi

» Vitamin Mineral Penting saat Puasa
Mon Jun 05, 2017 4:18 pm by sendi

» Vit C dan Kepadatan Tulang
Sat Jun 03, 2017 11:46 pm by felixia28

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


7 Caara agar Jantung Sehat

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

7 Caara agar Jantung Sehat

Post  sendi on Wed Jan 22, 2014 9:31 pm

7 Cara jaga agar jantung sehat
1. Jangan merokok
Merokok akan mengakibatkan stress oksidatif, meningkatkan plak di dalam pembuluh darah anda dan secara perlahan-lahan akan “mematikan “ anda dengan kerusakan organ
2. Pola makana sehat
Dengan pola makan tinggi serat, rendah garam, rendah lemak dan kaya protein contohnya Spirulina Pacifica atau Jeli Gamat Luxor
3. Jaga berat badan ideal
Pertahankan berat badan ideal, BB berlebih akan menjadi obesitas atau overweight yang akan memperbesar resiko terkena penyakit degeneratif lainnya, yang bisa jadi secara tidak langsung mengancam kesehatan jantung anda
4. Aktif berolahraga
Berolahraga secara teraturmenyehatkan sekaligus menyenangkan. Jangan pilih olahraga berat tapi pilih olahraga ringan apalagi bagi anda yang sudah berumur.
5. Hindari Stress
Selama ini tak bisa lepas dari stress, ada benarnya tapi selama hidup pula apakah selalu terbebani karena stress tentu jawabannya tidak juga. Stress pasti ada namun mengendalikannya akan memberikan dampak positif bagi kesehatan anda
6. Batasi alkohol
Selain meracuni hati, alkohol juga akan memperbesar resiko peningkatan penyakit jantung .
7. Kontrol ke dokter
Silahkan mengunjungi dokter anda untuk memastikan kesehatan anda baik-baik saja dan tidak menjadi malapetaka karena keluhan yang dapat datang secara mendadak.

sendi

Jumlah posting : 801
Points : 2278
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik