Latest topics
Social bookmarking
7 Caara agar Jantung Sehat
Halaman 1 dari 1
7 Caara agar Jantung Sehat
7 Cara jaga agar jantung sehat
1. Jangan merokok
Merokok akan mengakibatkan stress oksidatif, meningkatkan plak di dalam pembuluh darah anda dan secara perlahan-lahan akan “mematikan “ anda dengan kerusakan organ
2. Pola makana sehat
Dengan pola makan tinggi serat, rendah garam, rendah lemak dan kaya protein contohnya Spirulina Pacifica atau Jeli Gamat Luxor
3. Jaga berat badan ideal
Pertahankan berat badan ideal, BB berlebih akan menjadi obesitas atau overweight yang akan memperbesar resiko terkena penyakit degeneratif lainnya, yang bisa jadi secara tidak langsung mengancam kesehatan jantung anda
4. Aktif berolahraga
Berolahraga secara teraturmenyehatkan sekaligus menyenangkan. Jangan pilih olahraga berat tapi pilih olahraga ringan apalagi bagi anda yang sudah berumur.
5. Hindari Stress
Selama ini tak bisa lepas dari stress, ada benarnya tapi selama hidup pula apakah selalu terbebani karena stress tentu jawabannya tidak juga. Stress pasti ada namun mengendalikannya akan memberikan dampak positif bagi kesehatan anda
6. Batasi alkohol
Selain meracuni hati, alkohol juga akan memperbesar resiko peningkatan penyakit jantung .
7. Kontrol ke dokter
Silahkan mengunjungi dokter anda untuk memastikan kesehatan anda baik-baik saja dan tidak menjadi malapetaka karena keluhan yang dapat datang secara mendadak.
1. Jangan merokok
Merokok akan mengakibatkan stress oksidatif, meningkatkan plak di dalam pembuluh darah anda dan secara perlahan-lahan akan “mematikan “ anda dengan kerusakan organ
2. Pola makana sehat
Dengan pola makan tinggi serat, rendah garam, rendah lemak dan kaya protein contohnya Spirulina Pacifica atau Jeli Gamat Luxor
3. Jaga berat badan ideal
Pertahankan berat badan ideal, BB berlebih akan menjadi obesitas atau overweight yang akan memperbesar resiko terkena penyakit degeneratif lainnya, yang bisa jadi secara tidak langsung mengancam kesehatan jantung anda
4. Aktif berolahraga
Berolahraga secara teraturmenyehatkan sekaligus menyenangkan. Jangan pilih olahraga berat tapi pilih olahraga ringan apalagi bagi anda yang sudah berumur.
5. Hindari Stress
Selama ini tak bisa lepas dari stress, ada benarnya tapi selama hidup pula apakah selalu terbebani karena stress tentu jawabannya tidak juga. Stress pasti ada namun mengendalikannya akan memberikan dampak positif bagi kesehatan anda
6. Batasi alkohol
Selain meracuni hati, alkohol juga akan memperbesar resiko peningkatan penyakit jantung .
7. Kontrol ke dokter
Silahkan mengunjungi dokter anda untuk memastikan kesehatan anda baik-baik saja dan tidak menjadi malapetaka karena keluhan yang dapat datang secara mendadak.
sendi- Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08
Similar topics
» 4 Tips Agar Terhindar dari Serangan Jantung
» RAWAT GINJAL AGAR SEHAT
» Agar zat gizi tak hilang
» Agar Ginjal tetap maksimal
» 25 langkah sehat untuk jantung
» RAWAT GINJAL AGAR SEHAT
» Agar zat gizi tak hilang
» Agar Ginjal tetap maksimal
» 25 langkah sehat untuk jantung
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone