Latest topics
» Kromium kendalikan Kolesterol
Yesterday at 5:56 pm by Firman

» Pentingnya Glukosamin Si Pelumas Sendi
Tue Jan 17, 2017 4:48 pm by Firman

» Manfaat Polisakarida dalam Spirulina Pacifica
Sat Jan 14, 2017 12:11 pm by Firman

» Vitamin C atau Asam Askorbat
Fri Jan 13, 2017 5:24 pm by Firman

» Meringankan Asma dengan Omega 3
Thu Dec 22, 2016 4:01 pm by Firman

» Tips Memilih Suplemen Minyak Ikan yang Berkualitas
Thu Dec 15, 2016 11:46 am by Firman

» Bahaya Logam Berat Bagi Kesehatan ( Bag 2)
Wed Dec 07, 2016 2:14 pm by Firman

» Bahaya Logam Berat Bagi Kesehatan ( Bag 1)
Fri Dec 02, 2016 2:32 pm by Firman

» SOD Alami
Thu Dec 01, 2016 4:55 pm by Firman

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


7 Caara agar Jantung Sehat

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

7 Caara agar Jantung Sehat

Post  sendi on Wed Jan 22, 2014 9:31 pm

7 Cara jaga agar jantung sehat
1. Jangan merokok
Merokok akan mengakibatkan stress oksidatif, meningkatkan plak di dalam pembuluh darah anda dan secara perlahan-lahan akan “mematikan “ anda dengan kerusakan organ
2. Pola makana sehat
Dengan pola makan tinggi serat, rendah garam, rendah lemak dan kaya protein contohnya Spirulina Pacifica atau Jeli Gamat Luxor
3. Jaga berat badan ideal
Pertahankan berat badan ideal, BB berlebih akan menjadi obesitas atau overweight yang akan memperbesar resiko terkena penyakit degeneratif lainnya, yang bisa jadi secara tidak langsung mengancam kesehatan jantung anda
4. Aktif berolahraga
Berolahraga secara teraturmenyehatkan sekaligus menyenangkan. Jangan pilih olahraga berat tapi pilih olahraga ringan apalagi bagi anda yang sudah berumur.
5. Hindari Stress
Selama ini tak bisa lepas dari stress, ada benarnya tapi selama hidup pula apakah selalu terbebani karena stress tentu jawabannya tidak juga. Stress pasti ada namun mengendalikannya akan memberikan dampak positif bagi kesehatan anda
6. Batasi alkohol
Selain meracuni hati, alkohol juga akan memperbesar resiko peningkatan penyakit jantung .
7. Kontrol ke dokter
Silahkan mengunjungi dokter anda untuk memastikan kesehatan anda baik-baik saja dan tidak menjadi malapetaka karena keluhan yang dapat datang secara mendadak.

sendi

Jumlah posting : 772
Points : 2191
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik