Latest topics
Social bookmarking
Pangkas kalori untuk perpanjang usia.
Halaman 1 dari 1
Pangkas kalori untuk perpanjang usia.
Pangkas kalori untuk Perpanjang Usia
Memang seseorang yang ramping belum tentu sehat, namun seseorang yang memiliki berat badan berlebih lebih besar resikonya terhadap penyakit degeneratif seperti diabetes, stroke dan hipertensi. Ramping tak juga ada jaminan selamanya sehat, namun menjadi kegemukan jaminan lebih beresiko mengalami masalah kesehatan yang lebih kompleks.
Artikel ini bukan hendak membahas mana yang lebih sehat si ramping atau si gemuk namun sebatas hendak menginfokan bahwa membatasi kalori yang masuk akan membuat tubuh menjadi lebih sehat yang pada akhirnya dapat meningkatkan kualitas hidup di usia lanjut
Hal ini terinsipirasi dari sebuah penelitian yang dilakukan di Okinawa dimana penduduk nya dapat mencapai usia lebih dari 8o tahun . Ternyata jawabannya adalah mereka mengonsumsi kalori 60-83% kalori dibandingkan dengan penduduk lainnya. Dampak dari pembatasan kalori ini mereka menjadi lebih sehat dan lebih sedikit menderita penyakit jantung, stroke dan diabetes.
Namun ingat membatasi kalori bukan berarti harus rela menahan lapar, hal ini dilakukan dengan memilah makanan dimana makanan karbohidrat dan lemak , dan makanan jajanan dibatasi digantikan dengan makanan dengan kualitas baik seperti protein , sayur dan buah .
Enzim Glutation peroksidase yaitu antioksidan yang ada di dalam tubuh aktivitasnya akan meningkat ketika asupan kalori dibatasi. Enzim ini berguna sebagai pelindung tubuh dari radikal bebas. Maka ketika berpuasa sebenarnya daya tahan tubuh pun sedang dibangun lebih baik lagi karena asupan kalori dibatasi dan glutation meningkat.
Antioksidan memang sahabat tubuh dimana ia melindungi tubuh dari kerusakan yang terjadi akibat radikal bebas. Antioksidan dapat bermacam – macam jenisnya seperti Vitamin C, Vitamin E, SOD, Pigmen alami dari makanan pun termasuk dalam antioksidan. Jadi makan dengan warna warni makanan lebih menyehatkan.
Contohnya Spirulina Pacifica dengan warna biru, hijau, kuning dan jingga, kita sudah mengambil 4 pigmen dalam spirulina pacifica yang menyehatkan dan melindungi organ tubuh seperti hati dan ginjal. Spirulina pacifica dengan kandungan gizi yang cukkup lengkap dapat menjadi salah satu makanan kesehatan pilihan anda untuk mendukung daya tahan tubuh yang prima setiap hari di dalam keluarga. Spirulina pacifica nutrisi besar dalam tablet mungil.
Memang seseorang yang ramping belum tentu sehat, namun seseorang yang memiliki berat badan berlebih lebih besar resikonya terhadap penyakit degeneratif seperti diabetes, stroke dan hipertensi. Ramping tak juga ada jaminan selamanya sehat, namun menjadi kegemukan jaminan lebih beresiko mengalami masalah kesehatan yang lebih kompleks.
Artikel ini bukan hendak membahas mana yang lebih sehat si ramping atau si gemuk namun sebatas hendak menginfokan bahwa membatasi kalori yang masuk akan membuat tubuh menjadi lebih sehat yang pada akhirnya dapat meningkatkan kualitas hidup di usia lanjut
Hal ini terinsipirasi dari sebuah penelitian yang dilakukan di Okinawa dimana penduduk nya dapat mencapai usia lebih dari 8o tahun . Ternyata jawabannya adalah mereka mengonsumsi kalori 60-83% kalori dibandingkan dengan penduduk lainnya. Dampak dari pembatasan kalori ini mereka menjadi lebih sehat dan lebih sedikit menderita penyakit jantung, stroke dan diabetes.
Namun ingat membatasi kalori bukan berarti harus rela menahan lapar, hal ini dilakukan dengan memilah makanan dimana makanan karbohidrat dan lemak , dan makanan jajanan dibatasi digantikan dengan makanan dengan kualitas baik seperti protein , sayur dan buah .
Enzim Glutation peroksidase yaitu antioksidan yang ada di dalam tubuh aktivitasnya akan meningkat ketika asupan kalori dibatasi. Enzim ini berguna sebagai pelindung tubuh dari radikal bebas. Maka ketika berpuasa sebenarnya daya tahan tubuh pun sedang dibangun lebih baik lagi karena asupan kalori dibatasi dan glutation meningkat.
Antioksidan memang sahabat tubuh dimana ia melindungi tubuh dari kerusakan yang terjadi akibat radikal bebas. Antioksidan dapat bermacam – macam jenisnya seperti Vitamin C, Vitamin E, SOD, Pigmen alami dari makanan pun termasuk dalam antioksidan. Jadi makan dengan warna warni makanan lebih menyehatkan.
Contohnya Spirulina Pacifica dengan warna biru, hijau, kuning dan jingga, kita sudah mengambil 4 pigmen dalam spirulina pacifica yang menyehatkan dan melindungi organ tubuh seperti hati dan ginjal. Spirulina pacifica dengan kandungan gizi yang cukkup lengkap dapat menjadi salah satu makanan kesehatan pilihan anda untuk mendukung daya tahan tubuh yang prima setiap hari di dalam keluarga. Spirulina pacifica nutrisi besar dalam tablet mungil.
sendi- Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08
Similar topics
» SPIRULINA PACIFICA UNTUK CEGAH KATARAK DI USIA SENJA
» Timbunan kalori memicu DM
» PANGKAS KEGEMUKAN
» Vitaluxor pangkas lemak
» Wanita dan usia 40 th
» Timbunan kalori memicu DM
» PANGKAS KEGEMUKAN
» Vitaluxor pangkas lemak
» Wanita dan usia 40 th
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone