Persiapan puasa bagi penderita DM

Sebentar lagi bulan Ramadhan akan datang, dan umat Muslim pun bersiap untuk berpuasa. Bagaimana dengan pengidap Diabetes tipe 2 amankah berpuasa selama 30 hari ? Tentu bisa saja berpuasa asalkan mewaspadai perubahan pola makan yang semula 3x dalam sehari diseling dengan makanan kecil. Kini diubah menjadi 2x makan besar. Hati-hati bagi anda yang DM berpuasa karena resiko hipoglikemia dapat terjadi, hal ini karena panjangnya jeda antara asupan makanan dan pengobatan diabetes. Hipolglikemia sedapat mungkin dihindari karena dapat mengakibatkan hilangnya kesadaran bahkan kejang hingga membutuhkan perawatan darurat segera.
Tentu saja dengan pemantauan yang tepat serta pengaturan makanan dan obat diabetes ( atau suntik insulin) berpuasa dapat dijalankan dengan baik. Dengan pengendalian yang tepat penderita diabetes dapat beraktifitas bahkan bekerja dengan normal hanya saja perlu pengendalian dan disiplin diri dalam makanan serta olahraga teratur .
Hati-hati jika penderita diabetes mengalami hipoglikemia dalam 3 bulan terakhir ada baiknya sebelum berpuasa melakukan konsultasi terlebih dahulu kepada tenaga kesehatan, agar puasa aman kondisi tubuh pun terjaga.
Berpuasa seyogyanya dapat dilakukan dengan baik dengan pengaturan menu makan dan berbuka yang tepat. Bagi penderita diabetes hindari berbuka dengan semua makanan yang tersaji pilihlah yang tepat bagi penderita DM seperti jus buah tanpa gula, nasi merah dengan lauk pauk. Untuk sahur sediakan sayur dan lauk nabati, hindari kopi atau teh, gantilah dengan buah potong.
Untuk menjaga kondisi selama berpuasa sediakan juga spirulina pacifica 10 tablet saat sahur dan 5 tablet saat berbuka, dengan masing-masing 2 sdm jeli gamat.