Latest topics
Social bookmarking
Olahraga saat puasa , mengapa tidak ?
Halaman 1 dari 1
Olahraga saat puasa , mengapa tidak ?
Puasa, tentu bukan sekedar berdiam diri saja atau bersantai di rumah. Puasa yang dilakukan tentu diiringi dengan aktifitas harian rutin seperti sekolah, bekerja , maupun kegiatan rumah tangga lainnya. Tentu saja tubuh dapat diajak kompak menjalani puasa dengan berkegiatan normal. Lalu bagaimana dengan olahraga ? olahraga yang menguras keringat dengan aktifitas berat tentu tidak cocok dilakukan ketika berpuasa hal ini karena dapat menyebabkan dehidrasi maupun kelelahanan tubuh bahkan hipoglikemia. Olahraga yang dapat dilakukan ketika berpuasa misalnya jalan kaki, bersepeda, maupun joging. Waktunya tentu saja di sore hari menjelang berbuka misal satu jam sebelum berbuka, sudah dapat disiapkan kegiatan olaraga ringan baik sendiri maupun berkelompok. Intensitas olahraga memang disarankan mendekati waktu berbuka, jika terlalu jauh dikhawatirkan keringat terkuras , sedangkan waktu berbuka masih jauh.
Tahukah anda bahwa olahraga justru baik dilakukan karena dengan berolahraga diwaktu berpuasa tubuh menjadi lebih bugar. Bagaimana jika olahraga dilakukan di pagi hari. Jika sudah terbiasa, boleh saja misal jalan santai .
Agar manfaat bagi kesehatan tak hilang sebaiknya tidak merokok di waktu berbuka karena tubuh yang telah melakukan detoksifikasi dengan berpuasa sebaiknya tidak lagi dibebani dengan racun dari rokok, sayang bukan ?
Jangan lupa, niat yang kuat selama menjalani puasa menjadi motivasi untuk dapat menyelesaikan puasa hari demi hari. Tentu saja selain menambah ibadah di bulan puasa, puasa jelas menyehatkan.
Selamat berpuasa.
Tahukah anda bahwa olahraga justru baik dilakukan karena dengan berolahraga diwaktu berpuasa tubuh menjadi lebih bugar. Bagaimana jika olahraga dilakukan di pagi hari. Jika sudah terbiasa, boleh saja misal jalan santai .
Agar manfaat bagi kesehatan tak hilang sebaiknya tidak merokok di waktu berbuka karena tubuh yang telah melakukan detoksifikasi dengan berpuasa sebaiknya tidak lagi dibebani dengan racun dari rokok, sayang bukan ?
Jangan lupa, niat yang kuat selama menjalani puasa menjadi motivasi untuk dapat menyelesaikan puasa hari demi hari. Tentu saja selain menambah ibadah di bulan puasa, puasa jelas menyehatkan.
Selamat berpuasa.
sendi- Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08
Similar topics
» OLAHRAGA SAAT PUASA, MENGAPA TIDAK ?
» IBU HAMIL DAN PUASA, MENGAPA TIDAK ?
» Mau Olahraga Saat Puasa?
» OLAHRAGA SAAT PUASA, INI TIPSNYA.
» HIndari cedera lutut saat olahraga
» IBU HAMIL DAN PUASA, MENGAPA TIDAK ?
» Mau Olahraga Saat Puasa?
» OLAHRAGA SAAT PUASA, INI TIPSNYA.
» HIndari cedera lutut saat olahraga
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone