Luxor Indonesia Forum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» Usia Pendek Akibat Konsumsi Gorengan?
Olahraga saat puasa , mengapa tidak ? EmptyWed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone

» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Olahraga saat puasa , mengapa tidak ? EmptyWed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone

» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Olahraga saat puasa , mengapa tidak ? EmptyFri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone

» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Olahraga saat puasa , mengapa tidak ? EmptyFri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone

» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Olahraga saat puasa , mengapa tidak ? EmptyThu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone

» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Olahraga saat puasa , mengapa tidak ? EmptyThu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone

» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Olahraga saat puasa , mengapa tidak ? EmptyWed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone

» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Olahraga saat puasa , mengapa tidak ? EmptyWed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone

» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Olahraga saat puasa , mengapa tidak ? EmptyWed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking reddit      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Olahraga saat puasa , mengapa tidak ?

Go down

Olahraga saat puasa , mengapa tidak ? Empty Olahraga saat puasa , mengapa tidak ?

Post  sendi Sun Jul 06, 2014 10:18 pm

Puasa, tentu bukan sekedar berdiam diri saja atau bersantai di rumah. Puasa yang dilakukan tentu diiringi dengan aktifitas harian rutin seperti sekolah, bekerja , maupun kegiatan rumah tangga lainnya. Tentu saja tubuh dapat diajak kompak menjalani puasa dengan berkegiatan normal. Lalu bagaimana dengan olahraga ? olahraga yang menguras keringat dengan aktifitas berat tentu tidak cocok dilakukan ketika berpuasa hal ini karena dapat menyebabkan dehidrasi maupun kelelahanan tubuh bahkan hipoglikemia. Olahraga yang dapat dilakukan ketika berpuasa misalnya jalan kaki, bersepeda, maupun joging. Waktunya tentu saja di sore hari menjelang berbuka misal satu jam sebelum berbuka, sudah dapat disiapkan kegiatan olaraga ringan baik sendiri maupun berkelompok. Intensitas olahraga memang disarankan mendekati waktu berbuka, jika terlalu jauh dikhawatirkan keringat terkuras , sedangkan waktu berbuka masih jauh.

Tahukah anda bahwa olahraga justru baik dilakukan karena dengan berolahraga diwaktu berpuasa tubuh menjadi lebih bugar. Bagaimana jika olahraga dilakukan di pagi hari. Jika sudah terbiasa, boleh saja misal jalan santai .

Agar manfaat bagi kesehatan tak hilang sebaiknya tidak merokok di waktu berbuka karena tubuh yang telah melakukan detoksifikasi dengan berpuasa sebaiknya tidak lagi dibebani dengan racun dari rokok, sayang bukan ?

Jangan lupa, niat yang kuat selama menjalani puasa menjadi motivasi untuk dapat menyelesaikan puasa hari demi hari. Tentu saja selain menambah ibadah di bulan puasa, puasa jelas menyehatkan.

Selamat berpuasa.

sendi

Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik