Latest topics
Social bookmarking
Selalu Sehat & Bugar Saat Puasa Ramadhan
Halaman 1 dari 1
Selalu Sehat & Bugar Saat Puasa Ramadhan
Umumnya, saat berpuasa justru makanan sehat diabaikan, dan yang dipilih adalah makanan yang penting mengenyangkan. Padahal, tubuh lebih membutuhkan kecukupan nutrisi, ketimbang hanya rasa kenyang.
Seringkali kita mendapati suasana bulan puasa identik dengan pemandangan orang-orang yang lemas dan tidak bersemangat. namun bila kita perhatikan, ada segelintir orang yang walau berpuasa namun tetap bugar, apa ya rahasianya?
Nutrisi yang diperlukan oleh tubuh sangat beragam. Karena tidak ada satu jenis makanan saja yang bisa memenuhi semua kebutuhan nutrisi itu. Perlu lebih cermat memilih jenis makanan khususnya di bulan puasa ini. Meskipun makan sahur disunahkan, tapi sebaiknya jangan sampai dilewatkan. Makan sahur memberikan energi untuk Anda selama sehari penuh.
Golongan makanan yang baik dikonsumsi saat berpuasa
Aneka sayuran hijau dan berwarna
Ada tiga sayuran yang mudah ditemukan dan khasiatnya luar biasa, yaitu bayam, wortel dan brokoli. Tiga sayuran tersebut mengandung antioksidan tinggi serta vitamin B yang baik untuk kesehatan. Dapat diolah menjadi berbagai menu, mulai tumisan, jus, hingga salad. Kebutuhan vitamin B juga dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi Spirulina Pacifica.
Kandungan Vitamin B1 dalam 10 tablet Spirulina = 3 mangkok nasi = 5 ekor ikan tuna ukuran sedang. Memelihara proses metabolisme protein, lemak dan karbohidrat; membantu sistem syaraf, menurunkan toksin alkohol, memelihara fungsi jantung, memeliharan tingkat keasaman lambung.
Kandungan Vitamin B2 dalam 10 tablet Spirulina = 140 butir anggur hijau. Memelihara dinding usus, membantu produksi sel darah merah, membantu metabolisme karbohidrat, merangsang kerja enzim.
Kandungan Vitamin B3 dalam 10 tablet Spirulina = 3 buah jeruk. Mencegah defisiensi / kekurangan asam lambung, memeliharan sistem syaraf
Kandungan vitamin B12 6X Hati Sapi
Memelihara sel darah merah, penting untuk inti sel (DNA, RNA), meningkatkan kecerdasan (IQ), memelihara sistem otot, penting bagi vegetarian.
Betakaroteinnya 25X Wortel
Memelihara daya tahan tubuh, menghapus radikal bebas, mencegah kanker
– Radikal bebas yang berlebihan dan cadangan antioksidan yang sedikit memudahkan timbulnya sel kanker
– Sumber radikal bebas adalah toksin atau bahan kimia yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang tercemar, air yang tercemar dan udara yang tercemar; menyebabkan kerusakan sel membran
Protein
Konsumsi juga daging merah dan ikan agar kebutuhan protein Anda tercukupi. Khususnya untuk daging, pilih bagian yang tidak terlalu banyak lemak, sehingga Anda masih dapat mengontrol jumlah kalori yang masuk di dalam tubuh.
Mineral
Susu adalah sumber kalsium yang baik. Susu juga punya manfaat lain yaitu bisa menurunkan risiko tekanan darah tinggi karena kalsium bisa mencegah penggumpalan darah, memperlancar penyampaian impuls syaraf dan menstabilkan detak jantung.. Namun beberapa dari kita menghadapi alergi terhadap susu, sumber kasium lainnya adalah Spirulina Pacifica dimana kalsiumnya 5X Susu Sapi, serta dapat juga dikombinasikan dengan Jeli Gamat karena selain kalsium tubuh juga memerlukan mineral seperti kalium yang dapat membantu fungsi jantung, memelihara tekanan darah, membantu pertumbuhan tulang dan gigi, menguatkan tulang, mencegah osteoporosis, membantu menetralkan keasaman tubuh.
Selenium dan Zinc yang berfungsi menghambat proses penuaan, membantu masalah menopause, meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah kanker, meningkatkan produksi sperma yang sehat dan aktif, menguatkan tissu jantung, memelihara fungsi ginjal, memelihara prostat, memperbaiki daya seksual.
Kromium yang menjaga kadar gula darah, serta glukosamin dan konroitin untuk kesehatan tulang san persendian.
Serat
Sayur dan buah sebagai sumber serat alami perlu dikonsumsi secara tepat saat puasa. Selain sebagai sumber serat , sayur dan buah juga bermanfat sebagai sumber klorofil. Klorofil dan Serat mencegah masalah sembelit. Spirulina Pacifica mengandung 2X lebih besar dibandingkan Alfalfa.
Meningkatkan pertahanan tubuh, membersihkan darah, anti septic, pembentukan sel darah merah, membuang racun.
Asam lemak tak jenuh
Omega 3 adalah asam lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, menghilangkan peradangan, mengurangi darah yang terlalu kental dan melindungi kesehatan jantung. Selain itu Omega 3 juga membantu menguatkan daya tahan tubuh, mengurangi depresi dan membantu alergi. 1 kapsul lunak Vitaluxor mengandung 1000mg EPA DHA sebagai bahan pembentuk asam lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh.
Vitamin C
Vitamin C dapat kita peroleh dari beberapa sumber vitamin C yang ada di sekitar kita, misalnya: buah jeruk, buah mangga, tomat, jambu biji, kiwi, paprika merah, stroberi, dll. Kebanyakan buah yang mengandung vitamin C memiliki warna yang mencolok dan rasa yang asam. Buah-buahan tersebut umumnya juga banyak terdapat disekitar kita. Namun jika kita tidak bisa mendapatkan nya , kita dapat menggantikannya dengan Ex-tar C Plus. Kandungan vitamin C Ex-tar C Plus 1000mg / kapsul, baik untuk memenuhi dan menjaga kebutuhan vitamin C harian kita.
Mengkonsumsi food suplement atau makanan pelengkap bisa jadi solusinya. Luxor Indonesia menyediakan seri produk nutrisi Excel Pack yang terdiri dari Jeli Gamat, Spirulina Pacifica, Ex-tar C Plus dan Vitaluxor yang secara bersamaan mampu melemgkapi kekurangan nutrisi saat puasa.
Seringkali kita mendapati suasana bulan puasa identik dengan pemandangan orang-orang yang lemas dan tidak bersemangat. namun bila kita perhatikan, ada segelintir orang yang walau berpuasa namun tetap bugar, apa ya rahasianya?
Nutrisi yang diperlukan oleh tubuh sangat beragam. Karena tidak ada satu jenis makanan saja yang bisa memenuhi semua kebutuhan nutrisi itu. Perlu lebih cermat memilih jenis makanan khususnya di bulan puasa ini. Meskipun makan sahur disunahkan, tapi sebaiknya jangan sampai dilewatkan. Makan sahur memberikan energi untuk Anda selama sehari penuh.
Golongan makanan yang baik dikonsumsi saat berpuasa
Aneka sayuran hijau dan berwarna
Ada tiga sayuran yang mudah ditemukan dan khasiatnya luar biasa, yaitu bayam, wortel dan brokoli. Tiga sayuran tersebut mengandung antioksidan tinggi serta vitamin B yang baik untuk kesehatan. Dapat diolah menjadi berbagai menu, mulai tumisan, jus, hingga salad. Kebutuhan vitamin B juga dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi Spirulina Pacifica.
Kandungan Vitamin B1 dalam 10 tablet Spirulina = 3 mangkok nasi = 5 ekor ikan tuna ukuran sedang. Memelihara proses metabolisme protein, lemak dan karbohidrat; membantu sistem syaraf, menurunkan toksin alkohol, memelihara fungsi jantung, memeliharan tingkat keasaman lambung.
Kandungan Vitamin B2 dalam 10 tablet Spirulina = 140 butir anggur hijau. Memelihara dinding usus, membantu produksi sel darah merah, membantu metabolisme karbohidrat, merangsang kerja enzim.
Kandungan Vitamin B3 dalam 10 tablet Spirulina = 3 buah jeruk. Mencegah defisiensi / kekurangan asam lambung, memeliharan sistem syaraf
Kandungan vitamin B12 6X Hati Sapi
Memelihara sel darah merah, penting untuk inti sel (DNA, RNA), meningkatkan kecerdasan (IQ), memelihara sistem otot, penting bagi vegetarian.
Betakaroteinnya 25X Wortel
Memelihara daya tahan tubuh, menghapus radikal bebas, mencegah kanker
– Radikal bebas yang berlebihan dan cadangan antioksidan yang sedikit memudahkan timbulnya sel kanker
– Sumber radikal bebas adalah toksin atau bahan kimia yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang tercemar, air yang tercemar dan udara yang tercemar; menyebabkan kerusakan sel membran
Protein
Konsumsi juga daging merah dan ikan agar kebutuhan protein Anda tercukupi. Khususnya untuk daging, pilih bagian yang tidak terlalu banyak lemak, sehingga Anda masih dapat mengontrol jumlah kalori yang masuk di dalam tubuh.
Mineral
Susu adalah sumber kalsium yang baik. Susu juga punya manfaat lain yaitu bisa menurunkan risiko tekanan darah tinggi karena kalsium bisa mencegah penggumpalan darah, memperlancar penyampaian impuls syaraf dan menstabilkan detak jantung.. Namun beberapa dari kita menghadapi alergi terhadap susu, sumber kasium lainnya adalah Spirulina Pacifica dimana kalsiumnya 5X Susu Sapi, serta dapat juga dikombinasikan dengan Jeli Gamat karena selain kalsium tubuh juga memerlukan mineral seperti kalium yang dapat membantu fungsi jantung, memelihara tekanan darah, membantu pertumbuhan tulang dan gigi, menguatkan tulang, mencegah osteoporosis, membantu menetralkan keasaman tubuh.
Selenium dan Zinc yang berfungsi menghambat proses penuaan, membantu masalah menopause, meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah kanker, meningkatkan produksi sperma yang sehat dan aktif, menguatkan tissu jantung, memelihara fungsi ginjal, memelihara prostat, memperbaiki daya seksual.
Kromium yang menjaga kadar gula darah, serta glukosamin dan konroitin untuk kesehatan tulang san persendian.
Serat
Sayur dan buah sebagai sumber serat alami perlu dikonsumsi secara tepat saat puasa. Selain sebagai sumber serat , sayur dan buah juga bermanfat sebagai sumber klorofil. Klorofil dan Serat mencegah masalah sembelit. Spirulina Pacifica mengandung 2X lebih besar dibandingkan Alfalfa.
Meningkatkan pertahanan tubuh, membersihkan darah, anti septic, pembentukan sel darah merah, membuang racun.
Asam lemak tak jenuh
Omega 3 adalah asam lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, menghilangkan peradangan, mengurangi darah yang terlalu kental dan melindungi kesehatan jantung. Selain itu Omega 3 juga membantu menguatkan daya tahan tubuh, mengurangi depresi dan membantu alergi. 1 kapsul lunak Vitaluxor mengandung 1000mg EPA DHA sebagai bahan pembentuk asam lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh.
Vitamin C
Vitamin C dapat kita peroleh dari beberapa sumber vitamin C yang ada di sekitar kita, misalnya: buah jeruk, buah mangga, tomat, jambu biji, kiwi, paprika merah, stroberi, dll. Kebanyakan buah yang mengandung vitamin C memiliki warna yang mencolok dan rasa yang asam. Buah-buahan tersebut umumnya juga banyak terdapat disekitar kita. Namun jika kita tidak bisa mendapatkan nya , kita dapat menggantikannya dengan Ex-tar C Plus. Kandungan vitamin C Ex-tar C Plus 1000mg / kapsul, baik untuk memenuhi dan menjaga kebutuhan vitamin C harian kita.
Mengkonsumsi food suplement atau makanan pelengkap bisa jadi solusinya. Luxor Indonesia menyediakan seri produk nutrisi Excel Pack yang terdiri dari Jeli Gamat, Spirulina Pacifica, Ex-tar C Plus dan Vitaluxor yang secara bersamaan mampu melemgkapi kekurangan nutrisi saat puasa.
Firman- Jumlah posting : 123
Points : 367
Reputation : 0
Registration date : 05.06.13
Similar topics
» Bonus Sehat saat puasa
» Agar tubuh tetap sehat saat puasa
» Ayo Sehat dan Bugar dari Luar dan Dalam Tubuh!
» Persiapan Puasa Ramadhan
» Persiapan Puasa Ramadhan
» Agar tubuh tetap sehat saat puasa
» Ayo Sehat dan Bugar dari Luar dan Dalam Tubuh!
» Persiapan Puasa Ramadhan
» Persiapan Puasa Ramadhan
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone