Luxor Indonesia Forum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» Usia Pendek Akibat Konsumsi Gorengan?
Vitamin B 12 EmptyWed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone

» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Vitamin B 12 EmptyWed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone

» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Vitamin B 12 EmptyFri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone

» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Vitamin B 12 EmptyFri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone

» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Vitamin B 12 EmptyThu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone

» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Vitamin B 12 EmptyThu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone

» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Vitamin B 12 EmptyWed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone

» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Vitamin B 12 EmptyWed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone

» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Vitamin B 12 EmptyWed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking reddit      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Vitamin B 12

Go down

Vitamin B 12 Empty Vitamin B 12

Post  sendi Fri Sep 19, 2014 5:56 am

Masih dalam salah satu vitamin yang termasuk ke dalam kelompok vitamin B ompleks yaitu B 12 / Sianokobalamin. Mari kita telusuri apa manfaat B 12 bagi tubuh.

B 12 adalah viamin esensial yang larut air terdapat dalam makanan alami seperti ikan, telur, daging, dan produk susu. Biasanya penyakit kekurangan vitamin B12 ini terjadi pada mereka yang menganut gaya hidup vegetarian yang tak makan daging. Vitamin B12 sangat penting karena digunakan untuk sintesis protein dan DNA dan pembelahan sel , pembentukan sel darah merah dan sistem saraf, juga meningkatkan kekebalan tubuh. Pada ibu hamil vitamin B 12 berguna untuk perkembangan saraf embrio. Di tubuh B 12 disimpan di liver . Kekurangan vitamin B 12 sebenarnya jarang terjadi, namun peluang mereka yang mengalami defisensi vit B 12 bisa saja terjadi misal nya pada mereka yang menganut vegetarian sejak usia muda, dan kebiasaan minum alkohol menjadi penyebab kurangnya asupan vit B 12. Kekurangan vitamin B 12 juga dapat menyebabkan kulit kusam

Berikut ini beberapa sumber hewani vitamin B12

1. Kerang
2. Ikan salmon
3. Kepiting dan lobster
4. Keju
5. Daging

Fungsi Vitamin B12 (Cobalimin) Bagi Tubuh
Sebagai salah satu vitamin yang menopang kesehatan tubuh, tak heran membawa manfaat baik untuk kesehatan, berikut ini misalnya:

1. Membantu produksi energi

vitamin B12 juga mampu mengubah karbohidrat menjadi glukosa dengan cara memetabolismenya dan selanjutnya akan digunakan oleh tubuh untuk memproduksi energi.

2. Mengatur sistem saraf

Sistem saraf yang terganggu bisa menyebabkan berbagai masalah ringan seperti stres, depresi Disinilah vitamin B12 beraksi untuk memperbaiki sistem saraf yang mulai rusak dan kembali menjadikannya sehat.

3. Mencegah serangan jantung

Ini adalah kesekian kalinya manfaat dari keluarga vitamin B kompleks untuk menjaga kesehatan jantung dari berbagai gangguan penyakit seperti serangan jantung dengan cara mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

4. Kesehatan kulit
Vit B 12 membuat kulit terlihat lebih cerah dan tak kusam


5. Mengurangi risiko kanker

Vitamin B12 juga sama seperti teman-teman yang masih satu keluarga dengan vitamin B kompleks lain, yaitu mengurangi risiko seseorang mengidap berbagai jenis kanker.


Jika asupan B 12 dalam makanan sehari-hari dirasa tak mencukupi , Spirulina Pacifica dapat menyediakannya untuk anda. Spirulina pacifica mengandung vit B 12, konsumsi Spirulina pacifica 2x dalam sehari 10 tablet di pagi hari dan 5 tablet di malam hari membantu memberikan zat gizi lengkap untuk anda satu diantaranya adalah Vit B 12.

sendi

Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik