Omega 3 untuk wanita

Asam lemak esensial, omega 3 salah satunya diperlukan oleh wanita. Kapan tepatnya wanita perlu omega 3 ? Info berikut mungkin dapat berguna bagi anda khususnya wanita untuk mulai mengonsumsi makanan yang kaya omega 3 .

1. Kram menstruasi

Kram saat menstruasi berhubungan dengan kurangnya asupan makanan yang mengandung asam lemak omega-3 pada wanita.


2. Ovarium polikistik

Ovarium polikistik adalah gangguan umum di kalangan wanita muda hari ini yang menyebabkan menstruasi tidak teratur dan dalam beberapa kasus infertilitas. Hal ini disebabkan karena lemak trans atau jenuh. Kolesterol baik yang terkandung dalam asam lemak omega-3 dapat membantu membalikkan efek lemak berbahaya dan mengatur siklus menstruasi Anda.

3. Infertilitas

Asam lemak omega-3 dapat mengurangi pembekuan darah pada lapisan endometrium rahim. Hal ini memungkinkan embrio untuk menanamkan dirinya sendiri dengan mudah dan kuat pada dinding rahim.

4. Otak bayi

Asam lemak omega-3 sangat penting bagi wanita hamil karena secara langsung berhubungan dengan perkembangan sel-sel otak janin.

5. Hindari kelahiran prematur

Kekurangan asam lemak omega-3 bisa menjadi akibat dari ketidakseimbangan emosi, stres, kekurangan gizi atau hormonal. Wanita hamil yang mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3 memiliki risiko 50 persen lebih rendah mengalami kelahiran prematur.

6. Mengobati osteoporosis

Banyak dari kita seringkali berpikir osteoporosis berhubungan dengan kekurangan kalsium. Sebaliknya, asam lemak omega-3 dapat menyembuhkan tulang rapuh lebih cepat ketimbang kalsium.


7 Meningkatkan memori

Wanita memiliki turbulensi hormonal selama menopause dan kehamilan yang mempengaruhi memori mereka. Asam lemak omega-3 dapat meremajakan sel-sel otak dan sangat membantu dalam meningkatkan memori.


11. Pasca-menopause

Wanita mengalami risiko serangan jantung lebih besar setelah menopause karena kadar hormon estrogen (yang melindungi jantung) menurun. Maka dari itu, asam lemak omega-3 diperlukan untuk membantu menjaga jantung tetap sehat.

Inilah alasan penting kenapa wanita butuh asam lemak omega-3. Sudahkah Anda memenuhi asupan asam lemak omega-3 setiap hari? Asam lemak omega-3 sering ditemukan pada telur, kenari, tuna, dan salmon. ( dari berbagai berbagai sumber )
JIka asupan omega 3 anda kurang dari makanan sehari-hari, Luxor menyediakan Omega 3 dalam Vitaluxor cukup konsumsi 1 softgel saja dalam sehari. Atau manfaat omega 3 dapat anda temukan dalam Jeli Gamat yang juga kay akan omega 3. Jadi konsumsi Jeli gamat selain membantu meringankan nyeri pada persendian khususnya pada mereka yang telah berumur juga membantu memperbaiki kesehatan.