Latest topics
Social bookmarking
agar terhindari dari DVT selama perjalanan
Halaman 1 dari 1
agar terhindari dari DVT selama perjalanan
Akhir tahun selain identik dengan perayaan tahun baru , kumpul dengan teman dan keluarga yang ditemani sajian menu aneka ragam makanan , juga lekat dengan libur atau berlibur. Setelah sepanjang tahun bekerja keras , hadiah liburan untuk diri sendiri dan keluarga seperti menjadi “obat” pereda stress dan berguna untuk relaksasi baik untuk tubuh , jiwa dan raga.
Berpergian ke tempat impian yang sudah direncanakan jauh-jauh hari ada baiknya dipersiapkan dengan matang tak hanya di tempat tujuan tapi sepanjang perjalanan menuju ke tempat tersebut.
Luasnya Indonesia yang memiliki banyak daerah wisata dapat ditempuh dengan darat, laut maupun udara. Pilihan melalui jalur darat dan udara lebih sering dilakukan karena menghemat waktu. Transportasi laut memakan waktu lebih lama. Menyinggung perihal lamanya perjalanan pernahkah anda khawatir terjadinya penggumpalan darah di kaki akibat duduk terlalu lama ? Ya, perjalanan yang dilakukan dengan duduk selama lebih dari 4-5 jam dapat beresiko terkena immobilisasi yaitu terbatasnya ruang gerak fisik yang dapat berakibat penggumpalan darah pada pembuluh vena bagian dalam atau
Deep Vein Thrombosis (DVT) yang dapat menganggu kesehatan apabila terlalu lama diam tanpa bergerak
Oleh karena itu selama perjalanan hendaknya melakukan gerakan kaki. Apabila anda menggunakan kereta api berjalan-jalan lah dalam rangkaian gerbong setiap 2 jam. Apabila menngunakan pesawat terbang kaki dapat ditekuk dan diluruskan beberapa kali. Dan yang paling mudah apabila menggunakan kendaraan pribadi beristirahatlah dan berhenti setiap 3 jam berkendara agar tubuh lebih bugar lakukan gerakan perenggangan untuk menghindari lelah di daerah tengkuk , pinggang atau kaki. Bagi wanita disarankan tidak menggunakan sepatu tumit tinggi selama perjalanan karena akan membuat kaki menjadi lebih cepat lelah.
JIka perenggangan sudah dilakukan beberapa kali maka resiko terkena DVT pun akan berkurang. Dan jangan lupa juga mengenakan Bion necklace membawa suplemen yang diperlukan selama perjalanan terutama Ex tar C Plus dan Spirulina Pacifica konsumsi 1Extar C Plus dan 10 tab Spirulina Pacifica akan membuat tubuh lebih bugar sepanjang perjalanan /traveling.
Berpergian ke tempat impian yang sudah direncanakan jauh-jauh hari ada baiknya dipersiapkan dengan matang tak hanya di tempat tujuan tapi sepanjang perjalanan menuju ke tempat tersebut.
Luasnya Indonesia yang memiliki banyak daerah wisata dapat ditempuh dengan darat, laut maupun udara. Pilihan melalui jalur darat dan udara lebih sering dilakukan karena menghemat waktu. Transportasi laut memakan waktu lebih lama. Menyinggung perihal lamanya perjalanan pernahkah anda khawatir terjadinya penggumpalan darah di kaki akibat duduk terlalu lama ? Ya, perjalanan yang dilakukan dengan duduk selama lebih dari 4-5 jam dapat beresiko terkena immobilisasi yaitu terbatasnya ruang gerak fisik yang dapat berakibat penggumpalan darah pada pembuluh vena bagian dalam atau
Deep Vein Thrombosis (DVT) yang dapat menganggu kesehatan apabila terlalu lama diam tanpa bergerak
Oleh karena itu selama perjalanan hendaknya melakukan gerakan kaki. Apabila anda menggunakan kereta api berjalan-jalan lah dalam rangkaian gerbong setiap 2 jam. Apabila menngunakan pesawat terbang kaki dapat ditekuk dan diluruskan beberapa kali. Dan yang paling mudah apabila menggunakan kendaraan pribadi beristirahatlah dan berhenti setiap 3 jam berkendara agar tubuh lebih bugar lakukan gerakan perenggangan untuk menghindari lelah di daerah tengkuk , pinggang atau kaki. Bagi wanita disarankan tidak menggunakan sepatu tumit tinggi selama perjalanan karena akan membuat kaki menjadi lebih cepat lelah.
JIka perenggangan sudah dilakukan beberapa kali maka resiko terkena DVT pun akan berkurang. Dan jangan lupa juga mengenakan Bion necklace membawa suplemen yang diperlukan selama perjalanan terutama Ex tar C Plus dan Spirulina Pacifica konsumsi 1Extar C Plus dan 10 tab Spirulina Pacifica akan membuat tubuh lebih bugar sepanjang perjalanan /traveling.
sendi- Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08
Similar topics
» 4 Tips Agar Terhindar dari Serangan Jantung
» Persiapkan Perjalanan Spiritualmu, dengan Nutrisi Jeli Gamat
» HADAPI RINTANGAN SELAMA BERPUASA
» Pola Makan Sehat Selama Lebaran
» Daya tahan tubuh meningkat selama puasa
» Persiapkan Perjalanan Spiritualmu, dengan Nutrisi Jeli Gamat
» HADAPI RINTANGAN SELAMA BERPUASA
» Pola Makan Sehat Selama Lebaran
» Daya tahan tubuh meningkat selama puasa
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone