Latest topics
Social bookmarking
lemak baik ada dimana ?
Halaman 1 dari 1
lemak baik ada dimana ?
Sering diulas bahaya lemak, membuat lemak semakin dijauhi karena dampaknya buruk bagi kesehatan. Namun sering pula diulas dalam forum ini bahwa lemak tak semua nya perlu dijauhi karena masih ada lemak baik yang dapat dikonsumsi dan nyatanya lemak baik memang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Masalahnya apa saja yang termasuk dalam lemak baik. Tentu saja lemak baik adalah lemak tak jenuh. Apabila lemak jenuh akan dekat hubungannya dengan kolesterol tinggi. Lalu makanan apa saja yang masuk dalam kategori lemak baik, forum kesehatan kali ini bermaksud memililah makanan berlemak yang aman dikonsumsi
1. Kacang-kacangan mengansung asam lemak tak jenuh. Namun cara pengolahan kacang juga perlu diperhatikan apabila digoreng dengan minyak berulang maka terjadi juga konsumsi lemak jahat
2. Ikan salmon mengandung asam lemak esensial, pengolahan ikan salmon juga perlu diperatikan agar omega 3 nya tak hilang saat dikonsumsi. Teripang juga salah satu makanan yang tak mengandung kolesterol. Sehingga dapat digunakan untuk salah satu sumber bahan makanan yang kaya gizi
3. Minyak nabati. Minyak zaitun digunakan untuk salad, baik untuk kesehatan. Minyak yang belum digoreng baik untuk kesehatan namun setelah penggorengan berulang sebaiknya minyak tak lagi dikonsumsi.
Produk Luxor seperti jeli gamat terbuat dari ekstrak teripang yang nol kolesterol, Spirulina pacifica juga kaya akan asam linoleat dan linolenat. Sedangkan vitaluxor mengandung omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Jadi bagaimana , jangan musuhi lemak kecuali lemak tersebut tak baik untuk kesehatan.
1. Kacang-kacangan mengansung asam lemak tak jenuh. Namun cara pengolahan kacang juga perlu diperhatikan apabila digoreng dengan minyak berulang maka terjadi juga konsumsi lemak jahat
2. Ikan salmon mengandung asam lemak esensial, pengolahan ikan salmon juga perlu diperatikan agar omega 3 nya tak hilang saat dikonsumsi. Teripang juga salah satu makanan yang tak mengandung kolesterol. Sehingga dapat digunakan untuk salah satu sumber bahan makanan yang kaya gizi
3. Minyak nabati. Minyak zaitun digunakan untuk salad, baik untuk kesehatan. Minyak yang belum digoreng baik untuk kesehatan namun setelah penggorengan berulang sebaiknya minyak tak lagi dikonsumsi.
Produk Luxor seperti jeli gamat terbuat dari ekstrak teripang yang nol kolesterol, Spirulina pacifica juga kaya akan asam linoleat dan linolenat. Sedangkan vitaluxor mengandung omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Jadi bagaimana , jangan musuhi lemak kecuali lemak tersebut tak baik untuk kesehatan.
sendi- Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08
Similar topics
» Supaya luka cepat sembuh, baik nya makan apa ?
» Beda Jus dan buah potong mana lebih baik ?
» Sayur baik untuk penderita DM
» 6 langkah baik untuk kesehatan keluarga
» Yang baik untuk penderita Diabetes
» Beda Jus dan buah potong mana lebih baik ?
» Sayur baik untuk penderita DM
» 6 langkah baik untuk kesehatan keluarga
» Yang baik untuk penderita Diabetes
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone