Latest topics
» yang dipantang ketika sedang diet
Tue Jul 11, 2017 2:37 pm by sendi

» Ayo cek kesehatan setelah lebaran
Tue Jul 04, 2017 5:05 pm by sendi

» Jaga pola makan di hari raya
Sun Jun 25, 2017 2:49 pm by sendi

» Tips Mudik Aman bagi pengidap DM
Wed Jun 21, 2017 3:48 pm by sendi

» Perhatikan Kesehatan saat mudik dengan cermat
Mon Jun 19, 2017 4:11 pm by sendi

» Sahur, haruskah makan lebih banyak ?
Thu Jun 08, 2017 5:00 pm by sendi

» Menu bersantan, amankah ?
Wed Jun 07, 2017 5:52 pm by sendi

» Vitamin Mineral Penting saat Puasa
Mon Jun 05, 2017 4:18 pm by sendi

» Vit C dan Kepadatan Tulang
Sat Jun 03, 2017 11:46 pm by felixia28

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Timbunan kalori memicu DM

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Timbunan kalori memicu DM

Post  sendi on Thu Apr 16, 2015 3:12 pm

Usia harapan hidup yang meningkat sejatinya diiringi dengan kesehatan yang baik. Namun jika sebaliknya di usia lanjut justru menderita berbagai komplikasi maka baik yang mengalami maupun yang merawat sama-sama akan “terbebani”. Salah satu penyakit yang komplikasinya menyerang banyak organ tubuh adalah Diabetes Melitus. Di tahun 1990 DM masih menjadi penyakit no 16 di Indonesia , namun kini Indonesia menjadi Negara ke-5 dengan penderita DM tertinggi di dunia (Kompas, 14 April 2015) . Dapat dibayangkan jika taka da perubahan gaya hidup dan pola makan maka peringkat tersebut dapat merangkak naik yang artinya jumlah penderitanya semakin banyak. Apakah kita dapat menjadi salah satu diataranya ? bisa jadi, demikian jika gaya hidup dan pola makan saat ini mendukung hal tersebut.

Secara genetic DM memang diwariskan namun tak menjadi yg taka da genetic DM dapat bernapas lega. Faktor resiko DM seperti Obesitas, kurang olahraga, konsumsi makanan tinggi karbohidrat menjadi pemicunya.
Makanan yang dikonsumsi baik makanan rumahan maupun makanan siap santap yang ada di luar turut mengambil peran riwayat kesehatan seseorang. Sejatinya makanan siap santap memang lebih mudah didapat,praktis dan kadang dengan cita rasa yang kuat lebih disuka oleh sebagian besar orang. Namun disini masalahnya tingginya garam, lemak dan gula pada makanan siap santap mengintai dan menjadi pemicu penyakit. Oleh karena itu perlu membatasi konsumsi makanan dengan kandungan gizi yang tak seimbang, dan meningkatkan konsumsi makanan sehat harian. Jika kalori yang masuk tak imbang dengan kalori yang keluar maka akan ada penimbunan. Kalori yang dibutuhkan tergantung aktifitas, usia dan jenis kelamin seseorang. Kalori yang ditimbun lama kelamaan akan menjadi obesitas yang memperbesar resiko terkena DM
Cegah DM dengan banyak cara selain mengontrol makanan, mengonsumsi makanan sehat dan melakukan aktifitas fisik . Konsumsi kromium menyehatkan pancreas yang berperan dalam memproduksi insulin hormone yang berperan dalam mengendalikan gula darah. Spirulina pacifica salah satu makanan sehat dalam bentuk suplemen yang mengandung kromium dapat dikonsumsi secara teratur untuk membantu mengendalikan diabetes dan menyehatkan pancreas. KOnsumsi 15-20 tab sehari jauh lebih baik daripada harus mengobati jika telah terjadi komplikasi DM.

sendi

Jumlah posting : 801
Points : 2278
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik