Latest topics
» yang dipantang ketika sedang diet
Tue Jul 11, 2017 2:37 pm by sendi

» Ayo cek kesehatan setelah lebaran
Tue Jul 04, 2017 5:05 pm by sendi

» Jaga pola makan di hari raya
Sun Jun 25, 2017 2:49 pm by sendi

» Tips Mudik Aman bagi pengidap DM
Wed Jun 21, 2017 3:48 pm by sendi

» Perhatikan Kesehatan saat mudik dengan cermat
Mon Jun 19, 2017 4:11 pm by sendi

» Sahur, haruskah makan lebih banyak ?
Thu Jun 08, 2017 5:00 pm by sendi

» Menu bersantan, amankah ?
Wed Jun 07, 2017 5:52 pm by sendi

» Vitamin Mineral Penting saat Puasa
Mon Jun 05, 2017 4:18 pm by sendi

» Vit C dan Kepadatan Tulang
Sat Jun 03, 2017 11:46 pm by felixia28

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Senam Kaki bagi pengidap DM

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Senam Kaki bagi pengidap DM

Post  sendi on Thu Apr 23, 2015 9:57 am

Senam Kaki bagi pengidap DM

Bagi penderita Diabetes (DM) olahraga perlu untuk dilakukan untuk mengontrol kadar gula darah. Ada slogan DKO yaitu diet, contro,l dan olahraga karena ke 3 hal ini apabila dilakukan dengan baik dapat meningkatkan kualitas hidup penderita Diabetes. Senam bagi penderita DM dapat berupa olah tubuh dan senam kaki. Mengapa kaki perlu mendapat perhatian ? Tak lain karena anggota gerak penderita DM dapat menurun termasuk kaki. Kemampuan otot kaki dapat melemah, rasa baal atau mati rasa pada pengidap DM seringkali menyebabkan luka yang tak terasa sehingga menyebabkan luka bertambah parah sulit sembuh. Senam kaki merupakan stimulus untuk melatih kekuatan otot kaki penderita DM.

Cara mudah senam kaki adalah sebagai berikut. Letakan Koran bekas di lantai, anda duduk di kursi dengan postur tegak. Kemudian dengan menggunakan kaki remas kertas Koran bekas hingga membentuk gumpalan. Lalu urai kembali menjadi lembaran Koran. Kemudian robeklah kertas Koran bekas tadi menggunakan jari-jari kaki hingga menjadi robekan kertas yang kecil. Ambil kembali robekan tadi menggunakan kaki dan kumpulkan di sehelai kertas Koran bekas lainnya lalu lipat dan buang.
Kegiatan ini terlihat mudah namun apabila otot kaki telah lemah maka kegiatan ini bisa jadi sulit untuk dilakukan. Oleh karena itu sebelum terlambat penderita DM perlu mengatur makanan, olahraga demi mengatur kadar gula darah. Hipoglikemi dan hiperglikemi merupakan ancaman bagi penderita DM. Komplikasi diakibatkan karena kadar gula darah yang tidak terkontrol. Penderita DM berpeluang hidup berkualitas asalkan mampu untuk menjaga kadar gula darahnya.

Luxor menyediakan Spirulina Pacifica makanan kesehatan dengan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan mengandung kromium untuk meningkatkan sensitivitas pancreas menghasilkan insulin. Konsumsi spirulina 10-15 tab per hari dibantu dengan mengatur makanan utama dan makanan selingan serta olahraga membuat penderita DM mampu mengatur kadar gula darahnya menjadi lebih baik.

sendi

Jumlah posting : 801
Points : 2278
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik