Luxor Indonesia Forum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» Usia Pendek Akibat Konsumsi Gorengan?
Mungkinkah  dapat makan enak jika Diabetes ? EmptyWed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone

» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Mungkinkah  dapat makan enak jika Diabetes ? EmptyWed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone

» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Mungkinkah  dapat makan enak jika Diabetes ? EmptyFri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone

» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Mungkinkah  dapat makan enak jika Diabetes ? EmptyFri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone

» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Mungkinkah  dapat makan enak jika Diabetes ? EmptyThu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone

» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Mungkinkah  dapat makan enak jika Diabetes ? EmptyThu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone

» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Mungkinkah  dapat makan enak jika Diabetes ? EmptyWed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone

» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Mungkinkah  dapat makan enak jika Diabetes ? EmptyWed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone

» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Mungkinkah  dapat makan enak jika Diabetes ? EmptyWed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking reddit      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Mungkinkah dapat makan enak jika Diabetes ?

Go down

Mungkinkah  dapat makan enak jika Diabetes ? Empty Mungkinkah dapat makan enak jika Diabetes ?

Post  sendi Sun May 17, 2015 9:23 pm

Diabetes, atau kencing manis identik dengan harus menjaga makan atau bisa juga menjadi anggapan umum tak bisa makan enak dan banyak. Ada benarnya ada juga tak benarnya. Diabetesi atau orang dengan diabetes memang perlu menjaga makanan agar gula darah tak melonjak naik. JIka naik dan tidak terkendali resikonya juga sudah diketahui yang apabila terjadi dalam waktu yang lama dan tak diatasi dapat menyebabkan kerusakan fungsi organ. Sebaliknya gula darah turun juga beresiko kematian. Info ringkas kali ini ingin mengajak diabetesi untuk dapat turut makan enak meski diabetes.
Kuncinya adalah disiplin, jika disiplin ditegakan maka makan enak bisa saja dinikmati. Diabetesi perlu menyadari bahwa konsumsi makanan tak lagi bisa seperti orang kebanyakan yang bebas, karena insulin yang tak mencukupi makan makanan pun perlu dijaga. Apabila disiplin dalam memilih dan mengonsumsi makanan, makan enak dapat diatur dengan cara seperti ini :
1. Khususnya di hari raya yang banyak tersedia makanan ringan maupun makanan besar ada baiknya membatasi 2-3 kali saja dalam seminggu mengonsumsi makanan lezat tersebut. Sehingga dalam periode hari raya yang umumnya lebih dari seminggutidak perlu setiap hari mengonsumsi makanan tersebut
2. Hindari minum soft drink sebaiknya ganti dengan jus buah tanpa gula atau beberapa buah potong
3. Dalam bentuk manisan, buah kaleng sebaiknya tak dipilih untuk dikonsumsi
4. Untuk porsi sayur dapat dikonsumsi setiap hari, serat dapat memperlambat penyerapan glukosa.
5. Makan daging boleh saja pilih yang tanpa lemak, untuk pilihan terbaik adalah ikan dan daging tanpa lemak. Jerohan sebaiknya tak dipilih
6. Jika sudah tiba waktunya makan sebaiknya penuhi, menunda makan dapat membuat porsi makan jadi lebih daripada yang seharusnya.
7. Untuk makanan selingan sebaiknya pilih crakers rendah kalori atau cracker dalam bentuk oat yang kini banyak ragamnya. Pilihan ini lebih sehat dibandingkan konsumsi donat atau mi
8. Konsumsi susu boleh saja dengan catatan tertentu seperti rendah lemak, dan rendah gula
9. Apabila ada jamuan pesta pilih satu menu utama dan imbangi dengan sayuran, untuk cake bisa saja dikonsumsi dengan porsi kecil dengan disiplin untuk cake 2-3 potong dalam seminggu.
10. Disiplin dan berdamai dengan diabetes.
Jadi makan enak bagi Diabetesi bisa saja asalkan disiplin dan mau memilah makanan yang ‘aman” bagi tubuh. Jika gula darah dapat dikendalikan maka komplikasi dapat dihindari.


sendi

Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik