Latest topics
» yang dipantang ketika sedang diet
Tue Jul 11, 2017 2:37 pm by sendi

» Ayo cek kesehatan setelah lebaran
Tue Jul 04, 2017 5:05 pm by sendi

» Jaga pola makan di hari raya
Sun Jun 25, 2017 2:49 pm by sendi

» Tips Mudik Aman bagi pengidap DM
Wed Jun 21, 2017 3:48 pm by sendi

» Perhatikan Kesehatan saat mudik dengan cermat
Mon Jun 19, 2017 4:11 pm by sendi

» Sahur, haruskah makan lebih banyak ?
Thu Jun 08, 2017 5:00 pm by sendi

» Menu bersantan, amankah ?
Wed Jun 07, 2017 5:52 pm by sendi

» Vitamin Mineral Penting saat Puasa
Mon Jun 05, 2017 4:18 pm by sendi

» Vit C dan Kepadatan Tulang
Sat Jun 03, 2017 11:46 pm by felixia28

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Jangan menunda waktu makan

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Jangan menunda waktu makan

Post  sendi on Wed May 27, 2015 4:56 pm

Bagi yang ingin menurunkan berat badan kadangkala ada yang melakukannya dengan menunda waktu makan harapannya rasa lapar hilang ,tak perlu makan dan berat badan turun. Nyatanya berat badan tak kunjung turun sedangkan jumlah makanan yang masuk diwaktu makan berikutnya justru lebih banyak. Konsumsi makanan selanjutnya dengan porsi yang lebih banyak akan tertahan di lambung dan belum tercerna sedangkan glukosa sudah turun, sehingga sinyal rasa lapar terus menyala yang meminta kembali untuk diisi sehingga menekan lambung dan menimbulkan rasa nyeri. Jangankan turun berat badan yang ada justru kegemukan karena makan dalam jumlah banyak di luar waktu makan sehingga input dan ouput tidak seimbang. Tak hanya menambah berat badan trigliserida yang merupakan kelebihan cadangan energi juga ikut meningkat sehingga memicu resiko penumpukan lemak di pembuluh darah.

Kemudian tahap selanjutnya jika kebiasaan ini dibiarkan maka bisa memicu nyeri lambung yang berkelanjutan. Jika dicermati apa saja penyebab nyeri lambung, info ringkas ini mungkin bisa berguna :

1. Makan terlalu banyak akan meningkatkan tekanan pada perut,sehingga memicu rasa nyeri
2. Makan tergesa-gesa ; Makan dalam jumlah banyak di mulut dan tergesa-gesa
3. Makanan berlemak akan tinggal lebih lama di lambung menyebabkan lambung penuh
4. Makanan dengan kandungan asam yang tinggi
5. Minuman kafein, bersoda dan alcohol juga memicu nyeri lambung
6. Makanan pedas

Meredakan nyeri lambung salah satunya dapat mengonsumsi Jeli gamat yang cepat meredakan nyeri lambung. Minum secara teratur 3x2 sdm sehari dalam waktu 5-7 hari sudah dapat memberikan rasa nyaman yang aman. Tentu saja pemicunya perlu dikurangi. Apabila lambung terluka Jeli gamat dapat membantu meredakan luka lambung secara bertahap. Rasa yang netral tanpa aroma yang tajam membuat jeli gamat dapat diminum oleh siapa saja baik anak-anak maupun orang dewasa.

sendi

Jumlah posting : 801
Points : 2278
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik