Diabetes & Puasa

sendi Sat Jun 20, 2015 1:37 pm

Sejatinya di bulan Ramadhan ini semua orang ingin menjalani puasa dengan penuh, namun karena alasan kesehatan ada sebagian orang yang perlu waspada karena alasan kesehatan ketika berpuasa. Salah satunya adalah penyandang diabetes. Bukan berarti semua penyandang diabetes tidak dapat berpuasa namun mereka yang mengalami berbagai resiko komplikasi perlu untuk berkonsultasi dengan ahli medis ketika akan menjalankan puasa.
Tips ringan sehat berikut ini dapat digunakan bagi mereka penyandang diabetes dengan resiko komplikasi
1. Hipoglikemia
Sering diulas dalam forum ini bahwa hipoglikemia dapat berakibat fatal jika tak segera ditangani. Jika penderita DM ketika berpuasa mengalami keringat dingin,lemas, gemetar karena alasan kesehatan gula darah dibawah 70 mg/dl dapat membatalkan puasa dan segera minum minuman manis atau jus buah. Lalu makanlah secukupnya. Jika gula darah tak kunjung naik segera konsultasi ke dokter

2. Ketoasidosis (Kondisi ini terutama rentan terjadi pada diabetes tipe 1, karena saat berpuasa terjadi pengurangan dosis insulin. Gula darah yang tidak terkontrol jelang puasa juga bisa menimbulkan risiko ketoasidosis.
Lakukan ini: Kontrol kadar gula darah setidaknya satu sampai dua bulan menjelang puasa. Gunakan insulin sesuai dosis yang dianjurkan dokter. Jika Anda memakai insulin lebih dari dua kali dalam sehari, sebaiknya tidak melakukan puasa.

3. Dehidrasi yang tidak hanya dialami penderita DM. Siasati dengan minum air yang cukup sejak berbuka hingga waktu tidur dan saat sahur hingga menjelang imsak agar kebutuhan air tercukupi. Perbanyak air putih lebih baik dan tidak disarankan untuk minum minuman bersoda / soft drink bagi penyandang diabetes karena mengandung gula yang tinggi.

JIka gula darah penyandang diabetes dapat dikelola dengan baik artinya tidak turun drastis ataupun melonjak tinggi dan tak terkendali sejatinya puasa Ramadhan dapat dijalani hanya saja perlu waspada apabila sewaktu-waktu mengalami gejala hipoglikemia dapat segera ditangani.

Bagi lansia penyandang diabetes ada baiknya berkonsultasi dengan ahli gizi ataupun dokter dalam menjalankan puasa agar segala niat baik di bulan Ramadhan ini selaras dengan kesehatan yang juga terjaga dengan baik.

Berpuasa dengan menjaga emosi ternyata juga baik untuk mengendalikan gula darah, ataupun tekanan darah.