Latest topics
» Jangan abaikan keluhan tubuh
Tue Jan 09, 2018 3:43 pm by sendi

» Waspada Kolesterol
Mon Jan 08, 2018 5:06 pm by sendi

» Tahun baru dan diabetes
Tue Jan 02, 2018 9:25 pm by sendi

» batas aman gula dan garam
Sat Dec 23, 2017 12:03 pm by sendi

» Untuk DM dan hipertensi, jaga kesehatan di akhir tahun
Thu Dec 21, 2017 4:32 pm by sendi

» Yuk buat resolusi sehat 2018
Tue Dec 19, 2017 5:45 pm by sendi

» yang hitam jangan dimakan
Wed Dec 13, 2017 5:31 pm by sendi

» Selain Kalsium, Vitamin ini Juga Penting untuk Osteoporosis
Mon Dec 11, 2017 11:13 am by Opterone

» Jika terlambat makan ini resikonya
Wed Dec 06, 2017 3:44 pm by sendi

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Puasa dan Kolesterol

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Puasa dan Kolesterol

Post  sendi on Tue Jun 23, 2015 3:15 pm

Puasa memang luar biasa manfaatnya untuk kesehatan. Organ tubuh mendapat kesempatan untuk”rehat”sejenak dari rutinitas dan ketika ’rehat” ini terjadi daya tahan tubuh dari berbagai sumber mengatakan justru meningkat dan radikal bebas menurun. Dibalik manfaat puasa ada banyak yang dapat ”diuntungkan” antara lain penurunan kolesterol yang tentu saja berdampak baik bagi tubuh

Dengan berpuasa kolesterol jahat dapat diturunkan dan HDL terjadi peningkatan . Saat puasa dimana keadaan psikologis seseorang menjadi lebih tenang ternyata dapat menurunkan adrenalin, sebaliknya saat marh adrenalin meningkat 20-30 kali lipat. Adrenalin akan menyempitkan pembuluh darah perifer, meningkatkan tekanan darah dan menambah volume darah dan detak jantung . Adrenalin juga dapat menambah pembentukan kolesterol. Nah ini dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti stroke

Mengutip dari salah satu sumber harian Republika disebutkan sebuah penelitian sebagai berikut mengenai hubungan kolesterol dan puasa

Hasil penelitian di Dubai Uni Emirat Arab (2012), seperti dikutip dari Gulf News, menunjukkan puasa dapat meningkatkan kandungan lipid, menurunkan kolesterol jahat, dan trigliserida. Kepala Departemen Kardiologi Intervensional di American Hospital Dubai, dr Omar Kamel Hallak, mengatakan hasil penelitian menunjukkan penurunan kandungan triglyceride (TG) sekitar 15 persen dan 10,9 persen low-density lipoprotein cholesterol (LDL).

Kedua komponen tersebut merupakan dua faktor risiko utama pemicu penyakit jantung. Sementara itu, kadar HDL mengalami kenaikan. Hasil penelitian menunjukkan, kenaikan HDL hingga 11 persen dari 37,1 mg/dl menjadi 41,19 mg/dl. ‘’Hasil studi tersebut menunjukkan kenaikan rata-rata HDL, sementara LDL dan trigliserida turun. Ini mengurangi risiko serangan sakit jantung,’’ kata Hallack.

Hallack menjelaskan, kadar kolesterol darah yang tinggi dalam jangka panjang akan menyumbat saluran pembuluh darah, tetapi selama puasa ini akan menurun. Hal ini kemungkinan disebabkan perubahan pola makan dari tiga kali sehari menjadi dua kali sehari sehingga asupan lemak juga akan menurun.

Tentu saja ini dapat dicapai apabila pola makan saat berbuka juga dikelola dengan baik , karena apabila berbuka dengan makanan yang mudah didapat (makanan gorengan), kolak dengan santan kental atau makan sepuasnya maka manfaat puasa dari sisi kesehatan menjadi berkurang. Bijak berbuka dengan makanan yang tepat akan mengoptimalkan manfaat puasa.

Untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah Luxor menyediakan Vitaluxor Omega 3 yang dapat dikonsumsi setiap hari cukup 1-2 softgel sehari membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Minum 1 softgel saat sahur dan setelah berbuka membantu mengoptimalkan manfaat puasa dan mengontrol kolesterol dalam jalur yang aman.

sendi

Jumlah posting : 829
Points : 2364
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik