Latest topics
» Jaga pola makan di hari raya
Sun Jun 25, 2017 2:49 pm by sendi

» Tips Mudik Aman bagi pengidap DM
Wed Jun 21, 2017 3:48 pm by sendi

» Perhatikan Kesehatan saat mudik dengan cermat
Mon Jun 19, 2017 4:11 pm by sendi

» Sahur, haruskah makan lebih banyak ?
Thu Jun 08, 2017 5:00 pm by sendi

» Menu bersantan, amankah ?
Wed Jun 07, 2017 5:52 pm by sendi

» Vitamin Mineral Penting saat Puasa
Mon Jun 05, 2017 4:18 pm by sendi

» Vit C dan Kepadatan Tulang
Sat Jun 03, 2017 11:46 pm by felixia28

» Jangan lewatkan sahur
Mon May 29, 2017 6:06 pm by sendi

» Menyambut Ramadhan
Wed May 24, 2017 5:18 pm by sendi

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Ibu hamil dan puasa bag. II

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Ibu hamil dan puasa bag. II

Post  sendi on Sat Jun 27, 2015 1:13 pm

Ibu Hamil dan puasa ulasannya sudah dibahas dalam forum yang lalu. Kini tips ringan sehat hendak menyiasati menu buka puasa untuk ibu hamil agar gizi untuk anak selama puasa tercukupi kualitasnya bukan hanya kuantitasnya ..
Puasa yang dijalani selama 12-14 jam tentu agak lebih luar biasa jika dijalani oleh ibu hamil yang sedang mengandung. Oleh karena itu ketika berbuka ada baiknya mengonsumsi makanan yang segera dapat dicerna oleh tubuh. Berbuka dapat diawali dengan minuman hangat seperti segelas the manis dan kurma. Setelah nya baru ibu dapat mengonsumsi makanan berat seperti nasi dan lauk. Hindari makanan berbuka yang berlemak saja karena akan lebih lama dicerna, lemak memerlukan lebih dari 6 jam untuk dicerna dalam sistem pencernaan.

Setelah beribadah ibu dapat mengonsumsi makanan selingan berupa buah potong atau jus buah dan minum air yang cukup hingga menjelang tidur malam. Jika ibu minum minuman nutrisi seperti susu dapat diminum menjelang tidur.
Makan dalam porsi kecil namun sering sangat disarankan untuk ibu hamil agar lambung tidak langsung terisi penuh. Berbuka dengan minuman bersoda tidak disarankan karena hanya mengandung gula tanpa nutrisi lain yang penting untuk janin.
Menjelang tidur malam disarankan untuk minum air putih yang cukup hingga genaplah 8-10 gelas dalam sehari.

Selama hamil dan puasa Luxor menyediakan Excel Pack untuk ibu konsumsi . Spirulina pacifica 10 tab saat berbuka dan sahur, Jeli Gamat 2 sdm juga saat berbuka dan sahur. Untk vitamin C dan vitaluxor cukup 1 tab saja sehari.
Excel pack aman dikonsumsi selama kehamilan, stamina ibu akan terjaga dengan lebih baik jangan lupa imbangi dengan istirahat yang cukup dan aktifitas yang sesuai dengan usia kehamilan ibu.
Nantikan tips ringan sehat berikutnya.

sendi

Jumlah posting : 799
Points : 2272
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik