Latest topics
Social bookmarking
Kafein cocok kah untuk berbuka ?
Halaman 1 dari 1
Kafein cocok kah untuk berbuka ?
Bagi sebagain orang berpuasa yang “paling berat “ adalah tidak minum kopi di pagi hari. Kebiasan minum kopi sebagai rutinitas pagi dan mendongkrak mood banyak dilakukan oleh sebagian besar pekerja . Ketika berpuasa minum kopi pun harus diubah setidaknya hanya ada di saat sahur dan saat berbuka. Lalu bagaimana ketika puasa ? amankah minum kopi ketika berbuka ? atau sebaliknya tidak disarankan minum kopi ? tips ringan sehat kali ini ingin membahas untung ruginya minum Kopi ketika berbuka atau sahur di bulan puasa ini.
Kopi mengandung kafein. Ketika dikonsumsi ia akan menjadi diuretic yang akan bersifat merangsang tubuh mengeluarkan cairan. Sedangkan ketika puasa asupan cairan terbatas saat sahur dan berbuka. Namun bagi anda yang mungkin tidak dapat melepaskan diri dari kopi , tips sehat berikut ini mungkin bisa dijadikan bahan pertimbangan agar konsumsi kopi tak menganggu kesehatan selama berpuasa Ramadhan
Jika hendak minum kopi sebaiknya jangan dilakukan langsung ketika berbuka. Kafein dapat menyebabkan nyeri pada lambung. Masukan makanan ringan yang langsung dapat dicerna oleh tubuh seperti kurma atau makanan lainnya setelah 1-2 jam atau setelah shalat tarawih baru lah minum kopi . Jumlahnya juga sebaiknya tak lebih dari 1 atau 2 cangkir dalam sehari yang disiasati setelah berbuka dan setelah makan sahur
Karena sifatnya yang diuretic sebaiknya imbangi dengan minum air putih lebih banyak agar tak kekurangan cairan selama puasa. Alhasil puasa jadi seharian tak perlu mengalami nyeri lambung karena kafein. Namun jika anda mengalami sakit maag sebaiknya tidak berbuka dengan minum kopi ganti dengan minuman yang lebih aman dan menyehatkan seperti jus buah yang siap dan segera dapat dicerna untuk menaikan gula darah .
Untuk ibu hamil minum kopi ketika berbuka bukan pilihan yang tepat, menggantinya dengan susu jauh lebih baik untuk ibu dan janin. Untuk orang tua dengan penderita Diabetes berbuka dengan kopi juga bukan pilihan tepat apalagi jika menggunakan gula pasir. Memang perlu banyak pilihan yang tepat untuk berbuka agar manfaat puasa dari sisi kesehatan optimal didapatkan.
Bagaimana dengan puasa anda hari ini ? Jangan lupa sertakan Jeli Gamat dan Spirulina Pacifica untuk berbuka dan sahur baik untuk orang dewasa dan anak-anak.
Kopi mengandung kafein. Ketika dikonsumsi ia akan menjadi diuretic yang akan bersifat merangsang tubuh mengeluarkan cairan. Sedangkan ketika puasa asupan cairan terbatas saat sahur dan berbuka. Namun bagi anda yang mungkin tidak dapat melepaskan diri dari kopi , tips sehat berikut ini mungkin bisa dijadikan bahan pertimbangan agar konsumsi kopi tak menganggu kesehatan selama berpuasa Ramadhan
Jika hendak minum kopi sebaiknya jangan dilakukan langsung ketika berbuka. Kafein dapat menyebabkan nyeri pada lambung. Masukan makanan ringan yang langsung dapat dicerna oleh tubuh seperti kurma atau makanan lainnya setelah 1-2 jam atau setelah shalat tarawih baru lah minum kopi . Jumlahnya juga sebaiknya tak lebih dari 1 atau 2 cangkir dalam sehari yang disiasati setelah berbuka dan setelah makan sahur
Karena sifatnya yang diuretic sebaiknya imbangi dengan minum air putih lebih banyak agar tak kekurangan cairan selama puasa. Alhasil puasa jadi seharian tak perlu mengalami nyeri lambung karena kafein. Namun jika anda mengalami sakit maag sebaiknya tidak berbuka dengan minum kopi ganti dengan minuman yang lebih aman dan menyehatkan seperti jus buah yang siap dan segera dapat dicerna untuk menaikan gula darah .
Untuk ibu hamil minum kopi ketika berbuka bukan pilihan yang tepat, menggantinya dengan susu jauh lebih baik untuk ibu dan janin. Untuk orang tua dengan penderita Diabetes berbuka dengan kopi juga bukan pilihan tepat apalagi jika menggunakan gula pasir. Memang perlu banyak pilihan yang tepat untuk berbuka agar manfaat puasa dari sisi kesehatan optimal didapatkan.
Bagaimana dengan puasa anda hari ini ? Jangan lupa sertakan Jeli Gamat dan Spirulina Pacifica untuk berbuka dan sahur baik untuk orang dewasa dan anak-anak.
sendi- Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08
Similar topics
» MAKANAN SEHAT UNTUK BERBUKA
» Minuman dingin untuk berbuka, bahayakah ?
» Bijak saat Berbuka
» SAHUR DAN BERBUKA ALA FOOD COMBINING
» SAHUR DAN BERBUKA ALA FOOD COMBINING
» Minuman dingin untuk berbuka, bahayakah ?
» Bijak saat Berbuka
» SAHUR DAN BERBUKA ALA FOOD COMBINING
» SAHUR DAN BERBUKA ALA FOOD COMBINING
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone