Latest topics
» nasi putih dan indeks glikemik
Mon Apr 23, 2018 5:00 pm by sendi

» Akibat terlambat makan
Fri Apr 20, 2018 3:56 pm by sendi

» Yang sehat, yang seperti apa ?
Wed Apr 18, 2018 10:35 pm by sendi

» Remaja, apa yang perlu diperhatikan ?
Wed Apr 18, 2018 10:03 pm by sendi

» Makanan gorengan mengapa harus dibatasi ?
Wed Apr 18, 2018 9:09 pm by sendi

» Pasca operasi, ini dia yang perlu
Mon Apr 09, 2018 5:01 pm by sendi

» Kelelahan? Ini dia solusinya
Wed Apr 04, 2018 4:08 pm by sendi

» Waspada Gorengan Mempercepat Penuaan !!
Wed Apr 04, 2018 2:26 pm by Opterone

» Dermatitis pada kulit? Hadapi dengan JelGam dan SP
Wed Apr 04, 2018 2:21 pm by Opterone

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Kafein cocok kah untuk berbuka ?

Go down

Kafein cocok kah untuk berbuka ?

Post  sendi on Thu Jul 02, 2015 4:42 pm

Bagi sebagain orang berpuasa yang “paling berat “ adalah tidak minum kopi di pagi hari. Kebiasan minum kopi sebagai rutinitas pagi dan mendongkrak mood banyak dilakukan oleh sebagian besar pekerja . Ketika berpuasa minum kopi pun harus diubah setidaknya hanya ada di saat sahur dan saat berbuka. Lalu bagaimana ketika puasa ? amankah minum kopi ketika berbuka ? atau sebaliknya tidak disarankan minum kopi ? tips ringan sehat kali ini ingin membahas untung ruginya minum Kopi ketika berbuka atau sahur di bulan puasa ini.

Kopi mengandung kafein. Ketika dikonsumsi ia akan menjadi diuretic yang akan bersifat merangsang tubuh mengeluarkan cairan. Sedangkan ketika puasa asupan cairan terbatas saat sahur dan berbuka. Namun bagi anda yang mungkin tidak dapat melepaskan diri dari kopi , tips sehat berikut ini mungkin bisa dijadikan bahan pertimbangan agar konsumsi kopi tak menganggu kesehatan selama berpuasa Ramadhan

Jika hendak minum kopi sebaiknya jangan dilakukan langsung ketika berbuka. Kafein dapat menyebabkan nyeri pada lambung. Masukan makanan ringan yang langsung dapat dicerna oleh tubuh seperti kurma atau makanan lainnya setelah 1-2 jam atau setelah shalat tarawih baru lah minum kopi . Jumlahnya juga sebaiknya tak lebih dari 1 atau 2 cangkir dalam sehari yang disiasati setelah berbuka dan setelah makan sahur

Karena sifatnya yang diuretic sebaiknya imbangi dengan minum air putih lebih banyak agar tak kekurangan cairan selama puasa. Alhasil puasa jadi seharian tak perlu mengalami nyeri lambung karena kafein. Namun jika anda mengalami sakit maag sebaiknya tidak berbuka dengan minum kopi ganti dengan minuman yang lebih aman dan menyehatkan seperti jus buah yang siap dan segera dapat dicerna untuk menaikan gula darah .

Untuk ibu hamil minum kopi ketika berbuka bukan pilihan yang tepat, menggantinya dengan susu jauh lebih baik untuk ibu dan janin. Untuk orang tua dengan penderita Diabetes berbuka dengan kopi juga bukan pilihan tepat apalagi jika menggunakan gula pasir. Memang perlu banyak pilihan yang tepat untuk berbuka agar manfaat puasa dari sisi kesehatan optimal didapatkan.
Bagaimana dengan puasa anda hari ini ? Jangan lupa sertakan Jeli Gamat dan Spirulina Pacifica untuk berbuka dan sahur baik untuk orang dewasa dan anak-anak.

sendi

Jumlah posting : 854
Points : 2439
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik