Latest topics
» Gamat Gel dan P3 K Ibu
Mon Feb 20, 2017 6:28 pm by sendi

» Kembali lagi soal kolesterol
Thu Feb 16, 2017 4:40 pm by sendi

» Macam Macam Mineral dan Fungsinya bagi Kesehatan Tubuh
Thu Feb 16, 2017 4:16 pm by Firman

» Mengapa kita butuh serat ?
Tue Feb 14, 2017 4:47 pm by Firman

» Waspadai Mikroba ini ada dalam air minum
Fri Feb 10, 2017 2:57 pm by Firman

» sakit, adakah musimnya ?
Thu Feb 09, 2017 4:21 pm by sendi

» Selain Daging, Makanan Ini Juga Efektif Tangkal Anemia
Thu Feb 09, 2017 4:05 pm by Firman

» Obat Bius Tripofol cair sekali kena Pingsan Pin bb 2b4ade41
Wed Feb 08, 2017 8:29 am by komplit

» Klinik Obat Aborsi Kota Jakarta 089631788996 BBM: 5D5DDE60
Wed Feb 08, 2017 8:28 am by komplit

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Petik manfaat puasa

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Petik manfaat puasa

Post  sendi on Sat Jul 04, 2015 12:28 pm

Puasa Ramadhan sudah memasuki minggu ke-2 bagaimana dengan kesehatan anda ? Tentu sangat baik dan sehat karena manfaat puasa luar biasa bagi tubuh. Selain dari sisi spiritual puasa sarat makna dari sisi kesehatan banyak yang dapat dipetik dari manfaat berpuasa. Tips ringan sehat kali ini ingin mengulas manfaat puasa bagi tubuh yang sejatinya merupakan “bonus” dari Puasa yang sedang dijalankan, tentu saja dengan catatan diimbangi dengan berbuka dan sahur yang menyehatkan juga ya bagi tubuh.

Berikut manfaat puasa :

1. Meningkatkan detoksifikasi
Ketika sedang berpuasa, cadangan lemak yang tertimbun dalam tubuh akan diubah dan digunakan untuk memenuhi kebutuhan energi harian kita. Bersamaan dengan proses tersebut, terjadi pelepasan bahan-bahan kimia yang terikat dalam lemak untuk kemudian dikeluarkan melalui urine, tinja, dan keringat. Proses inilah yang dinamakan detoksifikasi, yaitu kemampuan tubuh untuk menetralisasi dan mengeliminasi racun-racun yang mengendap di dalam tubuh. Proses detoksifikasi tersebut terjadi pada usus besar, hati, ginjal, paru, kelenjar getah bening, dan kulit. Berikut ini beberapa cara alami untuk memperlancar proses detoksifikasi selama puasa :
- Minum air putih yang cukup waktu sahur dan berbuka hingga menjelang tidur
- Konsumsi sayuran hijau dan buah segar
- Berbuka dengan makanan dengan jumlah yang cukup tak berlebihan
- Olahraga ringan sebelum berbuka
2. Menyehatkan sistem pencernaan

3. Pada saat berpuasa energi didapat dari pemecahan cadangan glucagon. Pada saat berpuasa asupan makanan berkurang sehingga gula darah menurun. Namun seperti edisi sebelumnya waspada hipoglikemia bagi mereka yang menderita diabetes

4. Mengontrol tekanan darah. Ketika berpuasa emosi menjadi lebih stabil yang berkorelasi positif dengan tekanan darah. Puasa juga bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi. Puasa membantu mengurangi risiko aterosklerosis, yaitu tersumbatnya arteri oleh partikel lemak yang menyebabkan darah tinggi. Selama puasa, simpanan glukosa dan lemak digunakan untuk menghasilkan energi, tingkat metabolik tubuh berkurang, hormon seperti adrenalin dan noradrenalin juga berkurang. membuat metabolisme tubuh dalam batas yang stabil, sehingga dampak akhirnya adalah penurunan tekanan darah

5. Menjaga kebiasaan diet yang sehat
Diet sehat ketika berpuasa memberikan dampak positif bagi tubuh, asupan makanan yang dibatasi oleh waktu sahur dan berbuka membuat asupan tubuh lebih terkontrol

Semoga kesehatan kita semakin baik setelah berpuasa, selamat menjalankan ibadah Puasa Ramadhan.

sendi

Jumlah posting : 780
Points : 2215
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik