Latest topics
» Jangan abaikan keluhan tubuh
Tue Jan 09, 2018 3:43 pm by sendi

» Waspada Kolesterol
Mon Jan 08, 2018 5:06 pm by sendi

» Tahun baru dan diabetes
Tue Jan 02, 2018 9:25 pm by sendi

» batas aman gula dan garam
Sat Dec 23, 2017 12:03 pm by sendi

» Untuk DM dan hipertensi, jaga kesehatan di akhir tahun
Thu Dec 21, 2017 4:32 pm by sendi

» Yuk buat resolusi sehat 2018
Tue Dec 19, 2017 5:45 pm by sendi

» yang hitam jangan dimakan
Wed Dec 13, 2017 5:31 pm by sendi

» Selain Kalsium, Vitamin ini Juga Penting untuk Osteoporosis
Mon Dec 11, 2017 11:13 am by Opterone

» Jika terlambat makan ini resikonya
Wed Dec 06, 2017 3:44 pm by sendi

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Persiapan mudik di hari raya dengan Luxor

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Persiapan mudik di hari raya dengan Luxor

Post  sendi on Tue Jul 14, 2015 4:47 pm

Persiapan mudik di hari raya, Jaga Kesehatan

Hari raya semakin dekat, tentu saja persiapan hari raya sudah semakin matang. Selain persiapan spiritual yang sudah dipersiapkan sejak awal Ramadhan, persiapan lainnya juga sudah harus sempurna seperti persiapan mudik. Mudik sudah menjadi ritual khusus yang “wajib” dilakukan betapun jarak yang harus ditempuh mudik sudah kewajiban yang sepertinya harus ditunaikan untuk datang ke kampong halaman.
Persiapan fisik untuk mudik perlu mendapat perhatian khusus terutama jika membawa anak-anak. Resiko selama perjalanan seperti macet, udara kering, panas dan berpuasa perlu disiasati khusus agar perjalanan mudik berakhir dengan sehat walafiat di kampong halaman.
Tips ringan sehat kali ini ingin membagi tips mudik sehat yang kiranya dapat dilakukan.

1. Bekal berbuka
Jika perjalanan dilakukan dengan berpuasa jangan abaikan bekal berbuka. Buka akan dilakukan di sepanjang perjalanan. Ada baiknya menyiapkan buah buahan yang bisa dimakan sepanjang perjalanan. Hindari makanan ringan yang banyak garam atau minuman manis bersoda. Buah akan menyuplai vitamin dan mineral sebagai selingan yang baik untuk teman perjalanan
2. Minum air yang cukup
Selama perjalanan ketika waktu berbuka tiba minum lah air putih yang cukup. Hindari kafein dan juga rokok. Minum air yang cukup akan terhindari dari dehidrasi
3. Makanan berbuka
Makanan berbuka dapat menyiapkan kurma jika ketika waktu berbuka tiba belum menemukan tempat bersantap. Kurma akan menaikan gula darah dengan cepat.
4. Suplemen
Jangan lupa siapkan suplemen yang tepat untuk teman perjalanan anda. Luxor menyediakan Jeli gamat, Spirulina Pacifica, Extar C Plus dan Vitaluxor. Kelengkapan gizi dan meningkatkan daya tahan tubuh penting untuk perisiapan mudik
5. P3K
Siapkan gamat gel, untuk luka ringan gamat gel dapat diandalkan untuk teman perjalanan anda.

sendi

Jumlah posting : 829
Points : 2364
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik