Penyebab kurus, apa saja ?

Jika sebagian orang ingin bertubuh kurus (langsing) sebaliknya bagi sebagian lain orang mungkin justru ingin menambah berat badan karena menganggap dirinya terlalu kurus. Perihal mereka yang kelebihan berat badan factor resiko dan penyebabnya pernah diulas di forum ini Lalu sekarang adakah penyebab tertentu hingga sebagian orang berbadan kurus ? tips sehat ringan kali ini akan membahas penyebab badan kurus apa sajakah yang termasuk di dalamnya ?
1. Faktor genetika
Postur tubuh dapat diturunkan secara genetik. Kurus juga bisa dari genetik yang diturunkan kedua orang tua. Mungkin juga kedua orang tua kita tidak kurus, namun tanyakan kepada mereka apakah kakek nenek buyut ada yang kurus. Itulah yang dinamakan faktor gen yang resesif.

2. Kurang asupan gizi
Pola makan tidak teratur , jumlah dan kualitas yang tidak sesuai dengan yang dibutuhkan oleh tubuh dapat mempengaruhi simpanan / cadangan lemak yang membuat bobot tubuh meningkat

3. Stress
Stress hingga depresi bagi sebagian orang dapat menurunkan nafsu makan, meski ada juga yang justru malah menaikan nafsu makan. Nafsu makan yang menurun akan berpengaruh kepada kurangnya asupan zat gizi. Ketika tubuh kekurangan zat gizi yang diperlukan maka dapat terjadi defisiensi zat gizi yang dapat menganggu “kinerja” organ tubuh


4. Kurang minum
Meski air tak menambah berat badan namun air yang cukup akan membantu proses pencernaan, penyerapan, dan pembuangan. Pencernaan dimulai ketika makanan masuk ke dalam mulut hingga sisa pencernaan yang dibuang ketika BAB. Proses pencernaan yang berjalan dengan optimal akan berlanjut dengan penyerapan zat gizi yang baik untuk tubuh

5. Kurang istirahat
TUbuh memiliki waktu-waktu tertentu bahkan dalam forum ini juga pernah diulas mengenai jam biologis tubuh. TUbuh memerlukan waktu untuk beristirahat dan apabila hal ini diabaikan maka akan terjadi gangguan pada metabolism tubuh yang dapat berdampak pada kesehatan yang dapat mempengaruhi berat badan

Jadi bagaimana apakah tanda-tanda diatas anda alami juga bagi yang bertubuh kurus ? memang kurus atau gemuk sebaiknya bukan hanya dilihat dari pandangan sepintas saja. Akan lebih tepat jika dibandingkan secara proporsional perbandingan antara tinggi badan dan berat badan yang dapat dihitung dengan Indeks massa tubuh (IMT). Tentu lebih ideal apabila IMT normal dan kondisi tubuh sehat, yang didapat dari pengelolaan dan keseimbangan antara asupan gizi, dan olah fisik. Sehat yang utama, selebihnya adalah bonus apabila tubuh menjadi langsing.

Spirulina Pacifica dapat menjadi salah satu suplemen yang mendukung untuk hidup sehat dengan asupan gizi yang baik karena mengandung asam amino esensial, asam lemak esensial, vitamin, mineral , antioksidan dalam pigmen alaminya. Konsumsi harian 10-15 tab sehari membantu membangun kesehatan yang lebih baik untuk kini dan nanti.