Latest topics
Social bookmarking
Karbohidrat, Kawan atau Lawan ?
Halaman 1 dari 1
Karbohidrat, Kawan atau Lawan ?
Di saat lapar yang paling mudah mengenyangkan adalah makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak. Bagi orang Indoensia juga ada kebiasaan bagi sebagian besar orang seolah belum makan jika belum mengonsumsi nasi sang karbohidrat, meski sebelumnya juga sudah mengonsumsi roti yang sama-sama karbohidrat. Memang menjadi sebuah kebiasaan meski sebenarnya jumlah karbohidrat yang dimakan jadi berlebih alhasil menjadi timbunan lemak atau trigliserida. Lalu bagaimana karbohidrat yang”kawan” dan mana yg “lawan”. Tips sehat ringan kali ini mengulas hal tersebut untuk anda.
Sejatinya tubuh memerlukan karbohidrat untuk membuat glukosa, bentuk gula yang digunakan sebagai energi atau kelebihannya disimpan menjadi glikogen. Jika berasal dari sumber makanan yang tepat karbohidrat . Lalu bagaimana memilih sumber makanan berkarbohidrat yang tepat ? Tentu ini bukan menjadi sebuah pilihan dalam mengonsumsi makanan hanya sebagai tips sehat ringan dari berbagai sumber yang boleh menjadi bahan pertimbangan.
Disebutkan dalam beberapa sumber berikut adalah sumber karbohidrat baik yaitu sbb :
Biji-bijian utuh : beras merah, beras giling, oats, roti gandum, jewawut
Sayuran : jagung manis, kacang kedelai, wortel, brokoli dan kubis,paprika, jamur,bayam,oyong
Buah : mangga, jambu biji, kiwi, pepaya, nanas, pir, semangka, apel, alpukat,jeruk,stroberi
Kacang : kacang hijau, kacang polong, kacang merah, kacang arab
Produk susu ; yogurt, susu rendah lemak
Bagaimana dengan sumber karbohidrat yang anda konsumsi ? apakah termasuk kelompok kawan atau lawan ?
Selain dari makanan sehat Jeli Gamat dan Spirulina Pacifica pun dapat menjadi kawan untuk memastikan kecukupan gizi, menyuplai antioksidan dan asam amino. Kawan ini juga menyediakan condroitn dan glukosamin dalam gamat yang berguna untuk meredakan nyeri persendian pada penderita radang sendi. Masih banyak manfaat Jeli Gamat dan Spirulina Pacifica Luxor, lengkapnya dapat ditemukan dalam buku pintar Jeli gamat dan Spirulina Pacifica.
Sejatinya tubuh memerlukan karbohidrat untuk membuat glukosa, bentuk gula yang digunakan sebagai energi atau kelebihannya disimpan menjadi glikogen. Jika berasal dari sumber makanan yang tepat karbohidrat . Lalu bagaimana memilih sumber makanan berkarbohidrat yang tepat ? Tentu ini bukan menjadi sebuah pilihan dalam mengonsumsi makanan hanya sebagai tips sehat ringan dari berbagai sumber yang boleh menjadi bahan pertimbangan.
Disebutkan dalam beberapa sumber berikut adalah sumber karbohidrat baik yaitu sbb :
Biji-bijian utuh : beras merah, beras giling, oats, roti gandum, jewawut
Sayuran : jagung manis, kacang kedelai, wortel, brokoli dan kubis,paprika, jamur,bayam,oyong
Buah : mangga, jambu biji, kiwi, pepaya, nanas, pir, semangka, apel, alpukat,jeruk,stroberi
Kacang : kacang hijau, kacang polong, kacang merah, kacang arab
Produk susu ; yogurt, susu rendah lemak
Bagaimana dengan sumber karbohidrat yang anda konsumsi ? apakah termasuk kelompok kawan atau lawan ?
Selain dari makanan sehat Jeli Gamat dan Spirulina Pacifica pun dapat menjadi kawan untuk memastikan kecukupan gizi, menyuplai antioksidan dan asam amino. Kawan ini juga menyediakan condroitn dan glukosamin dalam gamat yang berguna untuk meredakan nyeri persendian pada penderita radang sendi. Masih banyak manfaat Jeli Gamat dan Spirulina Pacifica Luxor, lengkapnya dapat ditemukan dalam buku pintar Jeli gamat dan Spirulina Pacifica.
sendi- Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08
Similar topics
» Mineral kawan hipertensi
» TESTIMONI SEORANG KAWAN LAMA
» PERAN KARBOHIDRAT
» Mengenal Jenis karbohidrat
» Waspada! Karbohidrat Dapat Menyebabkan Kanker
» TESTIMONI SEORANG KAWAN LAMA
» PERAN KARBOHIDRAT
» Mengenal Jenis karbohidrat
» Waspada! Karbohidrat Dapat Menyebabkan Kanker
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone