Latest topics
» yang dipantang ketika sedang diet
Tue Jul 11, 2017 2:37 pm by sendi

» Ayo cek kesehatan setelah lebaran
Tue Jul 04, 2017 5:05 pm by sendi

» Jaga pola makan di hari raya
Sun Jun 25, 2017 2:49 pm by sendi

» Tips Mudik Aman bagi pengidap DM
Wed Jun 21, 2017 3:48 pm by sendi

» Perhatikan Kesehatan saat mudik dengan cermat
Mon Jun 19, 2017 4:11 pm by sendi

» Sahur, haruskah makan lebih banyak ?
Thu Jun 08, 2017 5:00 pm by sendi

» Menu bersantan, amankah ?
Wed Jun 07, 2017 5:52 pm by sendi

» Vitamin Mineral Penting saat Puasa
Mon Jun 05, 2017 4:18 pm by sendi

» Vit C dan Kepadatan Tulang
Sat Jun 03, 2017 11:46 pm by felixia28

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


pilah pilih makanan mana yg terbaik ?

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

pilah pilih makanan mana yg terbaik ?

Post  sendi on Mon Nov 30, 2015 1:10 pm

Banyak tips kesehatan yang cenderung memangkas yang enak dan menyisakan yang kurang enak untuk dijalani khususnya dalam hal makanan yang digunakan untuk menjaga kesehatan. Apakah memang demikian adanya, bahwa untuk jadi sehat makanan yang lezat dan nikmat sebaiknya disingkirkan dan diganti dengan makanan yang kurang nikmat di lidah ? bisa ya bisa juga tidak .

Maksudnya jika sudah mengalami penurunan kesehatan alias sudah mengidap gangguan kesehatan mau tak mau banyak yang harus dibatasi. Namun jika kondisi tubuh masih fit nah ini saatnya memilah makanan agar tak meratap karena sakit dikemudian hari yang disebabkan karena makanan.

Begitu banyak jenis makanan penggolongan makanan nikmat hampir sama yaitu yang terasa nikmat di lidah atau di indra pengecap yang satu ini , meskipun setelahnya mungkin tak terasa lagi . Jadi makanan yang ber cita rasa kuat boleh jadi masih menduduki peringkat atas untuk dipilih menjadi makanan yang disantap. Namun jika bisa menyelipkan makanan tersebut menjadi makanan yang sewaktu –waktu dikonsumsi dengan porsi lebih banyak makan sehatnya bisa jadi tidak terlalau terbebani dalam menyantap makanan.

Berikut kombinasi makan untuk pola makan yang lebih sehat
A . Jika ada daging merah dan ikan ,pilih saja ikan. Hidangan daging merah dalam bentuk olahan yaitu steak misalnya memang lebih menggiurkan ketimbang tahu atau tempe. Jika ada pilihan steak atau ikan, pilihan ikan lebih baik dengan cita rasa yang masih kuat dengan berbagai bumbu yang digunakan. Kelebihannya konsumsi lemak jenuh tidak tinggi, dan dari jenis ikan tertentu masih banyak yang mengandung omega 3

B. Segarnya buah
Jika sayur harus diolah dengan tumisan atau masakan, maka buah dapat dikonsumsi langsung tanpa repot. Kaya warna alaminya merupakan sumber antioksidan bagi tubuh. Sediakan 3-4 porsi buah setiap hari yang dibagi dalam waktu pagi-siang dan sore maka anda tak khawatir kekurangan serat dan vitamin dan mineral di dalamnya . Selebihnya masukan sayuran dalam menu makanan anda juga

C. Batasi lemak trans
Lemak trans dalam mentega, keripik kentang ataupun makanan olahan lain sebaiknya dikonsumsi terbatas . lemak memang perlu sebagai pelarut vitamin A,D,E,K namun lemak trans tidak diperlukan

C. Suplemen mengoptimalkan
Jika ada suplemen yang memberikan nutrisi yang lengkap dan terbuat dari bahan alami serta teruji kegunaannya mengapa tidak digabungkan sehingga semakin optimal nutrisi harian anda ? Ya Spirulina Pacifica dan Jeli gamat perpaduan suplemen harian untuk mengoptimalkan kesehatan anda dan keluarga. Spirulina Pacifica 10 tab sehari dan 2 Sendok makan jeli gamat mendukung kesehatan harian , aman dikonsumsi (GRAS dari FDA)

Selamat memutuskan yang terbaik untuk makanan harian anda.

sendi

Jumlah posting : 801
Points : 2278
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik