Latest topics
Social bookmarking
Wanita dan usia 40 th
Halaman 1 dari 1
Wanita dan usia 40 th
Ada pepatah mengatakan Life begin at 40 th, maknanya bisa beragam salah satunya tentang kesehatan. Di usia 40 mulai banyak bermunculan keluhan dari yang ringan-ringan saja hingga yang serius. Khususnya bagi wanita Kesehatan adalah satu hal yang perlu perhatian terus menerus, terutama ketika seseorang bertambah tua. Tips sehat ringkas kali ini mengulas tips sehat di usia 40 th untuk wanita
1. Menjaga gaya hidup sehat
Usia 40 tahun merupakan usia dimana Anda akan memasuki gerbang usia senja. Agar di usia senja tetap sehat dan produktif, maka tidak ada salahnya untuk mulai menerapkan pola hidup sehat demi masa tua yang berkualitas
2. Asupan air yang cukup
Asupan air putih yang cukup akan membuat Anda terlihat lebih segar. Selain itu, Minum air putih minimal 8 gelas sehari dapat membantu Anda mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Serta turut menjaga fungsi ginjal.
3. Beri asupan Vitamin dan mineral secara teratur
Vitamin dan mineral penting untuk tubuh layaknya protein dan karbohidrat yang berupa makanan dalam menu harian. Dua jenis zat gizi ini sedikit diperlukan namun sering terabaikan padahal peranannya sangat besar untuk kesehatan. Baik makro maupun mikro vitamin dan mineral wajib dipenuhi setiap hari
4. Mengkonsumsi makanan sehat dan berprotein tinggi
mengonsumsi makanan yang sehat sangat penting bagi wanita berusia 40 tahunan. Mereka sangat membutuhkan tambahan nutrisi, seperti serat, kalium, vitamin D dan kalsium. Serat akan membantu Anda dalam mengurangi kolesterol, memperbaiki fungsi pencernaan dan memperlambat penyerapan glukosa.Serat baik untuk mereka yang beresiko DM
5. Olahraga teratur
Berolahraga secara teratur setiap hari sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda. Olahraga akan membantu Anda melancarkan aliran darah dan untuk mengurangi resiko arthritis, osteoporosis, diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan obesitas. Yoga dan meditasi yang Anda lakukan dengan rutin juga akan membantu Anda untuk mengurangi stres dan depresi.
6. Istirahat yang cukup
Sesibuk apaapun anda istirahat yang berkualitas jelas akan membantu tubuh untuk me’recharge ‘ kembali untuk siap menjalankan aktifitas. Bagaimana dengan waktu istirahat anda ?
Luxor menyediakan Excel pack untuk anda yang siap memasuki usia 40 th. Spirulina Pacifica, Jeli Gamat, Extar c Plus dan Vitaluxor membantu menyuplai nutrisi yang diperlukan setiap hari oleh tubuh. Yang diperlukan tubuh ada dalam disini. Melengkapi nutrisi yang kurang dari makanan anda sehari-hari. Cukup konsumsi 10-15 tab Spirulina Pacifica 2 sdm JEli Gamat , 1 tab Extar C Plus dan 1 softgel Vitaluxor usia 40 siap dijalani.
sendi- Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08
Similar topics
» PJK pada wanita
» Wanita dan hipertensi
» PMS dan kebutuhan gizi wanita
» 4 nutrisi esensial wanita
» Omega 3 untuk wanita
» Wanita dan hipertensi
» PMS dan kebutuhan gizi wanita
» 4 nutrisi esensial wanita
» Omega 3 untuk wanita
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone