Latest topics
» waspada dan cegah sedini mungkin
Yesterday at 2:27 pm by sendi

» Suplemen dan antibiotik
Tue Nov 14, 2017 12:25 pm by sendi

» Waspada Tanda alarm dari tubuh
Sat Nov 11, 2017 1:46 pm by sendi

» hidup berkualitas di usia matang
Thu Nov 09, 2017 4:35 pm by sendi

» Ketika Diare Berujung Pada Kematian
Thu Nov 09, 2017 9:39 am by Opterone

» Kebutuhan Zat Gizi Pada Lansia
Wed Nov 08, 2017 10:34 am by Opterone

» cara cepat untuk mengobati ejakulasi dini | wa 081328111657
Sat Nov 04, 2017 5:25 pm by varisha

» trend hidup sehat masa kini
Tue Oct 03, 2017 2:28 pm by sendi

» Solusi Bagi Anda yang Susah Tidur dan Sering Insomnia
Tue Oct 03, 2017 9:23 am by Opterone

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Cegah Radang Gusi

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Cegah Radang Gusi

Post  Firman on Thu Mar 09, 2017 4:56 pm

Radang gusi atau gingivitis akan terjadi saat plak pada gigi tidak dibersihkan. Radang gusi akan membuat gusi Anda menjadi merah, lunak, dan mudah berdarah. Ibu hamil sangat berisiko untuk mengalami radang gusi. Padahal radang gusi dapat menyebabkan terjadinya kelahiran prematur dan berat badan bayi rendah. Maka, penting untuk melakukan tindakan pencegahan.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mencegah radang gusi, di antaranya adalah:

1. Gosok gigi

Gosoklah gigi secara teratur dua kali sehari setelah sarapan dan sebelum tidur. Jangan hanya permukaan gigi saya yang digosok, tetapi gosok juga area tepi gusi.

2. Pilih sikat gigi yang tepat

Selain rutinitas gosok gigi yang teratur, Anda juga sebaiknya memilih sikat gigi yang tepat. Pilihlah sikat gigi berbulu lembut dan berkepala kecil. Dengan begitu, sikat gigi dapat menjangkau sudut-sudut gigi.

3. Gunakan benang gigi

Selain menggosok gigi, Anda juga dapat membersihkan sela-sela gigi dengan menggunakan benang gigi. Dengan menggunakan benang gigi, maka tidak ada sisa makanan yang menempel dan membentuk karang.


4. Konsumsi makanan bergizi

Asupan nutrisi yang baik akan membuat gusi dan rongga mulut tetap sehat. Untuk menjaga kesehatan gusi, penuhilan kebutuhan vitamin C dan B12. Dapatkan vitamin C dari sayuran berwarna hijau dan buah-buahan. Sedangkan vitamin B12 bisa Anda dapatkan dari daging, ayam, dan produk susu.

Jika kebutuhan vitamin C dan B 12 anda tidak terpenuhi dari makanan yang anda makan, maka anda dapat menambahkan Ex-Tar C Plus untuk kebutuhan Vitamin C anda , dan Spirulina Pacifica untuk kebutuhuhan vitamin B12 harian anda.

5. Konsultasi dokter

Konsultasikan ke dokter secara berkala untuk mendeteksi apabila ada gejala radang gusi. Dengan begitu radang gusi bisa segera diatasi dengan cara yang tepat.


Firman

Jumlah posting : 123
Points : 367
Reputation : 0
Registration date : 05.06.13

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik