Latest topics
» nasi putih dan indeks glikemik
Mon Apr 23, 2018 5:00 pm by sendi

» Akibat terlambat makan
Fri Apr 20, 2018 3:56 pm by sendi

» Yang sehat, yang seperti apa ?
Wed Apr 18, 2018 10:35 pm by sendi

» Remaja, apa yang perlu diperhatikan ?
Wed Apr 18, 2018 10:03 pm by sendi

» Makanan gorengan mengapa harus dibatasi ?
Wed Apr 18, 2018 9:09 pm by sendi

» Pasca operasi, ini dia yang perlu
Mon Apr 09, 2018 5:01 pm by sendi

» Kelelahan? Ini dia solusinya
Wed Apr 04, 2018 4:08 pm by sendi

» Waspada Gorengan Mempercepat Penuaan !!
Wed Apr 04, 2018 2:26 pm by Opterone

» Dermatitis pada kulit? Hadapi dengan JelGam dan SP
Wed Apr 04, 2018 2:21 pm by Opterone

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Tips Mudik Aman bagi pengidap DM

Go down

Tips Mudik Aman bagi pengidap DM

Post  sendi on Wed Jun 21, 2017 3:48 pm

Kemarin, Info sehat ringkas mengulas tentang jaga kesehatan saat mudik. Kali ini masih seputar mudik , kita akan ulas mengenai tips ringan berpergian jauh dengan anggota keluarga yang mengidap diabetes. Sebenarnya tidak ada persiapan yang istimewa hanya saja ada beberapa persiapan yang perlu dilakukan.

Seseorang dengan diabetes perlu memperhatikan beberapa hal dalam menjaga gula darah, kesehatan dan emosinya. Dalam hal makanan , perlu cermat memilah mana yang disarankan untuk dikonsumsi mana yang tidak, tentu saja ada tujuannya agar gula darah tidak melonjak naik. Bahaya gula darah bukan hanya ketika naik tapi ketika gula darah turun pun harus diwaspadai karena akan berakibat fatal bahkan bisa merenggut nyawa.

Nah ketika mudik atau perjalanan jauh anggota keluarga yang mengidap diabetes perlu memperhatikan beberapa hal dibawah ini :
Bawa obat dan suntikan insulin ( jika anda sudah melakukan suntik insulin ) lebih banyak dari yang anda butuhkan selama bepergian. Karena bisa saja jadwal kepulangan anda mundur dari yang sudah direncanakan.
Pasang alarm di ponsel untuk mengingatkan waktu anda harus minum obat atau menyuntikkan insulin.sebagai antisipasi lupa ketika di perjalanan
Bawa selalu cemilan seperti roti gandum untuk jaga-jaga jika saja anda merasakan gejala hipoglikemia muncul.
Luangkan waktu sekitar 30 menit untuk berolahraga ringan. Anda bisa melakukannya di fasilitas fitness center di hotel atau rest area maupun berjalan-jalan di sekitar area istirahat untuk melakukan olahraga ringan.
Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan kaki terutama saat anda bepergian. Karena resiko untuk mengalami luka di bagian kaki akan semakin tinggi ketika anda bepergian.
Pastikan untuk membawa alat pengukur kadar gula darah selama bepergian. Karena penderita DM sebaiknya lebih sering mengecek kadar glukosa darah ketika bepergian.
Jaga emosi selama dalam perjalanan, menyadari bahwa akan terjadi kemacetan di awal merupakan langkah antisipasi sehingga tidak membuat naik darah dan gula darah yang ikut naik bersamaan
Momen lebaran adalah momen silaturahmi jadi bayangkan berkumpul bersama keluarga akan membuat anda menjadi lebih rileks dan tenang
Siapkan suplemen ketika berpergian. Jangan lupa Jeli Gamat dan Spirulina Pacifa Minum Jeli gamat 2x2 sendok makan dan Spirulina Pacifica 2x10 tab per hari .. Membantu melengkapi kecukupan gizi, sebagai suplai chromium mineral yang bagus untuk pancreas dan membantu memperbaiki kondisi kesehatan anda dan keluarga tidak hanya penderita DM saja .
Selamat mempersiapkan mudik Lebaran, jaga kesehatan selalu.

sendi

Jumlah posting : 854
Points : 2439
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik