Luxor Indonesia Forum
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» Usia Pendek Akibat Konsumsi Gorengan?
pilih yang sehat dalam jamuan makan  EmptyWed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone

» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
pilih yang sehat dalam jamuan makan  EmptyWed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone

» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
pilih yang sehat dalam jamuan makan  EmptyFri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone

» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
pilih yang sehat dalam jamuan makan  EmptyFri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone

» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
pilih yang sehat dalam jamuan makan  EmptyThu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone

» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
pilih yang sehat dalam jamuan makan  EmptyThu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone

» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
pilih yang sehat dalam jamuan makan  EmptyWed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone

» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
pilih yang sehat dalam jamuan makan  EmptyWed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone

» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
pilih yang sehat dalam jamuan makan  EmptyWed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking reddit      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


pilih yang sehat dalam jamuan makan

Go down

pilih yang sehat dalam jamuan makan  Empty pilih yang sehat dalam jamuan makan

Post  sendi Fri Sep 22, 2017 4:50 pm

Rasanya sulit menolak tawaran santap siang atau santap malam bersama ... karena biasanya pada jamuan makan seperti ini relasi antar rekan menjadi lebih cair dan mudah terjalin. Tentu saja ini sangat penting dalam sebuah relasi kerja. Namun bagaimana menyiasatinya jika dalam jamuan makan seperti ini menu yang ada justru yang sedang kita batasi konsumsi nya karena satu dan lain hal ? Jika tidak menyentuhnya sama sekali bisa jadi seperti kurang menghormati sang pengundang jamuan makan , namun jika tetap dikonsumsi bisa gagal disiplin pengelolaan makanan. Nah berikut ini yang ringan dan mudah dalam menyikapi jamuan makan .
Jika anda sedang membatasi konsumsi daging merah bisa memilih menu ikan, selain lebih sehat menu ikan juga tidak kalah lezat dengan pengolahan yang tepat. Ikan juga banyak mengandung zat gizi dari omega 3 , protein, vitamin dan mineral

Jika ikan tidak ada dan hanya ada daging merah saja apa boleh buat bisa memilih konsumsi daging merah yang tidak dibakar atau dipanggang, pilih yang sedikit lemak atau dalam bentuk irisan tipis sehingga bisa tetap dikonsumsi dalam jumlah yang tidak terlalu besar

Memilih minuman, bisa memilih jus buah daripada minuman berat yang ditawarkan... sudah jelas lebih sehat
Untuk makanan penutup jika tersedia bisa memilih yang ringan seperti salad buah tanpa salad dressing.
Jamuan makan jika lebih dari 3-5 kali dalam sebulan maka dapat diimbangi dengan makanan sehat dihari-hari lainnya sehingga konsumsi makanan tidak terlalu berat dengan lemak dari makanan hewani ..

Jangan lupa sertakan Vitaluxor plus. Omega 3 yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah Minum 1 soft gel setiap hari. Imbangi dengan olahraga ringan 2-3 kali dalam seminggu.

sendi

Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik