Menjaga Hati

Menjaga Hati

Tentu saja ini bukan sebuah lagu, bukan juga sebuah kiasan tapi sungguh menjaga hati organ sekepalan tangan orang dewasa yang melakukan banyak pekerjaan penting untuk tubuh manusia. Penyakit yang menyerang organ hati banyak jenisnya , dari mulai terinfeksi virus hingga kanker yang membuat kegagalan fungsi organ. Perilaku hidup juga mempengaruhi kesehatan hati. Info sehat ringkas kali ini mengulas beberapa hal yang dapat mempengaruhi kesehatan hati .

Hindari Alkohol
Waspada bagi penggemar minuman beralkohol. Kebiasaan minum alkohol dapat merusak sel hati yang sehat memicu kerusakan jaringan dan dapat berujung pada kematian. Tentu saja sebelumnya hati bekerja keras untuk menyaring alkohol sebagai zat yang tidak ramah untuk hati .

Makanan yang ramah untuk hati
Makanan yang ramah untuk hati dapat kita siapkan dengan membatasi makanan yang berlemak untuk menurunkan resiko perlemakan hati. Makanan yang mengandung pigmen alami juga sangat bagus untuk hati , diantaranya adalah Spirulina Pacifica yang mengandung ragam pigmen seperti klorofil, phycocyanin, betakaroten yang ramah untuk kesehatan hati

Tidak sembarang mengonsumsi obat
Obat bebas yang dapat dengan mudah diperoleh di luar bukan berartti dengan mudah juga dikonsumsi. Obat tentu jelas peruntukannya. Kecenderungan atau ketergantungan pada obat-obatan tertentu bisa memperberat kerja hati. Hati melakukan banyak fungsi diantaranya melakukan filter dan konsumsi obat-obatan dalam jangka waktu lama tentu memperberat kerja hati

Hindari nikotin
Nikotin dalam rokok juga dapat mempengaruhi kesehatan hati dalam jangka waktu panjang.

Waspada
Meski terkesan biasa namun waspada terhadap kesehatan diri dapat dimulai dari hal yang kecil seperti cuci tangan, melakukan tindakan untuk menjaga kekebalan tubuh dan melaukan perilaku hidup sehat sangat mendukung kesehatan diri tidak hanya untuk organ hati

Vitamin, Mineral
Bukan hanya menu makanan yang sesuai selera tapi juga yang diperlukan oleh tubuh seperti kecukupan gizi setiap hari. Vitamin dan mineral setiap hari wajib dipenuhi jika kekurangan dalam jangka waktu lama, cepat atau lambat pasti ada dampaknya. Sehingga mempengaruhi kesehatan tubuh. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan alami kaya warna karena di dalamnya terdapat ragam vitamin dan mineral. Pilihannya bisa Spirulian Pacifica yang jelas kaya zat gizi dari asam amino, asam lemak, hingga vitamin dan mineral .

Jadi tunggu apa lagi, hati yang sehat jelas sangat besar perannya . Ayo jaga hati dengan baik.