Akibat terlambat makan

Sudah makan siang ? Nah jika belum hati-hati jangan menjadi kebiasaan telat makan. Diantara 3 waktu makan, sepertinya makan siang yang paling sering terlewatkan khususnya bagi pekerja. Dengan tidak makan siang (apalagi tidak sempat sarapan) hati-hati bisa jadi bom waktu nanti. Apa yang sebenarnya terjadi ketika kita terlambat makan

1. Ketika jam makan siang tiba, glukosa darah sudah mulai menurun , apabila tidak ditepati dengan menggenapi waktu makan maka pasokan glukosa yang rendah akan membuat tubuh tidak bekerja dengan optimal. Efeknya adalah rasa lelah , konsentrasi berkurang dan bisa jadi mempengaruhi mood
2. Metabolisme tubuh jadi melambat
3. Jika tidak makan siang maka berat badan dapat turun mungkin ada yang beranggapan demikian padahal dampaknya tidak demikian bahkan dapat terjadi gangguan pada kumpulan gejala kronis distress lambung, termasuk kram perut dan nyeri, sembelit atau diare, serta kembung. Penyakit ini bisa disebabkan akibat adanya iritasi pada usus yang disebabkan karena pola makan yang salah.
4. penyakit berbahaya lain yang bisa muncul jika ering telat makan adalah tukak lambung atau peradangan pada lambung. Dalam kasus ini, lambung terluka atau mengalami iritasi yang ditimbulkan oleh cairan lambung pada mukosa lambung. Gejala yang terjadi, umumnya akan mengalami nyeri hebat yang menjalar hingga ke ulu hati setelah makan.
5. Sering mengalami nyeri pada perut dan melewatkan waktu makan bisa jadi sebagai tanda-tanda bahwa Anda mengalami stress. Hal ini dikarenakan, saat berhadapan dengan faktor stress secara fisik maupun mental, seperti lupa makan, sakit kepala, cemas dan mengalami kram perut.

Jadi, bila sering melupakan waktu makan, bisa jadi pertanda sedang mengalami stress. Untuk itu cobalah makan teratur, selain meningkatkan energi juga dapat meningkatkan energi positif dalam diri sendiri
Melewatkan waktu makan tentu berbeda dengan berpuasa. Waktu berpuasa waktu makan diubah menjadi sahur dan berbuka. Makan justru menjadi lebih teratur. Tapi apabila melewatkan waktu makan dengan sengaja sedangkan tidak berpuasa maka sebaiknya tidak sering terjadi mengingat jika sudah mengalami gangguan lambung bisa banyak yang dikeluhkan.

Jika pun anda mengalami gangguan lambung jangan lewatkan konsumsi jeli gamat . Konsumsi Jeli gamat memberikan rasa nyaman di lambung tanpa efek samping. Konsumsi rutin 3x2 sendok makan dan makan teratur meminimalkan resiko terkena gangguan pencernaan.

Bagaimana dengan anda ? . Jangan lagi terlambat makan ya...