Migrain Bag. 2

Masih mengulas seputar migrain. Migraine merupakan suatu kealainan neurologis yang ditandai dengan nyeri kepala satu sisi dengan intensitas nyeri sedang hingga berat. Ciri khas dari migraine adalah nyeri kepala satu sisi, yang dapat terasa seperti berdenyut, berlangusung dan antara 2 jam hingga beberapa hari jika keadaan sudah cukup berat. Pada beberapa kondisi tertentu ketika migrain menyerang disertai dengan mual, muntah, tidak tahan terhadap cahaya, tidak tahan terhadap suara, dan biasanya nyeri sering dipicu oleh aktivitas fisik.

Ada beberapa cara alami yang disebutkan dalam berbagai sumber dikatakan dapat mengurangi resiko munculnya migrain. Antara lain sebagai berikut

1. Konsumsi vitamin
Konsumsi vitamin yang mengandung B2 (riboflavin) dan magnesium dan omega 3 – beberapa data menunjukkan bahwa jenis vitamin ini dapat mengurangi nyeri kepala.
2. Aromaterapi –
Aroma alami dapat membantu mengurangi ketegangan dari otot dan relaksasi dari tubuh
3. Tidur yang cukup –
Bagi mereka yang bekerja tidur yang cukup bisa jadi masalah karena kurang istirahat di malam hari, banyaknya beban kerja dan stress memicu munculnya migrain. Jika migrain menyerang di tempat kerja ada baiknya 15-30 menit untuk berhenti sejenak dari aktifitas pejamkan mata dan coba untuk relaksasi.
4. Mandi air panas –
Air panas membuat tubuh menjadi lebih rileks, diharapkan dapat mengurangi ketegangan
5. Pola Makan –
Makan teratur sesuai jam makan, jangan menunda waktu makan akan menurunkan resiko naiknya asam lambung yang secara tidak langsung dapat memicu sakit kepala. Juga hindari makanan-makanan yang disebutkan dapt memicu migraine, seperti coklat, cafein, dan keju.

Luxor menyediakannya dalam Spirulina Pacifica yang mengandung vitamin B dan omega 3 di dalam Vitaluxor. Konsumsi makanan kesehatan ini dapat dilakukan dengan 15 tablet Spirulina pacifica dan 1 softgel Vitaluxor setiap hari. Kondisi kesehatan anda tentunya akan terbangun lebih baik dan keluhan migrain dapat diminimalkan