HIndari cedera lutut saat olahraga

Waktu untuk berolahraga dewasa ini semakin sempit saja nampaknya, penyebabnya beragam seperti waktu yang sudah terbuang banyak karena kemacetan lalu lintas khususnya bagi mereka yang tinggal di kota besar, rasa lelah juga mendominasi untuk berisitrahat daripada berolahraga. Pilihan olahraga yang paling mudah adalah jalan kaki atau jogging di pagi atau sore hari. Tapi ada baiknya untuk memberikan sedikit perhatian bahwa ternyata menurut ahli medis cara berlari dan melompat keliru dapat menimbulkan cedera lutut. Cedera lutut dapat menyebabkan kerusakan pada tulang atau kerusakan pada jaringan lunak. Saat olahraga cedera paling sering terjadi pada jaringan lunak di daerah lutut, juga didaerah selaput sendi lutut, bantalan sendi, ligament dan tulang rawan sendi. Jika saat berolahraga lalu terjadi cedera dan terdengar bunyi klik maka biasanya ligament putus. Ligamen merupakan jaringan ikat berbentuk seperti pita yang menghubungkan tulang dengan tulang lain pada tubuh ( Kompas, 14 Juli 2014). Masih di sumber yang sama menyebutkan bahwa posisi lutut terpelintir ketika mendarat setelah melompat. Nah, untuk meminimalkan cedera terutama bagi mereka yang mengalami berat badan berlebih yaitu bagi wanita yang berat badannya diatas 80 kg dan pria yang berbobot diatas 100 kg mengindari olahraga yang memberi benturan pada lutut. Pilihannya adalah olahraga renang atau sepeda.

Jadi olahraga memang diperlukan namun caranya juga perlu diperhatikan. Agar cedera dapat dihindari. Lalu jika sendi terasa nyeri ada baiknya mengonsumsi Jeli gamat dengan glukosamin dan chondroitin yang dapat membantu meringankan nyeri sendi. Selama berpuasa minum Jeli gamat 2 sendok makan setelah berbuka, 2 sendok makan menjelang tidur malam dan 2 sendok makan ketika sahur. Jika dikonsumsi secara teratur dalalam bulan ke-2 keluhan yang dirasakan dapat jauh berkurang.
Testimonial mereka yang mengonsumsi Jeli Gamat dapat anda temukan dalam buku testimony kesembuhan yang dapat diperoleh di stokes-stokis terdekat di kota anda.